有的人平時飯量很正常，但是最近卻突然暴飲暴食了，不僅一餐飯吃得很多，而且一天要吃很多次，老是感覺很饑餓、吃不飽，暴飲暴食之后體型明顯變化，體重明顯增加！那么，一個人為什么會突然暴飲暴食呢？長期暴飲暴食會給身體帶來哪些損害？

01 身體出現(xiàn)疾病

如果平時飯量很正常，但是近期突然出現(xiàn)了暴飲暴食的現(xiàn)象，而且暴飲暴食之后體重反而減輕，那么可能身體出現(xiàn)了某些疾病，比如糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)、胃火旺盛、其他消化系統(tǒng)疾病等。

這個時候一定要及時去醫(yī)院就診，全面地做個檢查，確明身體有沒有患病，患了哪些疾病，以便盡早地采取針對性的措施，避免疾病的進(jìn)展，以免引發(fā)嚴(yán)重的后果！

02 心理、精神壓力太大

一個人如果突然經(jīng)歷了一些事情，導(dǎo)致心理、精神壓力過大，而當(dāng)壓力過大，超過了一個人的承受能力，人的身體就會釋放一些激素，從而使得身體感到饑餓，進(jìn)而導(dǎo)致暴飲暴食，企圖通過這種途徑來緩解心理、精神壓力過大的窘境！

其實，這個時候，應(yīng)該通過聽音樂、運動，來消除緊張的情緒，緩解心理的壓力，必要的時候可以尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助！此外，在飲食要避免辛辣刺激的食物，少吃大魚大肉，少吃甜食和脂肪含量高的食物，避免身體發(fā)胖，從而影響身體健康！

除了疾病和身體因素導(dǎo)致的暴飲暴食之外，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的生活條件越來越好，食物的種類和口味也越來越豐富，當(dāng)各種美味的食物放到我們面前的時候，很多人難以控制住自己的欲望，進(jìn)而攝入了過多的食物！甚至超過了身體的負(fù)荷！

其實，大家都知道，暴飲暴食是沒有一點好處的，輕則導(dǎo)致肥胖，重則引發(fā)疾病，因此為了健康著想，還是要及時了解長期暴飲暴食的危害，盡早改掉暴飲暴食的不良習(xí)慣，以免給身體健康造成損害！

首先，暴飲暴食給人體造成損害最嚴(yán)重的就是消化系統(tǒng)，因為吃下去的食物，需要通過消化系統(tǒng)來消化和吸收，這無疑給消化系統(tǒng)增加了負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的話會造成難以修復(fù)的損害！因此，如果不想消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題，就要學(xué)會控制飲食，合理安排膳食，及時在很饑餓的情況下，也不要暴飲暴食，這樣才對消化系統(tǒng)和身體健康有利！

其次，食物還要通過肝臟進(jìn)行代謝，長期地暴飲暴食，尤其是長期攝入高糖、高脂肪的食物，會給肝臟帶來不小的負(fù)擔(dān)。再者，隨著長期攝入食物過多，不僅人肥胖的幾率也會增加，而且可能對大腦造成損傷，而根據(jù)相關(guān)的研究表明，身體越胖，患病的幾率就越大，記憶力也可能越差！

總之，長期暴飲暴食會給身體的健康帶來很多損害，因此，在生活中要養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣，一次不要吃太多，可以少食多餐。此外，吃飯的速度不要過快，要讓食物在口腔中充分咀嚼之后再咽下去，這樣不僅有利于食物的消化吸收，而且有利于身體健康！

如果，心理、精神壓力過大，要學(xué)會及時地疏解，不要堆積在心里，更不要通過暴飲暴食等不健康的途徑來發(fā)泄。要提高拒絕誘惑的能力，美味雖好，但是不可以多貪！要合理地搭配每日的膳食，給身體提供充足的蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，從而有利于身體健康，延長壽命！

特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關(guān)知識

為什么會暴瘦？
節(jié)食、暴飲暴食、催吐、絕食……
節(jié)制飲食和暴飲暴食
暴飲暴食會生病，定時定量可安寧
暴瘦減肥法，對身體會有什么危害？
昆明多囊妹子如何改正暴飲暴食？
暴瘦對身體有什么危害
昆明多囊如何走出暴飲暴食的怪圈
暴飲暴食生病，定時定量安康
專家詳解暴瘦危害 或致身體多功能受損

網(wǎng)址: 長期暴飲暴食會對身體造成多大損害？人為什么會暴飲暴食？ http://www.u1s5d6.cn/newsview91001.html