有效的縮胸方法有哪些呢

胸部的大小是女性比較關注的問題，胸太小了顯得沒有女人味，沒有吸引力。女人還會因此產(chǎn)生自卑感。但是有些女性卻在飽受著胸部太大造成的負擔。這也是相當讓人煩惱的，胸部大不僅穿衣服不好穿，而且胸部承受的負擔太大，對人的活動可能造成一定的限制。那么有些人就想問了如何縮胸呢?

目錄什么情況才會導致縮胸有效的縮胸方法有哪些呢大胸對女性的傷害如何呵護乳房健康胸部縮小手術前后注意事項

1什么情況才會導致縮胸

　　常見的的縮胸方法是進行乳頭游離移植乳房縮小成形術：該縮胸的方法系將原乳房包括乳頭、乳暈的表皮、真皮及少許肌肉和一些導管組織在內的復合組織片切下。準備游離移植至新的乳暈部位，形成新的乳頭乳暈。術前該縮胸的方法設計好新乳頭的位置及預測乳房組織切除的范圍，先切取直徑為4---5厘米的圓形乳頭、乳暈復合組織片。繼切除多余的乳腺組織，縮小乳房。在乳頭、乳暈新區(qū)切除一直徑與游離乳頭、乳暈復合組織片相等的中厚皮片，形成真皮床與復合組織片相貼縫合。以帶尾縫線打包固定。該類縮胸的方法較簡單，并發(fā)癥也少。

　　該縮胸方法所進行的手術技術相對比較可靠，存活良好。乳頭的直起和感覺性能也可逐漸恢復。但授乳功能可能就會喪失。故較適用于乳房嚴重下墜，并不必考慮授乳功能的婦女，其他情況的女性最好不要通過該手術來治療。該縮胸的方法術后按常規(guī)處理，術后兩周拆線，傷口愈合良好可戴乳罩托起，且需要定期去做復查。

　　通過上文的介紹，我們可以了解到如何快速的縮胸，但是這種縮胸方法也是具有一定的危險性的，而且也不是可能一定的成功，所以也是需要謹慎的選擇的，不然會出現(xiàn)一定的危害的。在日常生活中女性一定要細心呵護好自己的乳房。

2有效的縮胸方法有哪些呢

　　首先如果你的胸和大影響你的生活的話，最快的方法就是去醫(yī)院做手術了，但是一定要去正規(guī)的醫(yī)院，這樣有保障一些，可以通過運動的功法減胸，將胸部裹上保鮮膜，然后每天慢跑20分鐘，讓身體發(fā)汗，然后在進行20分鐘的跳繩，堅持3個月，可使胸部脂肪減少約1半，非常有效的減胸方法。保鮮膜裹住胸部運動也能起到很好的效果。

　　女性吃蘆薈過量后果是乳房縮小，豐胸的食物如牛奶、酸奶、木瓜、椰汁等等，不要去碰。適當?shù)淖鲞\動，比如舉輕點的啞鈴的功法，俯臥撐之類的。乳房好看，堅挺，等到年齡大了還不會很快的下垂哦!

　　木瓜酵素能分解脂肪木瓜中含有的木瓜酵素，不僅可以分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪。乳房的大小和脂肪有很大的關系，往往會出現(xiàn)減肥瘦身的時候先“瘦”下來的是乳房，所以既然木瓜中含有能分解脂肪的木瓜酵素，也就意味著木瓜其實能起到減肥瘦身的效果，因此只可能會縮小乳房，而不可能會增發(fā)乳房。

　　胸部太大的話也會給人帶來一種負擔，胸部承受的重力太大還會引起胸部下垂等問題的出現(xiàn)。另外，可以使女性胸部縮小一點的方法還有盡量在生活中少吃含有蛋白成分比較高的食物。盡量多運動，將胸部的脂肪轉化為肌肉更好，顯得女性的健美。

3大胸對女性的傷害

　　傷害一：胸部下垂。

　　乳房過大會讓身材顯得不勻稱，這只屬于最直觀的傷害。更大的傷害是：它往往在不同程度上伴有乳房下垂，使女性失去勻稱、苗條的曲線美的輪廓，形體臃腫，影響美觀。即使戴上胸罩后能改變胸形，但過大的胸部很難搭配出好看的衣服，影響自信心。

　　傷害二：受皮膚病困擾。

　　醫(yī)生曾經(jīng)就碰到過這樣一個病人，對方40多歲，E罩杯，天氣炎熱時，兩側乳房之間和乳房下皺襞區(qū)，常常因為處于浸濕狀態(tài)生痱子、濕疹等皮炎之類的皮膚疾病，苦不堪言。

　　傷害三：頸椎病也是大胸帶來的直接后果。

　　有些病人因為乳房過大，胸罩帶子緊緊卡住肩膀，肩部、背部非常酸痛，還容易得頸椎病。晚上睡覺時，如果是平躺，胸部常常有壓迫感。

4如何呵護乳房健康

　　青春期

　　女性進入青春期以后，乳房逐漸開始發(fā)育，乳房和乳暈、乳頭都相繼增大，乳暈和乳頭的色澤逐漸加深，腺體組織發(fā)育，皮下脂肪增多，乳房逐漸呈豐滿的圓錐形，飽滿而挺立，這時對乳房的保護主要是使乳房發(fā)育得更健美。

　　那么，究竟乳房發(fā)育多大才算是正常呢?其實，乳房的大小應與人的身高、體型相稱，由于身高、體型不同，乳房的大小標準也因人而異。

　　如果乳房發(fā)育過小怎么辦?少數(shù)女性乳房發(fā)育較小，呈扁平胸，沒有起伏的乳峰，缺乏女性應有的曲線，對此，可以采取以下相應措施或可彌補：

　　1、不要偏食，養(yǎng)成良好的飲食習慣，適當增加一些動物蛋白質及脂肪。

　　2、堅持每天做徒手操，平時多挺胸、擴胸，也可以做俯臥撐、引體向上或啞鈴操、拉簧等運動，鍛煉胸肌使之發(fā)達、肥厚，從而促使乳房增大。

　　3、堅持乳房按摩，可以促進乳房的發(fā)育;可以每天在洗澡或睡覺前作乳房按摩。

　　4、適時使用豐乳器，方法正確十分重要;豐乳器是利用負吸引力，促進乳房挺拔而顯豐滿，所以負吸引力不可過大，更不能操之過急。

　　妊娠期

　　妊娠期，乳房增大明顯，乳頭相對也增大，乳暈擴大，乳頭、乳暈著色加深，表皮增厚，乳暈腺分泌旺盛，此時乳房充分發(fā)育，要為哺乳作好準備。所以妊娠期乳房保護要注意。

　　1、妊娠期乳房較飽滿，過緊、過小的乳罩會妨礙乳房的充分發(fā)育，佩戴合適的乳罩，給增大的乳房起到立托和保護的作用，以防日后乳房下垂。

　　2、妊娠期應保持乳頭的清潔，每天清洗乳房及乳頭，用70%的酒精或溫水擦洗乳頭，洗后擦干，再用油膏或護膚膏擦在乳頭上，然后用手輕輕按摩，以使乳頭表皮變得比較堅韌。

　　3、如果有乳頭短小或乳頭凹陷者，應堅持作乳頭按摩、牽拉，可借以矯治乳頭的凹陷。

　　哺乳期

　　哺乳期，乳房開始源源不斷地分泌乳汁，提供給嬰兒最佳的營養(yǎng)食品。哺乳期是婦女乳房一生中最特殊而重要的時期，做好哺乳期乳房保健，對乳母及嬰兒都有好處。哺乳期乳房保健既要保護乳房組織的健康，還要保證乳房泌乳通暢。

　　1、要做好乳頭護理

　　哺乳期間由于嬰兒的吸吮，乳頭被乳汁浸漬，加之內衣的摩擦，容易引起乳頭皸裂、破損或發(fā)生濕疹等病變。因此做好乳頭護理非常重要，在每次授乳前和授乳后都要用溫開水輕輕洗凈乳頭和乳暈，保持局部清潔和干燥。如果乳頭破損，可用吸奶器吸出乳汁放到奶瓶中喂食，或用鐘形吸奶器置乳暈上，讓嬰兒間接吸吮，以使破裂的乳頭易于愈合。

　　2、養(yǎng)成良好的哺乳習慣

　　喂奶的次數(shù)和時間安排要有規(guī)律，做到定時哺乳和兩側乳房輪流哺乳，防止造成雙側乳房的不對稱;每次喂奶l0-15分鐘，吮不完的乳汁要吸凈，以防乳汁潴留引起乳房結塊，從而預防乳腺炎的發(fā)生，而且乳房排空還有利于促進乳汁分泌。

　　3、佩戴合適的乳罩

　　哺乳期乳房豐厚飽滿，乳房自身的重量驟增，合適的乳罩可托起乳房，減少乳房韌帶的過度拉伸，防止乳房下垂;哺乳期乳頭常有乳汁溢出，應選用寬松、質地柔軟、吸水性能好的乳罩，避免乳頭與硬物摩擦造成損傷。

　　乳罩不宜與其他衣服一起清洗，以免沾上纖維、塵粒;使用前要撣去乳罩內的毛羽物及灰塵。

　　據(jù)調查發(fā)現(xiàn)，許多哺乳期婦女的乳腺管中能擠出含有棉紡織纖維或化纖的塵粒等，這些細小的纖維塵?？梢鹑楣茏枞?，導致乳汁分泌和排泄的困難，既可引起乳母乳頭瘙癢、濕疹等過敏性癥狀，也可能使嬰兒吸入后產(chǎn)生過敏性疾患，因此哺乳期乳罩內要墊幾層紗布以吸去塵粒。

　　4、積極預防乳腺炎

　　哺乳期，若乳房護理不當，容易引起乳汁淤積，誘發(fā)急性乳腺炎。若出現(xiàn)乳汁排出不暢，要及時處理，用按摩乳房法排出淤積的乳汁。

　　先給乳房熱敷5分鐘左右，然后用手指輕搓乳頭，并輕輕向外牽引，反復操作2-3分鐘，待乳頭稍軟后，一手托起乳房，另一手用手掌從乳房四周向乳頭按摩，手法宜輕，按摩過程中排出的乳汁可作為潤滑劑，以免損傷皮膚。

　　結語：女人對于自己的胸部都是比較在意的。如果我們的胸部出現(xiàn)異常，不僅僅會影響自身的身體健康，而且還會對形體方面造成影響。在平時的時候，我們可以穿適合自己的胸罩，并且多給乳房做一些按摩措施!

5胸部縮小手術前后注意事項

　　1、手術前兩周內,不得服用含有阿斯匹林的藥物,因為阿司匹林會降低血小板凝固功能。

　　2、初診時需如實告知身體健康狀況,以便手術醫(yī)師確認手術方案。

　　3、月經(jīng)期、妊娠期、哺乳期6個月內皆不宜做手術。

　　4、吸煙者術前一周戒煙。

　　5、手術后1—2個星期內是不能參加工作,在手術后要避免從事負重,不要參加劇烈緊張的體育活動。需要佩戴特殊富有彈性,支持力強的文胸至少3個月,白天黑夜都需要佩戴,以保證乳房的形狀大小,強化手術效果。

　　6、手術后會有些腫脹或者疼痛感,這些都是正常的反應。如果有高溫的話,也許發(fā)生了感染,這個時間就要去醫(yī)院找醫(yī)生檢查,采取相應的措施。

　　7、手術后要定期接受醫(yī)生復查,醫(yī)生會根據(jù)情況提出建議和意見,同時會開出一些藥劑。

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