怎么減肥呢？這一直是人們關(guān)注的一個(gè)話題。其實(shí)，只要我們飲食合理，再加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就可以輕松瘦身。那么在生活中有哪些減肥飲品呢？今天的小編就來(lái)推薦你4款減肥飲品讓你越喝越瘦，快來(lái)瞧瞧吧。

　　1.“草莓水”改善排便

　　草莓中含有豐富的食物纖維果膠，能預(yù)防腹瀉及便秘等，具有整腸作用。只要吃7～8個(gè)就能攝取到一天所必須的維他命C。每天早餐前及就寢前，將切好的草莓放入1杯水里飲用，排便就會(huì)變得順暢，能夠保持年輕肌膚。

　　此外，蘋(píng)果醋還具有消毒作用，當(dāng)喉嚨不舒服的時(shí)候不妨一試。其他像是葡萄柚、柳橙、萊姆等也有排毒的效果。配合自己的喜好混合上述材料，再加上薄荷葉的話，不論是對(duì)視覺(jué)或味覺(jué)來(lái)說(shuō)都是一種享受。

　　減肥的2種水果

　　無(wú)花果

　　無(wú)花果有許多神奇的功效，減肥、抗壓、保護(hù)心血管健康都是一把好手。無(wú)花果同時(shí)還是甜食愛(ài)好者的終結(jié)者。

　　新鮮的無(wú)花果有一種濃郁的清甜味道，但是因?yàn)樗S富的纖維含量，帶來(lái)的能量卻很少。相比于曲奇和餅干，愛(ài)吃甜的人還是在饞的時(shí)候吃吃無(wú)花果吧。

　　香蕉

　　香蕉的口味雖然比較甜，但是含有的卡路里卻十分的低，因此香蕉最適合用來(lái)當(dāng)做早餐的食譜。香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動(dòng)，并且長(zhǎng)時(shí)間保持能量。

　　因此，早餐用香蕉和低脂牛奶搭配，既能控制熱量攝取，又能補(bǔ)充蛋白質(zhì)提高身體的代謝速度。

　　總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道怎么減肥了嗎？你知道有哪4款減肥飲品可以讓你越喝越瘦了嗎？大家不知妨嘗試著自制這些飲料，不僅簡(jiǎn)單易做，而且營(yíng)養(yǎng)還很豐富。當(dāng)然也可以多多食用減肥的水果，這樣減肥效果會(huì)更好哦。

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