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青梅可以減肥嗎？對(duì)身體有副作用嗎

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月29日 08:49

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青梅可以減肥嗎？對(duì)身體有副作用嗎

匿名女23歲已回復(fù)

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

劉帥醫(yī)生會(huì)員山東齊魯醫(yī)院內(nèi)科

擅長(zhǎng)：肝病高血壓

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問(wèn)題分析：梅子含有豐富的氨基酸和維生素，營(yíng)養(yǎng)豐富，但是沒(méi)有減肥的功效。
意見(jiàn)建議：減肥是一個(gè)長(zhǎng)期工程,需天長(zhǎng)日久,貴在堅(jiān)持,并沒(méi)有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對(duì)你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標(biāo)2.寫(xiě)減肥日記.3.多喝水.4.堅(jiān)持鍛煉,要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!

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相關(guān)問(wèn)答

吃酵素青梅是不可以減肥的，減肥與內(nèi)分泌，飲食結(jié)構(gòu)，體育鍛煉有關(guān)，僅通過(guò)酵素減肥是不可以的，口腔，胃中就有多重消化酶，胃中的胃酸是一種強(qiáng)酸，一般的酶經(jīng)過(guò)胃易變性，失去活性。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

每天睡前吃一個(gè)酵素青梅能減肥，酵素是人體內(nèi)新陳代謝的催化劑，酵素青梅富含多種維生素，酸質(zhì)口感可達(dá)到潤(rùn)腸通便，美容養(yǎng)顏，想要減肥光吃酵素青梅，而不控制飲食和不運(yùn)動(dòng)是沒(méi)有用的，也是不科學(xué)的。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

酵素梅可以起到輔助減肥的效果，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，且具體的效果會(huì)存在個(gè)人差異。
酵素梅可以用來(lái)減肥，適量服用酵素梅可以幫助身體消化，促進(jìn)身體的新陳代謝，減少毒素堆積以及脂肪的堆積，從而可以達(dá)到輔助減肥的效果。但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，并且減肥效果通常來(lái)說(shuō)比較小，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持服用。日常生活中不建議長(zhǎng)期依靠服用酵素梅來(lái)減肥，建議制定科學(xué)的飲食計(jì)劃，少吃高熱量的食物，多吃富含膳食纖維的食物；還要配合合理的運(yùn)動(dòng)來(lái)加速脂肪燃燒。
減肥過(guò)程中要注意足夠的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，不能節(jié)食。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類(lèi)肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類(lèi)疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

深蹲可以減肥。深蹲可以鍛煉到腹部、大腿、臀部、大腿后肌等處的肌肉，同時(shí)還可以訓(xùn)練肺活量和提高心臟功能。深蹲對(duì)減大腿和肚子是很有效的一個(gè)動(dòng)作，但髕骨和膝蓋有問(wèn)題的人不適合練習(xí)該項(xiàng)動(dòng)作。練習(xí)深蹲的同時(shí)，如果能夠加以控制飲食會(huì)對(duì)減肥起到更好的效果。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

一般情況下，偶爾的汗蒸對(duì)身體有益，有一定的減肥效果，但每天汗蒸對(duì)身體不太好。
汗蒸后都會(huì)感覺(jué)到饑餓感，如果再吃東西對(duì)減肥作用不大。汗蒸時(shí)的高溫引起大量出汗很可能造成血容量不足，可引起低血壓，頭暈。如果想要減肥，建議還是少吃多運(yùn)動(dòng)，這樣不但可以避免攝入過(guò)多的熱量，又可以加速身體內(nèi)熱量的代謝，不但可以起到減肥的目的，又可以保證身體的健康。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類(lèi)肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類(lèi)疾病；中醫(yī)兒科雜病。

一般來(lái)說(shuō)，吃的少減肥對(duì)身體有害，建議患者合理減肥。具體分析如下：
減肥是以減少人體過(guò)度的脂肪、體重為目的的方式，通常吃的少會(huì)導(dǎo)致患者機(jī)體攝入的營(yíng)養(yǎng)較少，進(jìn)而可以達(dá)到減肥的目的。但是，吃的少減肥對(duì)身體有害，因?yàn)槌缘蒙贉p肥可能會(huì)損害人體正常得胃腸道得功能，而且可能會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌增加，進(jìn)而可能會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍、胃炎等不良疾病，而且長(zhǎng)時(shí)間吃的少，還可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體營(yíng)養(yǎng)攝入不足，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。
建議患者合理減肥，適當(dāng)進(jìn)行散步、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。如果患者長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有達(dá)到減肥的目的，可以選擇溶脂針的方式來(lái)減肥，該方式是將具有溶脂效果的針劑注射于局部，進(jìn)而溶解局部脂肪，達(dá)到減肥目的。