原創(chuàng) 高弈寧 愛記憶

家庭氛圍影響老人心境，但并不是唯一因素

人到老年，由于身體機(jī)能減退，與社會接觸也慢慢減少，老人比年輕人更容易感到抑郁和孤獨。

都說“家是港灣”，對老人來講居家是長期身處的環(huán)境，家庭無疑是他們互動最多的場所，因此家庭氣氛是不是和諧對老人心情的影響也很大。

如果家庭氛圍和諧、有強(qiáng)大的支持作用，老人的心境也會相對好。

反之，如果家里面總是各種沖突爭吵或者是子女在外無人陪伴，老人就更容易孤獨傷神。

談到此處，我們似乎可以下結(jié)論或受啟發(fā)：

認(rèn)為只要家庭和諧了

老人的心理健康也能保證了

其實事情并非如此簡單。

清晰的自我認(rèn)知

能夠有效化解老人的

負(fù)面情緒

一項最新的研究顯示，家庭功能對老年人情緒的影響機(jī)制中還受到老人內(nèi)部的心理因素影響

比如自我概念中對環(huán)境信息加工時的自我感知與刻板印象等，這些因素就像是老年人內(nèi)在心理免疫的“屏障”。

如果老人對自我的看法是偏全面、靈活、理性的，也就是說能夠?qū)ψ晕矣星逦?、完整、客觀的了解和認(rèn)識。

那么在面對情緒風(fēng)險時也更可能輕松化解，即使在家庭功能亞健康的情況下也能使自我心理得以保護(hù)。

因此，在生活的零碎片段中，不妨也關(guān)注“心靈”和“自我”，多去感知自己頭腦中的想法，關(guān)注自我應(yīng)對各種事情時腦海中的情緒反應(yīng)，并接納這些紛繁的想法和感受。

在面臨心理沖突難以化解時也找尋出口，自己探索化解方法，也可以向朋友傾訴，或?qū)で髮I(yè)心理咨詢的幫助。

那么，請從“心”出發(fā)，關(guān)照自我吧！

作者介紹

高弈寧

應(yīng)用心理專業(yè)碩士研究生

研究方向：老年期焦慮抑郁心理干預(yù)

參考文獻(xiàn)

Qingxiu Dang, Ruibei Bai, Baoshan Zhang & Yao Lin (2020) Family functioning and negative emotions in older adults: the mediating role of self-integrity and the moderating role of self-stereotyping, Aging & Mental Health, DOI: 10.1080/13607863.2020.1799940

基金支持與組織

國家科技部重點研發(fā)計劃（2017YFC1310500）

中國老年保健協(xié)會阿爾茨海默病分會

上海市女醫(yī)師科普專業(yè)委員會

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