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篇一：怎樣能使腹部的贅肉緊致

怎樣能使腹部的贅肉緊致

很多上班族白天上完班回到家里還要忙著做家務，想要減肥也根本抽不出時間?？粗约旱捏w形一天一天的在橫向發(fā)展著，心里也是異常的難受，怎么辦才好呢？今天開始，朋友們就不必在為這個而心生煩惱了，今天小編為大家推薦在日常生活的零碎時間里也能瘦身的方法，讓你輕松擁有好身材。

怎樣能使腹部的贅肉緊致

講述我自己的減肥經(jīng)歷：

曾經(jīng)，我們很相愛。但現(xiàn)在，我們很陌生，他竟然背著我找小3，思考很久我才發(fā)現(xiàn)問題根源。竟然是身材發(fā)胖，昔日的美貌已不再??怎樣能使腹部的贅肉緊致?

再三考量后，我決定從自身改變來拯救婚姻，怎樣能使腹部的贅肉緊致?為了能盡快減肥恢復自身性感美麗的身材，摘掉老公眼中“大媽”的帽子，徹底擊敗搶奪我老公的小3。我決定通過減肥瘦身，打響婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)的第一槍。我一直都在尋找一種既安全，又方便的減肥方法。怎樣能使腹部的贅肉緊致?當時正值休假，我一半時間都耗在了網(wǎng)上，目的就一個，找簡單有效的方法。我一般喜歡上網(wǎng)，那天我在里面看到了“塑魅婷”。了解到她們的減肥原理是分解脂肪并且不反彈，上千條好評讓我看到了希望。我決定選擇“塑魅婷”開始我的減肥征程，因為我感覺“塑魅婷”是安全的、健康的、可行性很強的。對減肥沒有經(jīng)驗的我買了3個周期回家試試。

怎樣能使腹部的贅肉緊致?剛開始用的時候，其實還是蠻期待的。晚上用完后，我還去散步，走著走著會覺得小腹暖暖的，哈哈，可能這就是在燃旨吧。用完一個周期的時候，我稱了一下體重，哇塞！瘦了整整8斤呢！真是讓我欣喜若狂呀！怎樣能使腹部的贅肉緊致?雖然跟其他網(wǎng)友比起來，我這一個月瘦的不算多，但是我已經(jīng)很滿意了！于是我接著用剩下

的那2個周期。

用同時我還配合運動，定期去健身跑步。一個月下來，身體開始消腫了，再過一段時間腰間、大腿上的贅肉明顯消去，我稱了一下，一下子瘦了幾十斤呢！曲線漸漸的突出，身材越來越苗條，在我減肥取得階段性勝利時，老公終于決定回歸到我和家庭中。我很慶幸沒有選擇離婚，而是通過自己的努力，塑魅婷使自己變得更美麗和性感。因為沒有哪個男人喜歡臃腫的大媽。

塑魅婷揭開被脂肪掩蓋的精致曲線美 遇見全新的自己

使用一周期：腰上的贅肉變少了 小蠻腰出現(xiàn)了---腰腹部的贅肉明顯變軟變少，體內(nèi)淤積的油脂正在被分解代謝排出體外，肚腩在一天天減小，腰圍一天天變細!量腰圍，哇!至少縮小了2寸。

使用兩周期：贅肉嘩嘩掉 S身材瘦出來---持續(xù)使用塑魅婷，身體機體代謝加快，消耗大于攝入，贅肉逐漸減少，腰腹、大腿、胳膊、后背......頑固的贅肉開始松動變少，身體變輕盈。量體重，減了好幾斤，太不可思議!

使用三周期：曲線緊致彈潤光滑 不反彈---堅持使用塑魅婷，可保持身體緊實有彈性，內(nèi)含的多種植物萃取的活性成分，深層滋潤皮膚促進彈性纖維生成，緊致彈潤光滑，不反彈。真是太神奇了!

使用四個周期:讓你終身擁有S完美終極身材---健康的曲線，需要女人由內(nèi)而外的調(diào)理，由始至終的呵護!以健康為基礎，塑魅婷倡導健康曲線美，邀你一起恢復平衡體態(tài)的健康曲線!讓你終身擁有S完美終極身材。

據(jù)悉“塑魅婷”特別針對中國人體質(zhì)指數(shù)研發(fā)，增加能量消耗，保持基礎代謝做到健康

減肥。萃取植物精華，有效修護是受損細胞纖維，抑制脂肪生成，配合天然高效濃度咖啡因，能深入頑固脂肪細胞內(nèi)部，逐個擊碎身體局部頑固脂肪，應對贅肉 精塑腰 腹 臀與手臂線條，改善脂肪推積造成的不完美曲線，盡顯身材玲瓏線條。

塑魅婷科學減肥健康瘦身的黃金法則

塑魅婷（SOCHARM）一貫推崇科學減肥健康纖體理念，即合理有規(guī)律的運動，健康均衡的飲食，以及專業(yè)有效的纖體產(chǎn)品相輔相成，組成一個全面的科學瘦身系統(tǒng)。按照自然規(guī)律遵從人體生理規(guī)律，循序漸進消褪已有脂肪，抑制脂肪再生，提拉緊致肌膚改善橘皮現(xiàn)象，提升身體曲線和體態(tài)輕盈感，持續(xù)使用輕松打造纖盈S曲線。

健康常識：怎樣能使腹部的贅肉緊致?運動可以幫助消耗卡路里幫助減少體重，但是運動過后的疲憊并不意味著你已經(jīng)消耗量大量的卡路里，盡管你可能高強度的運動了30分鐘，但是很有可能你只是消耗了幾百的卡路里。所以運動后不要吃太多的食物，即使你感覺已經(jīng)很累或者很餓的時候，你依然要注意食物的熱量和攝入的數(shù)量。

篇二：十個減肚子贅肉簡單方法

十個減肚子贅肉簡單方法

1、吃得少不如吃得巧

計算卡路里、觀察分量、盡量不吃垃圾食品是平坦小腹的金科玉律，可以適當多吃一些“瘦腹”食品，如番茄——具有瘦小腹冠軍蔬果的稱號，富含的食物纖維，可以吸附腸道內(nèi)的多余脂肪，將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個番茄，更可以阻止脂肪被腸道吸收，讓你再也沒有小肚腩的煩惱。

2、晚上六點前吃晚餐

專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發(fā)胖。但如果已經(jīng)有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部才不會囤積脂肪，也才可能擁有平坦的小腹。

3.多吃蜂蜜促排便

便秘是造成小肚腩的主要原因之一，因此清腸排毒是減肚子的關(guān)鍵。當便秘問題解決了，肚子減肥成功也不遠了。喝蜂蜜水就是減肚子最有效的方法之一，蜂蜜含有大量的果糖，有潤腸通便的作用。每天攝入50克果糖，并喝下1000ml的清水，就能促進排便，防止小肚腩的形成。

4.清晨空腹喝兩杯水

造成便秘的重要原因是體內(nèi)水分不足，當體內(nèi)水分不足的時候，食物殘渣就會留在腸道中，腸道中的水分會不斷被吸收，影響腸道蠕動的速度，因此要及時補充水分。早晨起來的時候空腹喝兩杯水，可以幫助排便，清洗腸胃中殘留的食物。

5、早餐喝黑咖啡

許多女性都喜歡喝黑咖啡保持身材。黑咖啡具有利尿的作用，可以立即消腫。同時咖啡中的咖啡因可以刺激副交感神經(jīng)，可以起到促進腸胃蠕動的作用，早晨排便更加順利?，F(xiàn)煮的黑咖啡減肚子的效果是最好的，因為現(xiàn)煮的黑咖啡咖中啡因含量要高一些。

6、時刻保持腹部緊張狀態(tài)

平時要注意保持腹部緊張，可以做一些小動作，比如撿書動作、仰臥起坐等?；蛘邥r刻記住保持腹部緊張狀態(tài)，注意收緊腹部，抬頭挺胸。每天都保持這樣的狀態(tài)，就能輕松甩掉腹部贅肉。

7、常做腹部按摩

如果皮膚不是非常敏感或者干燥，最好每個星期都能給身體去一次角質(zhì)，配合使用一些瘦身產(chǎn)品，使得瘦身營養(yǎng)成分更好地被人體吸收，同時配合合理的飲食以及適當?shù)倪\動鍛煉，擁有平坦的小腹并非難事。

8、經(jīng)常運動小腹肌肉

小腹肌肉需要時常運動，在平時的生活中是有很多機會的，比如站著的時候，坐著的時候，或者外出走動的時候，都注意收緊腹部肌肉，長此以往，就讓腹部的肌肉變得更加緊繃有彈性。

9、飯后散步30分鐘

飯后不要馬上坐下來，不妨到戶外去散散步，多走動走動，大概持續(xù)30分鐘，不僅有助于腸胃的消化，還有助于減肚子，輕松又簡單。

10、俯睡瘦小腹

如果晚上吃太多，仰睡會讓多余的脂肪囤積在小腹周圍，形成水桶腰與突小腹，因為仰睡對小腹的壓力幾乎為零！簡單的更換睡姿就能幫助與促進消化與循環(huán)系統(tǒng)的代謝，消耗更多的卡路里！ 采取俯臥睡姿能夠消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。但是要注意俯臥睡姿會對脊椎造成壓力，甚至造成呼吸困難，還是要視自己的身體狀況調(diào)整。

篇三：肚子上妊娠紋怎么消、如何收緊腹部

肚子上妊娠紋怎么消、如何收緊腹部

妊娠紋，近幾年一提到生孩子，大多女性就會想到的可怕的存在。不僅因為妊娠紋難看，還會帶來很多其他的影響，比如如是我聞發(fā)癢。這讓很多想結(jié)婚的女性都會望而止步。然而止步并不能解決問題，那要怎么做呢?媽媽妊娠紋奇癢無比怎么辦呢?美姿秀小編帶你一起想辦法。肚子上妊娠紋怎么消、如何收緊腹部.

肚子上妊娠紋怎么消、如何收緊腹部

女人一輩子蕞欣慰的除了父母很疼你以為莫過于嫁了一個很愛你的老公。我跟老公相識于三年多前。通過朋友介紹認識的。由于我們年齡也都老大不小了吧。在相處了兩年以后我們就在家人和朋友的祝福下，完成了我們的婚禮。那年，也就是去年，我26，他28。在此之前從沒想過美姿秀好不好生完孩子肚子上的妊娠紋怎么去掉這些問題，因為當下生活很美好。

然后結(jié)婚第二年，我們有了我們的愛情結(jié)晶。懷寶寶的時候，忽然就覺得我真的是這個世界上蕞幸福的女人，他對我百依百順，比以前更加寵我，從來不舍得惹我生氣，我覺得老天對我真好，把他賜給了我。說實話，結(jié)婚前我們也會偶爾的爭吵，我覺得情侶之間不吵架都不正常。對于美姿秀好不好生完孩子肚子上的妊娠紋怎么去掉這個問題我一直在逃避，但大多數(shù)在我無理取鬧時，他也不會真的和我吵。這也是我們相處才兩年我就跟他結(jié)婚的原因。我想即使身材變壞也影響不到我們的愛情。

今年年初，我們的寶寶出生了，順產(chǎn)，8.6斤，男孩，當時老公在陪產(chǎn)，看我那么辛苦，他一直在流眼淚，其實很想跟他說一句：沒事的，老公，因為有你在。算了，不說這個了，說說今天寫這篇文章的主要目的吧。雖然我不想提美姿秀好不好生完孩子肚子上的妊娠紋怎么去掉這些事，但無可避免。大家都知道，懷寶寶期間都會有妊娠紋嘛!當然我也不例外。懷寶寶三個多月的時候，就發(fā)現(xiàn)肚子上出現(xiàn)了妊娠紋，由于擔心yao

物會刺激到寶寶，

所以一直沒敢用。美姿秀好不好生完孩子肚子上的妊娠紋怎么去掉，其實草本去妊娠紋的產(chǎn)品我早早的就備好了呢。

寶寶出生了兩個月后，我就開始用早就準備好的【美姿秀】。因為當時客服說，蕞好在生完寶寶用，效果更好，根據(jù)生寶寶的時間，離生寶寶的時間越長，就是妊娠紋產(chǎn)生的時間越長，要用的產(chǎn)品量就越多。我是只用了三個周.期的【美姿秀】，妊娠紋就有效沒有了。用之前還在各種擔心，消除不掉，留疤什么的，沒想到這么簡單就消除了。美姿秀好不好生完孩子肚子上的妊娠紋怎么去掉很感謝【美姿秀】!也推薦準媽媽或是媽媽們試一試!

肚子上妊娠紋怎么消、如何收緊腹部

美姿秀是由日本佐佐木（香港）株式會社采用現(xiàn)代細胞技術(shù)從人體胎盤中提取的皮膚生長因子（GGF）和營養(yǎng)皮膚的天然小分子研制而成的一套皮膚妊娠紋修復產(chǎn)品。皮膚生長因子（GGF）具有促進表皮細胞和真皮細胞再生長。美姿秀，讓每一位因產(chǎn)后身體變形的媽媽，找回重前的自信。 肚子上妊娠紋怎么消、如何收緊腹部。貼心叮囑： 育兒小貼士：空調(diào)使用要注

意：1、空調(diào)的風不宜直吹寶寶，尤其是寶寶的頭部。 2、室內(nèi)溫度不宜降得過低，以設定在24~28℃為宜，且最好將室內(nèi)外溫差控制在7~10℃。3、居室內(nèi)應保持清潔，每天定時開窗通風，以保證室內(nèi)空氣的新鮮、減少致病菌的污染，一般每天不少于3~4次。

4、空調(diào)開的時間不宜過長。

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