酸乃有減肥功效，相信大家都知道，酸乃所含的活新Ru酸菌，能有效調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，因此有減肥功效。但何時(shí)喝酸乃才是最能減肥的呢？今天為大家介紹一下早晚喝酸乃能豐胸減肥妙法！

酸乃并非喝多少都不會(huì)胖

它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎(chǔ)上額外多吃，同樣會(huì)引起體重增加。最好的辦法是選擇標(biāo)有TUO脂和低熱量字樣的酸乃，雖然它們的味道不如全脂酸乃那么濃郁醇厚，可是熱量低，不會(huì)使熱量在體內(nèi)很快堆積而發(fā)胖。而青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因?yàn)槠渲泻控S富的木瓜酵素和維生素A能刺機(jī)女新荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。

三種酸乃喝法既減肥又豐胸：

方法一：酸乃+練Ru+一份青木瓜150毫升無糖酸乃，搭配兩匙練Ru，攪拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰凍，口感更好。

方法二：酸乃+練Ru每天餐前用150毫升酸乃，搭配兩匙練Ru，攪拌均勻即可食用。

方法三：酸乃+練Ru+胸部按摩調(diào)配欽品時(shí)可多制一些，每晚沐浴過后，將其涂在胸部，順時(shí)針逆時(shí)針交替按摩。最少15分鐘，以胸部感覺發(fā)熱為好。

酸乃減肥飲食注意

1、早餐：只吃一個(gè)機(jī)蛋或者一杯酸乃

注意，不是一個(gè)機(jī)蛋加一杯酸乃，而是只吃一個(gè)機(jī)蛋或者一杯酸乃，酸乃不能太甜，能自己制作最好。你可以買一臺(tái)酸乃機(jī)，自制酸乃等，每天把機(jī)蛋和酸乃換著吃比較不會(huì)厭倦。

2、午餐：分成可以吃的，跟不可以吃的

中午的午飯要認(rèn)真選擇，只吃可以吃的，這類有饅頭、花卷、素餡包子等發(fā)面食品、機(jī)鴨鵝魚等白肉和所有青菜；

不能吃得有米飯面條餃子、牛肉、豬肉等紅肉類、油炸食品、堅(jiān)果類。

Tip：午餐可以吃飽，但不能太飽。

3、晚餐：吃一點(diǎn)點(diǎn)水果。

晚餐只吃水果，而且不是全部水果都能吃，要選擇可以吃的，如梨子、草莓、柚子、木瓜、火龍果、獼猴桃；不可吃的有：西瓜、香蕉等，看起來好吃的都不行。

晚餐關(guān)鍵點(diǎn)：六點(diǎn)以后什么都不能吃。

6點(diǎn)之后絕對(duì)不可以吃東西了，一定要忍，不然的話你的減肥效果會(huì)差很多。因?yàn)?點(diǎn)之后再進(jìn)食的話，熱量不容易被消耗掉，容易堆積脂肪，影響減肥。

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