時光的腳步從不因為任何人停止向前,2022年已不知不覺走到了尾聲?；厥走@一年,我們經歷了疫情的反復,經濟的起伏,世界陷入一種不確定性中。人們開始重新審視生活,關注健康、在意一日三餐和睡眠質量。

　　中國睡眠研究會今年發(fā)布的《2022中國國民健康睡眠白皮書》顯示,近3/4的受訪者曾有睡眠困擾,與兩年前相比睡眠不足7小時的人群比例增加1/4……疫情不但改變了人們的出行,更影響了人們的作息。與此同時,“良好睡眠有益健康”的觀念已深入人心,越來越多的人群主動關注健康睡眠知識,并積極地做出改變。

　　既然睡眠質量決定了我們的身體健康和生活質量,怎樣才能做個好夢?

　　聽見世界冠軍的好夢方法

　　有人說運動有助睡眠,那么世界冠軍們的睡眠質量是不是一定很好?你想知道乒乓球世界冠軍張繼科、中國國家女子網球隊隊員/WTA巡回賽單打冠軍張帥,每天睡前都做些什么準備嗎?你想擁有世界冠軍一樣的睡眠小妙招嗎?

　　2022年9月23日,中國寢具行業(yè)領導品牌慕思在其官方平臺上,重磅推出一檔睡眠關懷類線上音頻欄目——“聽見好夢答案-100天晚安計劃” 。在這檔欄目中,張繼科、張帥受邀向聽眾揭秘世界冠軍們的好夢方法。欄目每晚九點上線,至2022年12月31日結束,共100期,慕思希望通過100個夜晚的陪伴,幫助大眾找到“好夢的答案”。據統(tǒng)計,截至目前,“100天晚安計劃”收聽量已突破300萬。

　　“100天晚安計劃”基于慕思早前出版的《好夢的100個基本——慕思健康睡眠手冊》,可以看作是其音頻形式的延伸。100期內容圍繞睡眠的基本知識、睡眠的十大誤解、六根睡眠科學、給不同人群的睡眠建議幾大板塊展開,在探索好夢的路上可謂業(yè)內首創(chuàng)。

　　該計劃不僅涵蓋了健康睡眠的相關知識,比如當遇到長期失眠時,應先解決心理問題再考慮科學用藥;也包含了一些助眠的小妙招,比如助眠音樂中古典音樂最受歡迎等。值得強調的是,為了傳遞慕思“運動+睡眠”的健康生活新理念,欄目中也設置了多個關于運動與睡眠相關的內容,比如會運動的人更會睡覺,運動疼痛睡不著怎么辦等等,這些內容既糾正了人們對于健康睡眠的錯誤認知,又普及了正確的解決方案。

　　晚安計劃與睡眠關懷

　　自2021年末,慕思與人民日報新媒體共同發(fā)起“2022年新年晚安計劃”活動,引爆網友好評后,慕思就著力打造“晚安計劃”這一核心IP,通過各種方式傳達慕思對公眾睡眠的關懷。

　　今年“321世界睡眠日”,慕思點亮四大城市地標,攜手眾多明星、冠軍發(fā)起“早睡一小時”活動,傳播健康睡眠理念。

　　今年10月,在“全國加班最多的城市”——深圳中心地段一棟辦公樓中,慕思將床墊搬進電梯內,打造成了辦公人群的專屬釋壓空間。這一“電梯事件”再度引發(fā)社會的廣泛關注和討論。

　　不難看出,深耕健康睡眠行業(yè)18年的慕思,通過一系列“晚安計劃”的實施,努力為公眾提供健康睡眠的解決方案。

　　不僅如此,多年來,慕思還將運動與睡眠兩大健康領域相結合,在產品上銳意創(chuàng)新,以“睡眠+運動”的睡眠文化支點推廣健康睡眠理念,并與中國女排、谷愛凌、張繼科、張帥等運動健將跨界合作,為公眾的健康睡眠提供了新的方法和思路。

　　11月15日,慕思正式官宣成為2022年卡塔爾世界杯比利時國家隊中國區(qū)合作伙伴,不同于其他贊助商熱火朝天的“積極營業(yè)”,一句“早點睡吧”成為慕思和球迷溝通的獨特開場,這背后也源于這家業(yè)內一流寢具公司的一貫理念和自信底氣:運動和睡眠相輔相成,只有睡得好才會有更好表現(xiàn)。

　　以晚安抵心安,重視好夢的治愈力

　　無論是運動員、世界冠軍,還是生活中的每一個普通人,都值得一個好的睡眠和一聲溫柔的“晚安”。“100天晚安計劃”,希望在2022年底,用溫柔的聲音,實用的睡眠知識,幫每一個奔波忙碌的人們找到好夢,讓好夢治愈不安與焦慮,也讓好夢開啟每一天的新生活。

　　(來源：新視線)

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網址: 慕思“100天晚安計劃”, 為國人睡眠健康帶來好夢答案 http://www.u1s5d6.cn/newsview887079.html