身心健康素質個人總結范文（3篇） 身心健康素質個人總結范文（通用3篇） 身心健康素質個人總結范文篇1 今天，我想和大家分享的主題是一一做一個身心健康的教師! 據(jù)一項調查顯示，我國教師平均壽命為59. 3歲，比全國人均壽命 低得多，教師的亞健康狀態(tài)超出常人的3倍多。社會上有很多的 人羨慕我們教師有兩個較長的寒暑假，同時可以每周享受雙休日 的待遇，然而，調查結果顯示，所有的教師均不能保證自己的雙 休日和寒暑假能完全由自己支配，都在很大程度上扯進了與教育 工作有關的事情，如各種培訓活動，這讓許多教師在休息的時間 內也得不到完全的放松。 教師，在“人類靈魂的工程師”的耀眼光環(huán)下，面臨著許許 多多的心理壓力，這些巨大的心理壓力主要來自：教師工作的時 間多、工作的項目多、扮演的角色多，教師的心理壓力過重已經 嚴重影響了我們教師的生活和工作的心情，進而影響到身心健康。 那么我們教師在壓力狀態(tài)下如何使自己輕松起來呢？ 首先，樹立正確的觀念，學會悅納： 1、學會悅納生活 記得一位名人說過：“快樂是一天，不快樂也是一天。”我 的快樂我做主。教師的勞動是一種高度創(chuàng)造性的勞動，如果我們 能用積極的’態(tài)度看學生、看生活，并且積極尋找快樂，我們就會 對周圍的世界常保持新鮮感，就會使單調重復的工作和生活變得 豐富多彩，就會把平淡無奇的日子過得有滋有味。 2、學會悅納學生 第一，我們應寬容地對待每位學生，當你真心地愛著學生， 把學生看成自己的孩子時，你就會寬容地接納他們，這時就會覺 得他們都非常的可愛。 第二，我們應客觀地看待每位學生，人的手指都有長短，世 界上沒有兩片相同的葉子，更何況學生呢，每個學生的心靈世界 和外在表現(xiàn)都會有所不同，所以不必為了讓每個學生都成為很優(yōu) 秀很出色的人才而煩惱，人人都有自己的舞臺，合適自己的才是 最好的。 其次，審時度勢，學會放棄。 由于客觀所限，我們的大部分需要是得不到滿足的，很多目 標是無法實現(xiàn)的。在經歷了多次努力仍然失敗的情況下，應該審 時度勢，學會放棄。有些生性要強的人，什么都想得到，各方面 都想比別人強，實際上這是做不到的。如果非要做到不可，就是 給自己設置一個永遠也無法實現(xiàn)的目標，他們的一生注定沒有快 樂可言。有時候，魚和熊掌不可兼得，條件所限，舍熊掌而取魚； 有時候，魚和熊掌概不可得，安貧樂道，青菜豆腐湯也足矣！ “生 活和工作中，是自己的東西認真把握努力做好，不是自己的不去 強求。 再次，緩解壓力，學會自我放松。 每當我們被工作和生活壓力弄得疲憊不堪時，我們應該積極 尋找緩解心理壓力的方法，如，可以聽聽音樂，用音樂來陶冶情 操；也可以找個知心朋友傾訴自己的苦衷，尋求心靈共鳴，傾訴 完了，愁也消了；還可以參加一些體育活動，這樣既能增強體質， 又能宣泄情感，平衡心態(tài)，使人變得精力充沛；也可以看看書， 用書本來裝點智慧，用專業(yè)來提升素質，這樣你就沒時間沒機會 來煩悶與痛苦了。 最后，要轉變思維，學會快樂。 美學家認為：世界上并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn)美的眼睛。 我們認為，世界上并不缺少快樂，缺少的是發(fā)現(xiàn)快樂的眼睛?？?和樂是相對的，都是對生活的一種感受，快樂不快樂全在于你自 己看事物的思維方式。其實教師讓自己快樂的方法很多，如：當 我們看到學生有較大的進步時，那是一種快樂；當我們上了一堂 令自己滿意的課時，那也是一種快樂；當我們經過努力，自己的 工作得到認可時，那也是一種快樂……我們努力做一個樂觀、幽 默、平和、耐心、寬容、富有同情心的教師，那樣，我們將會使自 卑的學生昂起自信的頭，使孤僻的學生綻開笑臉，使暴躁的學生 擁有平和的心態(tài)…… 總之，生活就像鏡子，你笑它也笑，你哭它也哭。幸福不是 毛毛雨，不會自己從天上掉下來，可是幸福是一種感覺，卻可以 從自己心底里找出來！ 身心健康素質個人總結范文篇2 為促進教師關注身體健康，推進健康校園建設，做美好教師、 塑美好教育，切實把學校對教職員工的關心落到實處，—月—日， —小學工會特邀請一大學健康青年志愿者面向全體教職員工開展 健康知識講座及為期4天的現(xiàn)場診療活動。 健康知識講座在學校會議室舉行，—老師結合自己多年學習 經驗，對中醫(yī)的診療思路進行詳細解讀，并進一步界定傳達了新 時代的健康生活理念。志愿者老師每天固定時間在工會小家，對 前來咨詢的老師們，提出的健康問題悉心詢問、耐心解答。志愿 者把生活中的常見病以望、聞、問、切，針灸、理療等多項目，結 合教師職業(yè)病：頸椎、肩周、關節(jié)、腰腿疼痛、靜脈曲張等疾病進 行講解并告知老師平時注意事項，此次活動豐富了老師的生活， 搭建平臺共同研修健康常識！ 活動中老師們學到了許多養(yǎng)生和疾病預防知識，更體會到中 國中醫(yī)文化的.博大精深，近距離感受了中醫(yī)的神奇力量，感受國 家中醫(yī)源遠流長的文化。 通過本次活動讓我學會了如何在生活中保護好自己，解決一 些基本的健康問題，以便與能更好地投入到日常學習和生活中去, 擁有健康，享受工作，品味生活。 身心健康素質個人總結范文篇3 教育家蘇霍姆林斯基說過：“沒有心理上的修養(yǎng)，體力的、 道德的、審美的修養(yǎng)就不可想象?！毙睦斫】凳墙處熕刭|的核心 要素，是教師從事教育工作的奠基石，是教師整體素質提高和教 育教學質量提高的基礎與保障，是教師自身健康生活的指向標， 更是學生心理健康發(fā)展的助長劑。 良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分。隨著社 會的 發(fā)展，科學技術的進步，人們生活節(jié)奏的加快，人際交往的 日益頻繁，心理健康教育就是要提高中小學生心理素質的教育， 是實施素質教育的重要內容。加強心理健康教育、提高學生心理 素質，使他們健康成長，這是歷史賦予我們每一個教育工作者神 圣的歷史使命。 教師的職業(yè)是一種特殊的職業(yè)，是一種用生命感動生命，用 心靈去澆灌心靈的職業(yè)，正如雅斯貝爾斯告訴我們的：“教育意 味著一棵樹動搖另一棵樹，一朵云推動另一朵云，一個靈魂喚醒 另一個靈魂?！苯處煿ぷ鞯倪@一特殊性決定了教師心理素質的重 要性。所以，要讓學生具有良好的心理素質，首先教師要有良好 的心理素質，要提高學生的心理健康水平，首先教師要有較高的 心理健康水平。因此，關注教師的心理健康同關注學生的心理健 康具有同等的重要性?，F(xiàn)將學習情況總結如下： 一、重視心理健康教育，加強心理學知識的培養(yǎng) 重視心理健康教育，把心理健康教育工作作為學校的一項重 要工作來開展，使知識傳授和心理健康教育有機結合起來，它不 僅有助于提高課堂教學效果，更有助于學生良好的品質的培養(yǎng)和 學習潛能的發(fā)展。 二、開設心理健康教育課程 根據(jù)實際情況，開設心理健康教育課，普及心理學的有關知 識，在心理健康教育課中進行了心理訓練、心理指導。學生通過 心理作業(yè)向心理老師敞開心扉，訴說自己的心理體驗，求得老師 的幫助，從而使學生了解自己的心理健康狀況，自覺地進行心理 調適。 三、加強對家長的指導和幫助，共同促使學生心理健康發(fā)展 根據(jù)實際情況，學生家長很大部分受教育程度不高，尤其很 少學過教育學、兒童心理學的有關知識。因此，我通過家長學校、 家長座談會等方式，加大宣傳力度，讓家長懂得青少年心理發(fā)展 規(guī)律，懂得心理健康的重要性，要求家長要積極配合，端正對孩 子期望值的尺度

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