早晨空腹運動的好處，主要包括促進血液循環(huán)、提高新陳代謝、有助于消耗脂肪等，可以根據具體情況進行詳細的分析。

1、促進血液循環(huán)

運動時交感神經興奮，會刺激腎上腺激素的分泌，使體內血糖迅速升高，加速血液循環(huán)，增加心肌收縮力，促進血管內壁的彈性，可以很好的起到促進血液循環(huán)的效果，而且早晨空腹進行運動，還可以緩解一天的疲勞，有助于提高精神狀態(tài)。

2、提高新陳代謝

早晨空腹運動，可以有效刺激身體的各項機能，從而加速體內脂肪燃燒，可以達到提高新陳代謝的效果，有助于身體健康。

3、有助于消耗脂肪

早晨空腹運動，可以增加身體的血糖含量，有助于消耗體內多余的脂肪，從而達到減肥的效果，而且空腹運動時，身體大量排汗，還能夠排出身體的毒素，有助于增強身體的抵抗力。

除此之外，早晨空腹運動還有助于增強身體素質，建議適當進行運動，以免對身體造成不必要的損傷。

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