養(yǎng)生須知:情緒波動也可致病

添加日期：2011年5月7日 閱讀：700

    正常人都有情緒變化。精神愉快、情懷舒暢是健康長壽的重要因素。然而,情緒、情感的變化過度,又會給人帶來危害。
    情緒致病主要有兩種情況。一種是情緒波動太大,過于激烈,如狂喜、憤怒、驟驚、大恐等,往往會很快致病傷人,如暴怒而中風、大驚而碎死。另一種是情緒波動雖然不大,但持續(xù)時間過長、過久,也會傷人致病。諸如積優(yōu)、久悲或過于思慮,經(jīng)常處干不良的心境,都會積而成病。一般說來,喜怒往往爆發(fā)傷人,優(yōu)悲思慮大多積久傷人。
    情緒的變化,多由內外部刺激引起。人逢喜事心亦喜,遭受不幸自悲哀。人體內部刺激,也可引起情緒變化,體虛易驚恐,久病易優(yōu)愁。
    人體情緒變化的幅度,不僅與刺激強度與持續(xù)時間有關,尤其與個體特點密切相關。同樣遇到煩心事,心胸開朗者很快即可排遣,心胸狹窄者往往久久不快?？梢姶碳ぜ词箒碜酝饨?變動仍然源于自己。而且,情緒致病,能直接影響內臟功能。因此,中醫(yī)學將其列為致病內因,稱為內傷七情。
    情緒致病,自古有之,中國如此,國外亦如此。以美國為例.美國健康教育委員會曾調查宣布:在美國全國人口中,每10個人中就有一人患心理疾病,每20人中就有一人因心理疾病而住院治療。
    為什么因情緒過極而患心身疾病的人有逐漸增多的趨勢?這是因為,現(xiàn)代的生活節(jié)奏日益加快,人們常處于緊張狀態(tài)。例如,“壓迫感”就是普遍存在的心理問題。從早晨起床開始,接著是用膳的忙亂、交通的擁擠、工作的緊張、工作上的競爭.以及失業(yè)的威脅,都會使人產(chǎn)生壓迫感。這種壓迫感持續(xù)的積聚,就會使人患心理疾病。特別是人際關系的失調,更容易引起心理病態(tài)。心理學家丁珊說過:“人類的心理適應,*主要就是對于人際關系的適應。所以,人類的心理病態(tài).主要是由于這人際關系的失調而來?！痹既说娜穗H關系是非常單純的。他們的生存條件,主要是與自然搏斗。等到人際關系復雜起來后,人類的心理適應便不再像從前那樣單純了。人類的心理病態(tài)便也成為引人注意的嚴重問題了。
        責任編輯：陳江濤    WWW.1168.TV    2011-5-7 14:50:37

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