核心提示：貼墻站立減肥是生活中常見的減肥小技巧，但是不少朋友在嘗試后對其效果表示懷疑，但是又不能最終否定，進(jìn)而提出貼墻站立減肥有效嗎的問題。那么貼墻站立減肥有效嗎。有關(guān)方面的專家指出，貼墻站立減肥具有減肥功效，但其效果受諸多因素的影響，所以要特備注意。

　　 貼墻站立減肥對很多朋友來說想必不再陌生，作為站立減肥方法的常見表現(xiàn)形式，貼墻站立具有方便，不受空間限制等諸多優(yōu)點等諸多優(yōu)點，是非常受歡迎的生活減肥方法及技巧。但由于各種各樣的原因，特備是貼墻站立的誤區(qū)往往造成貼墻減肥效果不盡人意。

　　 貼墻站立減肥誤區(qū)

　　 貼墻站立減肥是容易陷入誤區(qū)的減肥形式，之所以這么說，主要是貓式、鴿子式、休息式、重心外移式等貼墻站立的形式在日常生活中較為普遍和常見。這些錯誤的貼墻站立姿勢動作讓人看上去衰老沒精神，造成肥胖、肩膀及腰部酸痛等后遺癥，更能不要說在減肥方面的效果。

　　 貼墻站立減肥要領(lǐng)

　　 通常情況下，貼墻站立減肥通常要求“三點一線”的核心動作要領(lǐng)，就是足跟、臀部、后腦勺，要三點一線盡量貼住墻根，膝蓋、足跟并攏，雙手放松自然下垂于身體兩側(cè)。如果要想瘦得更快，要注意選擇貼墻站立的時機(jī)，特備是在飯后貼墻站立對促進(jìn)減肥效果具有積極作用。

　　 通過上面的介紹，想必很多朋友對貼墻站立減肥有效嗎的問題有所了解，有關(guān)方面的專家指出，貼墻站立減肥是減肥的常見方法，但不是減肥的唯一的手段，所以有必要注意結(jié)合其他方式，進(jìn)而更好的確保減肥的效果。

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