對(duì)于蜂蜜其實(shí)大家還是相當(dāng)熟悉的，蜂蜜可以說(shuō)是一種純天然又有營(yíng)養(yǎng)的食材，對(duì)于我們身體健康是很有幫助的，首先現(xiàn)在的年輕人很多都存在有腸胃問(wèn)題，不是消化不良就是有便秘痔瘡的問(wèn)題，所以我們就可以沒(méi)事的時(shí)候多喝一些蜂蜜水，這樣是可以幫助我們潤(rùn)腸通便，還可以滋養(yǎng)腸胃哦！

蜂蜜中含有多種的維生素，氨基酸以及多糖的物質(zhì)，是可以幫助我們女性身體排毒，并且有著保養(yǎng)肌膚的作用，但是我們喝蜂蜜水的時(shí)候還是有一些地方需要注意的，不然不僅沒(méi)效果，很可能還會(huì)適得其反哦！喝蜂蜜不講究，沒(méi)營(yíng)養(yǎng)還發(fā)胖！蜂蜜的“5大誤區(qū)”，你中了幾個(gè)？

誤區(qū)一：用金屬杯泡蜂蜜水

其實(shí)最好是用玻璃杯來(lái)泡蜂蜜水喝，而不是用金屬杯，這是很多人都會(huì)忽略的一件事情，因?yàn)榉涿凼浅尸F(xiàn)出酸性的，所以會(huì)和金屬的容器產(chǎn)生出化學(xué)反應(yīng)，從而使蜂蜜里面的鐵，鉛，鋅等物質(zhì)給分解，還會(huì)是蜂蜜的顏色變黑，營(yíng)養(yǎng)成分就會(huì)被破壞掉。

誤區(qū)二：晨起空腹喝蜂蜜水

這絕對(duì)不是一個(gè)對(duì)我們身體好的做法，很多的女性將蜂蜜水當(dāng)做是減肥的飲品，剛起床就先喝上一杯，但我們要知道蜂蜜中的糖粉含量還是很多的，會(huì)有增加胃酸分泌的作用，胃酸過(guò)多就是會(huì)對(duì)胃粘膜有損傷的，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的酸性增加，而且早晨第一杯就喝蜂蜜水，是起不到清除腸胃雜質(zhì)的效果。

誤區(qū)三：喝蜂蜜時(shí)吃韭菜

我們要注意一點(diǎn)，那就是在喝蜂蜜水的時(shí)候，是不可以吃韭菜的，這是因?yàn)榫虏酥械木S生素C含量是非常豐富的，是很容易就會(huì)被蜂蜜中含有的多種礦物質(zhì)給氧化而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)流失的，而且蜂蜜有著通便的作用，韭菜又是富含有多種纖維素的，是很容易引起腹瀉的。

這應(yīng)該是我們很多人都會(huì)犯的錯(cuò)誤，那就是用剛燒開(kāi)的水去泡蜂蜜喝，要知道是不可以用開(kāi)水泡蜂蜜的，不僅是會(huì)使蜂蜜中的維生素以及多種酶給破壞掉，還使得糖分堆積在其中，這樣喝蜂蜜水既沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)發(fā)胖，我們最好是保證水溫在60度左右噢！

誤區(qū)五：晚上睡前喝蜂蜜

基本上在我們睡覺(jué)前的3個(gè)小時(shí)左右，我們就不能夠再喝蜂蜜水了，這主要是因?yàn)橥砩虾人菫榱怂邥r(shí)身體代謝的水分儲(chǔ)備，但如果是喝蜂蜜水的話，水中含有的是大量的溶質(zhì)，會(huì)使糖分堆積多，人反而會(huì)長(zhǎng)胖噢！喝蜂蜜不講究，沒(méi)營(yíng)養(yǎng)還發(fā)胖！蜂蜜的“5大誤區(qū)”，你中了幾個(gè)？

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