保健品是指以提供人體所需的營養(yǎng)素、活性成分、生物活性物質、天然 occurring compounds 或其他生物活性物質為目標的食品補充劑。保健品包括維生素、礦物質、蛋白質、氨基酸、多糖、核酸等營養(yǎng)素補充劑以及一些生物活性成分補充劑，如本提取物、動物提取物、海洋提取物等。

1. 維生素

維生素是人體必需的營養(yǎng)素，可以分為水溶性和脂溶性維生素。水溶性維生素包括 B 族維生素（B1、B2、B6、B12）、C 族維生素（C1、C2、C3、C4、C5、C6、C7、C8、C9、Folic acid）和維生素 B12。脂溶性維生素包括維生素 A、D、E、K。

維生素的作用包括：

- 維持人體正常的代謝和生理功能，如碳水化合物、脂肪、蛋白質、礦物質的代謝；

- 維護皮膚、黏膜和骨骼健康；

- 參與免疫功能，增強抵抗力；

- 有助于調節(jié)神經系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等的功能。

2. 礦物質

礦物質是人體必需的礦物質元素，包括鈣、鐵、鋅、硒、鎂、鉀等。礦物質的作用包括：

- 維持人體正常的生理功能，如骨骼、牙齒、神經系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)的正常運作；

- 參與血液凝固、紅細胞生成、神經遞質傳遞等生理過程；

- 維持酸堿平衡、水分平衡、電解質平衡等生理功能。

3. 蛋白質

蛋白質是人體必需的營養(yǎng)素，是構成人體各種組織的基本單位。蛋白質的作用包括：

全面解析：各種保健品的作用與功效 圖2

- 維持人體正常的新陳代謝和生理功能；

- 修復和更新人體各種組織，如肌肉、骨骼、肝臟等；

- 參與免疫功能，增強抵抗力；

- 調節(jié)神經系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等

全面解析：各種保健品的作用與功效圖1

隨著人們生活水平的提高和健康意識的增強，保健品作為一種調節(jié)身體健康、預防疾病的產品，越來越受到人們的青睞。然而，面對市場上琳瑯滿目的保健品，許多人并不了解它們的作用和功效，因此很難作出正確的選擇。為了幫助大家更好地了解保健品，本文將對各種保健品的作用與功效進行全面解析。

營養(yǎng)補充劑

營養(yǎng)補充劑是指通過口服或者注射等方式，補充人體所需營養(yǎng)素的保健品。常見的營養(yǎng)補充劑包括維生素、礦物質、蛋白質、氨基酸等。這些補充劑可以幫助人們補充身體所需的營養(yǎng)，提高身體免疫力，預防疾病。

功能性食品

功能性食品是指具有一定保健功能或調節(jié)身體機能的食品。這些食品通常以天然食材為原料，經過科學配方和工藝制作而成。功能性食品具有調節(jié)生理機能、預防疾病的作用，如深海魚油、螺旋藻、益生菌等。

藥保健品

藥保健品是指以藥為原料，經過提取、加工等工藝制成的一種保健品。藥具有悠久的歷史，被認為具有調節(jié)身體機能、預防疾病的作用。如枸杞、紅棗、甘、黃精等。

生物活性物質保健品

生物活性物質保健品是指一類具有生物活性、具有保健功能或者調節(jié)身體機能的物質。這些物質可以是天然植物提取物，也可以是微生物發(fā)酵產物。如綠茶、紅茶、枸杞、紅棗等。

運動營養(yǎng)品

運動營養(yǎng)品是指為運動員提供能量、營養(yǎng)補充、調節(jié)生理機能的保健品。運動營養(yǎng)品包括能量補充劑、蛋白質補充劑、碳水化合物補充劑、電解質補充劑等。這些產品可以幫助運動員提高耐力、增強體能，降低運動損傷風險。

保健食品

保健食品是指以保健為目的，通過口服或者注射等方式，提供人體所需的營養(yǎng)素、生物活性物質或者調節(jié)生理機能的食品。保健食品分為營養(yǎng)補充劑、功能性食品、藥保健品、生物活性物質保健品、運動營養(yǎng)品等。這些產品可以滿足不同人群的需求，提高人們的健康水平。

保健品的作用與功效多種多樣，不同類型的保健品具有不同的作用。為了保持身體健康，我們應該根據自己的需求和實際情況，選擇合適的保健品。同時，我們應該注意保健品的食用方法和劑量，避免濫用保健品，確保安全有效地保持身體健康。

文章由用戶自行發(fā)布，不代表本站觀點。巨中成企業(yè)家只提供存儲服務，如有侵權或違法信息請通知本站，聯系方法詳見 《平臺公告四》。

相關知識

《尚赫保健品作用：全面解析其功效與副作用》
保健品QA大揭秘：全面解析保健品的作用與副作用
常見的花草茶種類與功效：全面解析
《健康匯保健品：全面解析其效果與安全性》
全面解析：各類茶的排減肥功效與選擇指南
保健茶的種類和功效：全面了解各種茶的健益處與適用人群
哪種茶對身體健最有益？全面解析各類茶葉的保健功效和適用人群
碧生源兩種茶的全面對比：品味與功效上的異同解析
六福茶的全面功效、作用與價格解析，解答您的所有疑問
香菜：功效、作用與營養(yǎng)價值的全面解析

網址: 全面解析：各種保健品的作用與功效 http://www.u1s5d6.cn/newsview879264.html