來源：醫(yī)聯(lián)媒體

孕婦如果存在缺鈣的話，可以通過如下的方式來進(jìn)行食補(bǔ)。

第一，此類患者要多吃一些富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物。因?yàn)榛颊咴谌扁}的同時(shí)，往往還會(huì)缺乏蛋白質(zhì)，此時(shí)患者可以多吃一些魚肉，蝦肉，牛奶，雞蛋之類的食物。

第二，此類患者可以吃一些富含鈣質(zhì)和維生素的蔬菜水果。比如此類患者可以吃一些小白菜，菠菜，莧菜，芹菜葉，或者是臍橙，蘋果之類的食物。

第三，此類患者還可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹦?dòng)物的肝臟，或者是魚肝油，以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收利用。

第四，此類患者可以吃一些堅(jiān)果類的食物，比如患者可以吃花生或者是芝麻之類的。

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