1989年世界衛(wèi)生組織（WHO）對(duì)健康作了新的定義，即“健康不僅是沒(méi)有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康 ”。隨著社會(huì)的發(fā)展和生活節(jié)奏的加快，迫使人們長(zhǎng)時(shí)間處在高壓力、多信息、很焦慮的狀態(tài)之下，這就導(dǎo)致其心理狀態(tài)受到很大的影響，并且嚴(yán)重影響到其身體健康。數(shù)據(jù)顯示，全球有超過(guò)4.5億人受到各種心理疾病的困擾，其中包括抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥等。心理疾病已成為21世紀(jì)威脅人類健康的最大敵人。

一、心理狀態(tài)對(duì)身體健康影響有多大

1.情緒感受影響身體狀態(tài)

一個(gè)人的情緒不僅會(huì)體現(xiàn)在外在表現(xiàn)，更會(huì)影響身體內(nèi)部狀態(tài)。例如，當(dāng)人們感到悲傷時(shí)會(huì)用“肝腸寸斷”來(lái)形容自己的感受；當(dāng)人們感到焦慮時(shí)會(huì)說(shuō)自己“心神不寧”；當(dāng)人們生氣時(shí)會(huì)感到“怒火中燒”。不同的情緒感受會(huì)給身體各部位帶來(lái)不一樣的感覺(jué)，從而日積月累影響人們的身體健康。

芬蘭的科學(xué)家曾通過(guò)實(shí)驗(yàn)制作了一幅“人類情緒身體地圖”，這個(gè)地圖顯示了每個(gè)情緒和身體感覺(jué)的聯(lián)系。起初他們要求被試者將觀看情緒詞語(yǔ)時(shí)，其自身感到的活動(dòng)增加或減少的身體區(qū)域用彩色標(biāo)示在空白的身體形狀圖。該團(tuán)隊(duì)繪制了6種基本情緒（如開(kāi)心、悲傷和生氣）和7種復(fù)雜情緒（焦慮、愛(ài)和嫉妒）相關(guān)的身體感覺(jué)。在后續(xù)實(shí)驗(yàn)中，他們將情緒感受的詞語(yǔ)增加到了100個(gè)。

當(dāng)人們感到憤怒時(shí),人體的生理反應(yīng)會(huì)集中在頭部和上半身。例如，當(dāng)憤怒情緒上升，人們的心跳會(huì)加速、心臟收縮力會(huì)增強(qiáng)，進(jìn)而導(dǎo)致血壓升高。大量的血液涌向大腦和面部，使得頭腦發(fā)熱，引發(fā)沖動(dòng)行為。

當(dāng)人們感到傷心時(shí)，會(huì)導(dǎo)致眼部、呼吸道、心肺以及腸胃等器官反應(yīng)明顯。例如，人們常常會(huì)因?yàn)楸瘋鳒I、心痛到呼吸困難、甚至因情緒激動(dòng)引發(fā)惡心嘔吐。

焦慮情緒主要影響身體的中間部位和頭部。當(dāng)人們處在焦慮狀態(tài)時(shí)，易感到思緒混亂、心神不寧、注意力分散，甚至影響食欲和呼吸。

當(dāng)人們對(duì)他人有敵意情緒時(shí)，頭部、胸部和手部的感受會(huì)更加明顯。若爭(zhēng)執(zhí)后無(wú)法釋?xiě)?，除了憤怒瞬間會(huì)導(dǎo)致血壓上升，在之后的整整一周里，只要爭(zhēng)執(zhí)場(chǎng)景在腦海中重現(xiàn)，壓力指數(shù)就會(huì)再次上升。

當(dāng)人們沉浸在快樂(lè)情緒時(shí)，人體的能量就能得到全面調(diào)動(dòng)。常表現(xiàn)為精力充沛、做起事情來(lái)越發(fā)有勁，身體狀態(tài)總充滿活力。

通過(guò)系列“情緒地圖”的實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，人們當(dāng)下每個(gè)情緒都會(huì)和一組獨(dú)特的身體感覺(jué)相關(guān)聯(lián)。也就是你的每一個(gè)情緒變化，身體都是有感覺(jué)的。不僅如此，研究者更進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)，日積月累的情緒會(huì)通過(guò)記憶長(zhǎng)久儲(chǔ)存在器官里，對(duì)身體造成進(jìn)一步的影響。

2.心身疾病

心身疾病是由心理因素引起、有病理生理和形態(tài)學(xué)改變的軀體疾病，其發(fā)生、發(fā)展和防治都與心理因素密切相關(guān)，所以又稱心理生理疾病。心身疾病有3個(gè)顯著特點(diǎn):一是心理社會(huì)因素在疾病的發(fā)生與發(fā)展過(guò)程中起重要作用；二是表現(xiàn)為軀體癥狀，有器質(zhì)性病理改變或已知的病理生理過(guò)程；三是不屬于軀體形式障礙。

心理狀況不佳對(duì)身體的危害，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)我們的想象。有資料顯示，在綜合性醫(yī)院的初診患者中，有近三分之一的患者所患的是與心理因素密切相關(guān)的軀體疾病。美國(guó)博聞網(wǎng)也曾刊登一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，75%的頸椎疼痛、80%的頭痛、99%的腹脹以及90%的疲勞都由負(fù)面情緒引起。WHO也曾提出，90%以上的疾病，都和情緒有關(guān)。更嚴(yán)重的是，有研究表明癌癥病人都存在比較強(qiáng)烈的負(fù)面情緒，而這些情緒障礙會(huì)打破腫瘤休眠狀態(tài)，加速病情惡化發(fā)展。

常見(jiàn)的心身疾病有很多，如心血管疾病、與消化系統(tǒng)相關(guān)疾病、與呼吸系統(tǒng)相關(guān)疾病、與神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)的疾病、與內(nèi)分泌系統(tǒng)有關(guān)的疾病、關(guān)節(jié)炎、更年期綜合征、各類皮膚病等等。

例如，易發(fā)怒的人更容易患心血管疾病，研究發(fā)現(xiàn)，在憤怒情緒發(fā)作2小時(shí)內(nèi)，室性心率失常的概率會(huì)明顯上升，心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)是平時(shí)的4.47倍，腦卒中風(fēng)險(xiǎn)是平時(shí)的3.62倍。

容易情緒激動(dòng)的人通常腸胃功能不佳，這是因?yàn)楫?dāng)人們感到生氣、壓力或焦慮時(shí)，人體交感神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)持續(xù)興奮，導(dǎo)致胃部收縮、胃酸分泌和胃部蠕動(dòng)頻率降低。長(zhǎng)期如此，就會(huì)導(dǎo)致消化不良、胃痛腹瀉、胃潰瘍等消化疾病。

長(zhǎng)期心理狀態(tài)不佳的人還容易導(dǎo)致一系列的皮膚問(wèn)題。當(dāng)人們緊張時(shí)頭部緊繃或頭皮發(fā)癢、煩躁時(shí)會(huì)導(dǎo)致頭皮屑增加，還有反復(fù)無(wú)常的蕁麻疹、濕疹、痤瘡，這些都可能是長(zhǎng)期不良情緒帶來(lái)的影響。

由此可見(jiàn)，心理健康的好壞對(duì)個(gè)體的身體健康有重大的影響。當(dāng)一個(gè)人的心理狀態(tài)良好時(shí)，能夠幫助其更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)和壓力，從而減少患病的風(fēng)險(xiǎn)。除此之外，心理健康還能夠提高人們的免疫力，幫助其抵抗疾病。然而，當(dāng)一個(gè)人的心理狀態(tài)不佳時(shí)，不僅會(huì)影響日常的情緒，還可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列癥狀，甚至患上各種疾病。因此，關(guān)注心理健康對(duì)預(yù)防身心疾病的出現(xiàn)具有重要意義。定期的心理體檢也應(yīng)成為健康體檢的一部分。

常見(jiàn)的心身疾?。?/p>

1.內(nèi)科：

①心血管系統(tǒng)：陣發(fā)性心動(dòng)過(guò)速、原發(fā)性高血壓、原發(fā)性低血壓、冠心病、心臟神經(jīng)官能癥、心律失常等；

②消化系統(tǒng)：胃潰瘍、十二指腸球部潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎、過(guò)敏性結(jié)腸炎、直腸刺激綜合征、賁門(mén)痙攣、幽門(mén)痙攣等；

③呼吸系統(tǒng)：支氣管哮喘、過(guò)度換氣綜合征、心因性呼吸困難、神經(jīng)性咳嗽等；

④神經(jīng)系統(tǒng)：神經(jīng)衰弱、慢性疲勞綜合征、偏頭痛、血管緊張性頭痛、睡眠障礙、某些腦血管病、痙攣發(fā)作、雷諾氏病等；

⑤內(nèi)分泌、代謝系統(tǒng)：糖尿病、甲亢、尿崩癥、肥胖癥、神經(jīng)性厭食癥、心因性多飲癥等。

2.外科：痙攣性斜頸、慢性腰背痛、尿頻、陽(yáng)痿、排尿障礙、關(guān)節(jié)炎等。

3.婦產(chǎn)科：經(jīng)前期綜合征、月經(jīng)紊亂、陰道痙攣、功能性子宮出血、不孕癥、更年期綜合征等。

4.皮膚科：皮膚瘙癢癥、神經(jīng)性皮炎、斑禿、蕁麻疹、牛皮癬、多汗癥、濕疹、白癜風(fēng)等。

5.五官科：弱視、眼肌痙攣、原發(fā)性青光眼、口腔潰瘍、口吃、咽部異物感、梅尼埃病、舌痛、口臭等。

6.其他科：如惡性腫瘤、進(jìn)食障礙、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等等。

二、什么是心理體檢

通常，人們認(rèn)為的健康體檢主要是以健康為中心的身體檢查，而常常忽略了對(duì)心理狀態(tài)的檢查。然而身體健康和心理健康是密不可分的。心理健康是一個(gè)人順利學(xué)習(xí)、工作、生活的基礎(chǔ)，對(duì)人體生理健康有著重大的影響。因此，健康不僅僅指身體沒(méi)病，更包含心理狀況的良好，心理也需要體檢。

心理體檢是科學(xué)、客觀、系統(tǒng)、全面了解自己心理狀態(tài)的方法。心理體檢，就是依據(jù)心理學(xué)理論，按照科學(xué)的操作規(guī)程，借助多維度、多級(jí)別的心理評(píng)估量表，對(duì)受檢者的情緒、記憶、智力、個(gè)性等心理特點(diǎn)，作出科學(xué)推論和數(shù)量化分析。心理體檢最主要的工具就是專業(yè)的心理測(cè)評(píng)量表。心理量表分兩類：一類是自評(píng)量表，由參加體檢的個(gè)人在專業(yè)心理體檢工作人員指導(dǎo)下自己完成；另一類是他評(píng)量表，由臨床心理專業(yè)醫(yī)師對(duì)心理體檢人員進(jìn)行評(píng)估，并提供相關(guān)的心理健康指導(dǎo)和幫助。

三、心理體檢的意義

1.早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)

心理體檢能夠更好地了解體檢者的心理狀態(tài)及睡眠質(zhì)量等情況，及早發(fā)現(xiàn)影響心理健康的危險(xiǎn)因素，篩查出易感人群，進(jìn)行早期干預(yù)、及時(shí)診療，對(duì)提高大眾心身健康具有重要指導(dǎo)意義。

2.早應(yīng)對(duì)免惡化

心理體檢可以幫助個(gè)體更好地了解自身心理健康狀態(tài)，評(píng)估目前壓力水平、情緒狀態(tài)等，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的影響自己心理狀態(tài)的因素，并盡早采取措施改善心理健康水平，避免心理問(wèn)題演變成嚴(yán)重的心理疾病，防止心理危機(jī)事件的發(fā)生。

3.深了解助成長(zhǎng)

心理體檢還可以從個(gè)體的智力、能力傾向、人格等方面對(duì)個(gè)體進(jìn)行全面的描述，可評(píng)價(jià)個(gè)體在學(xué)習(xí)或能力上的差異，人格的特點(diǎn)以及相對(duì)長(zhǎng)處和弱點(diǎn)等。幫助個(gè)體更全面的了解自己的心理特性和行為方式，為人們的成長(zhǎng)和職業(yè)規(guī)劃提供更客觀、全面、科學(xué)的依據(jù)。

四、哪些人需要心理體檢

1.學(xué)生

包括中小學(xué)生、高中生、大學(xué)生，尤其是處于青春期的學(xué)生。隨著抑郁癥發(fā)病率的逐漸升高，年齡也日趨年輕化，而心理健康狀態(tài)直接關(guān)系到學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力應(yīng)對(duì)、情緒管理、人際關(guān)系、心理彈性等方面。

2.孕產(chǎn)婦

孕產(chǎn)婦的心理健康狀況直接關(guān)系孩子的成長(zhǎng)環(huán)境，對(duì)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、對(duì)兒童的性格養(yǎng)成都有重要影響。

3.更年期女性

焦慮、抑郁、失眠等癥狀更容易侵害更年期女性，加之一些社會(huì)心理因素、生理疾病，使得更年期女性的心理問(wèn)題日益突出。

4.老年人

老年人在注重身體體檢同時(shí)也需要定期做心理體檢。老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，身體狀況和日常生活都會(huì)出現(xiàn)較大的變動(dòng)。主要包括對(duì)死亡的畏懼，退休后角色的改變，子女的離家造成的孤獨(dú)失落等。老年人通常會(huì)將心理問(wèn)題直接歸咎于心情問(wèn)題，而予以忽視，致使問(wèn)題得不到解決，故而產(chǎn)生眾多心身疾病，甚至心理疾病。

5.殘疾人

生理上的缺陷或無(wú)法自立，加上社會(huì)中的歧視或偏見(jiàn)，會(huì)很大程度損害殘疾人的自尊和自信，導(dǎo)致其心理壓力增加，甚至成為一輩子都無(wú)法解開(kāi)的心結(jié)。殘疾人相比較健全人更易出現(xiàn)心理問(wèn)題,如抑郁癥、強(qiáng)迫癥、焦慮癥等。

6.公安民警

如公安民警、司法機(jī)關(guān)人員，這類人群長(zhǎng)期處在高度危險(xiǎn)、高度緊張、高強(qiáng)度的工作狀態(tài)中，其所承受的心理壓力非常大。除此之外，警察日常工作中更易接觸到社會(huì)的陰暗面，容易導(dǎo)致情緒波動(dòng)、心理失衡，對(duì)其心理狀態(tài)造成重大的影響。

7.醫(yī)護(hù)人員

醫(yī)護(hù)人員長(zhǎng)期從事高強(qiáng)度的救治工作，近距離的接觸患者，每天面對(duì)疾病帶給人的危害和影響。長(zhǎng)期處在這樣的工作環(huán)境中，心理壓力加大，更容易出現(xiàn)緊張、焦慮、悲傷、心情沉重等情緒問(wèn)題。需要定期進(jìn)行心理體檢，及時(shí)采取正確的途徑和方式調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。

8.司機(jī)

司機(jī)在日常工作中需長(zhǎng)時(shí)間集中注意力以確保駕駛安全，長(zhǎng)期的精神狀態(tài)緊張，已出現(xiàn)心理疲勞、焦慮、心慌等心理問(wèn)題。若沒(méi)有及時(shí)覺(jué)察自己的心理狀態(tài)并采取行動(dòng)調(diào)節(jié)，易出現(xiàn)心理障礙。

9.企業(yè)員工

IT、金融等員工心理健康意義重大，直接影響到企業(yè)利益創(chuàng)收和未來(lái)發(fā)展。心理體檢可以緩解員工心理壓力，促進(jìn)其心理健康，提高員工工作效率及工作熱情，保障企業(yè)健康快速發(fā)展。

10.職業(yè)壓力大的人群

如教師、公務(wù)員、事業(yè)單位管理人員等容易成為高壓力人群。職業(yè)壓力大往往會(huì)導(dǎo)致職業(yè)倦怠。讓這部分人員做心理體檢，可以讓他們清楚了解自身心理狀態(tài)，緩解職業(yè)倦怠癥狀，為之后心理調(diào)整、情緒調(diào)節(jié)提供理論依據(jù)。

11.遭遇重大生活變動(dòng)的人群

當(dāng)個(gè)體遭遇重大生活變動(dòng)，如婚姻關(guān)系破裂、親人離世、生意伙伴失信等困境時(shí)，并常感到胸悶難受、焦慮不安、容易發(fā)火、心情煩躁、失眠等不良情緒，可進(jìn)行心理健康體檢。

12.長(zhǎng)時(shí)間情緒狀態(tài)不佳的人群

不管什么原因，當(dāng)個(gè)體意識(shí)到自己被某種不良情緒壓抑超過(guò)兩周時(shí)間，并且這一情況不斷在持續(xù)，需進(jìn)行心理健康體檢并采取進(jìn)一步的干預(yù)措施。

13.有意愿進(jìn)一步了解自己的人群

自認(rèn)為心理健康的群體，同樣可以進(jìn)行心理體檢。智力、人格等方面的測(cè)驗(yàn)，可幫助個(gè)體更全面地認(rèn)識(shí)自己，更理性地適應(yīng)社會(huì)，從而提高身心健康的生活質(zhì)量。

五、心理體檢系統(tǒng)

心理體檢系統(tǒng)可以為各行各業(yè)人群提供全方面的線上心理體檢。用戶通過(guò)手機(jī)即可便捷測(cè)試，測(cè)試完成后一鍵生成心理體檢報(bào)告?？沙薪悠笫聵I(yè)單位團(tuán)體性心理體檢，也支持散戶心理體檢需求。

系統(tǒng)擁有一百多種專業(yè)測(cè)評(píng)量表，提供的心理體檢項(xiàng)目滿足多樣化場(chǎng)景需求，涵蓋心理健康、社會(huì)功能、自我認(rèn)知、情緒癥狀、學(xué)習(xí)考試等多種方面。同時(shí)根據(jù)不同年齡層次的體檢需求，設(shè)置有針對(duì)性不同群體的專項(xiàng)體檢套餐，選擇多樣方便快捷。

六、專項(xiàng)體檢套餐

1.不同年齡階段的心理健康體檢：

成年人心理健康體檢、睡眠質(zhì)量檢測(cè)、老年人心理健康篩查。

2.不同年齡階段的學(xué)生的心理健康篩查:

如兒童心理篩查、青少年心理篩查。

3.孕產(chǎn)婦的心理體檢:

如產(chǎn)前心理體檢、產(chǎn)后心理體檢。

4.高壓力人群的心理體檢:

如公務(wù)員常規(guī)心理體檢、官兵民警心理體檢。

5.企業(yè)職工的心理健康體檢:

如職工心理體檢、睡眠質(zhì)量檢測(cè)。

6.有關(guān)情緒健康的心理體檢:

如抑郁專項(xiàng)篩查、焦慮專項(xiàng)篩查。

7.影響心理健康的其他重要方面的篩查:

如家庭功能篩查、社交功能篩查。返回搜狐，查看更多

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