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養(yǎng)胃吃什么？養(yǎng)胃的食物有哪些

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2014年05月05日 09:51

養(yǎng)胃吃什么好適合養(yǎng)胃的食物有哪些養(yǎng)胃的食療方法

　　胃部是我們身體健康的一個(gè)基礎(chǔ)，所以在日常生活中一定要注意養(yǎng)胃。養(yǎng)胃的最佳方法就是通過一些養(yǎng)胃的食物來達(dá)到效果，例如常見的有粳米、甘藍(lán)、胡蘿卜、蘑菇等等，這些效果都是非常不錯(cuò)的。

　　胃部不適的情況主要體現(xiàn)在容易饑餓、大便干燥、口干舌燥、脈象細(xì)弱等等情況，除了食用一些養(yǎng)胃的食物之外，還可以喝一些益胃湯或者是五汁引等等，這些都是能夠有效的保健我們的腸胃。

　　養(yǎng)胃的食物有哪些？

　　第一：粳米

　　粳米也就是大米，日常多吃能夠有效的達(dá)到補(bǔ)中益氣的作用，對于保健脾胃有著重要的作用。如果腸胃不好，那么可以直接煮粥喝。

　　第二：玉米

　　玉米也被稱之為苞米，它具有非常強(qiáng)大的保健作用。中醫(yī)方面認(rèn)為，玉米能夠很好的保健脾胃。

　　第三：甘藍(lán)

　　甘藍(lán)也就是卷心菜，可以制作成一個(gè)藥膳方子，對于治療十二指腸潰瘍有著很好的作用。具體的方法：將新鮮的甘藍(lán)葉子搗爛，并且榨汁，加溫之后在飯前飲用。每天和兩次，十天是一個(gè)療程。

　　第四：辣椒

　　辣椒具有溫中散熱、消食的作用。將懶覺和生姜一起煎紅糖水服用，能夠有效的治療胃冷、胃痛的情況。

　　第五：番茄

　　番茄具有很好的健胃消食的作用，特別是在夏天，能夠很好的達(dá)到增加腸胃蠕動(dòng)、促進(jìn)食欲的作用。

　　第六：韭菜

　　韭菜能夠有效的治療胃寒腹痛的情況，并且切長段食用之后，還能夠達(dá)到很好的通便作用。

　　第七：胡蘿卜

　　養(yǎng)胃的食物怎么可以少得了胡蘿卜呢?胡蘿卜能夠有效的保健脾胃，增加腸胃蠕動(dòng)，治療消化不良的情況。胡蘿卜可以和豬肝一起包抄，能夠有效的增加食欲。

　　第八：茼蒿

　　茼蒿具有治療脾胃不和的作用，日常可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?/p>

　　第九：蘑菇

　　蘑菇能夠入胃，具有很好的健脾開胃的作用。如果出現(xiàn)了消化不良的情況，那么可以用新鮮的蘑菇炒熟之后服用。

　　第十：香菇

　　香菇也同樣具有健脾開胃的作用，能夠有效的做到治療消化不良、增加食欲的作用。這也是一個(gè)非常不錯(cuò)的養(yǎng)胃的食物。

　　第十一：銀耳

　　銀耳性平、味甘，能夠很好的增加腸胃蠕動(dòng)，達(dá)到滋補(bǔ)生津、潤肺養(yǎng)胃的作用。

　　第十二：鰱魚

　　鰱魚能夠有效的緩解胃部疼痛，通暢用于治療脾胃虛弱的情況。特別是出現(xiàn)一些胃寒導(dǎo)致的疼痛，或者是消化不良的情況，也可以是一些慢性胃炎。

　　第十三：帶魚

　　帶魚能夠有效的保健五臟六腑，對于治療脾胃虛弱和消化不良有著很好的作用。

　　第十四：胖頭魚

　　這種魚具有暖胃、補(bǔ)虛等等作用，特別適合身體虛弱的患者服用，同時(shí)還能夠有效的治療頭暈眼花、耳鳴耳聾的情況。

　　第十五：羊肉

　　羊肉中富含蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素和碳水化合物，非常的適合壯陽還有御寒。冬天服用羊肉，能夠有效的達(dá)到健脾開胃、滋補(bǔ)腎虛、祛寒等等作用。

　　第十六：蝦

　　蝦非常適合那些腎虛導(dǎo)致畏寒的人群食用，蝦中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素等等，日常多吃能夠有效的達(dá)到滋補(bǔ)脾胃、順暢血液循環(huán)的作用。

　　第十七：核桃

　　核桃中有一半是屬于脂肪，其中大部分都是屬于不飽和脂肪酸。日常多吃核桃，能夠有效的降低身體中的膽固醇，對于預(yù)防高血壓等等慢性疾病有著很好的作用。同時(shí)，核桃中也含有豐富的磷脂以及維生素E，這兩種物質(zhì)能夠有效的增強(qiáng)細(xì)胞之中的活性，對于增加食欲以及造血功能有著重要的作用，是一種非常有效的養(yǎng)胃的食物。

　　第十八：板栗

　　板栗具有很好的強(qiáng)筋健骨、保健脾胃的作用，特別是治療那些由于脾胃虛寒導(dǎo)致的慢性腹瀉，作用非常的好。

　　第十九：大蒜

　　大蒜能夠達(dá)到很好的暖胃以及消食的作用，對于那些積食、腹瀉的情況有著很好的治療效果。可以用老陳醋泡大蒜，這樣能夠很好的治療胃寒。

　　第二十：紅糖

　　紅糖性溫、味甘，能夠很好的保健脾胃和肝臟，對于停止嘔吐也有著很好的效果。將紅糖和新鮮的生姜一起用水熬煮，能夠很好的治療風(fēng)寒感冒的情況，同時(shí)對于治療胃寒所引起的腹痛也有著很好的效果。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)

（責(zé)任編輯：王清惠）

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