1989年世界衛(wèi)生組織（WHO）對健康作了新的定義，即“健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康 ”。隨著社會的發(fā)展和生活節(jié)奏的加快，迫使人們長時間處在高壓力、多信息、很焦慮的狀態(tài)之下，這就導(dǎo)致其心理狀態(tài)受到很大的影響，并且嚴重影響到其身體健康。數(shù)據(jù)顯示，全球有超過4.5億人受到各種心理疾病的困擾，其中包括抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥等。心理疾病已成為21世紀(jì)威脅人類健康的最大敵人。

一、心理狀態(tài)對身體健康影響有多大

1.情緒感受影響身體狀態(tài)

一個人的情緒不僅會體現(xiàn)在外在表現(xiàn)，更會影響身體內(nèi)部狀態(tài)。例如，當(dāng)人們感到悲傷時會用“肝腸寸斷”來形容自己的感受；當(dāng)人們感到焦慮時會說自己“心神不寧”；當(dāng)人們生氣時會感到“怒火中燒”。不同的情緒感受會給身體各部位帶來不一樣的感覺，從而日積月累影響人們的身體健康。

芬蘭的科學(xué)家曾通過實驗制作了一幅“人類情緒身體地圖”，這個地圖顯示了每個情緒和身體感覺的聯(lián)系。起初他們要求被試者將觀看情緒詞語時，其自身感到的活動增加或減少的身體區(qū)域用彩色標(biāo)示在空白的身體形狀圖。該團隊繪制了6種基本情緒（如開心、悲傷和生氣）和7種復(fù)雜情緒（焦慮、愛和嫉妒）相關(guān)的身體感覺。在后續(xù)實驗中，他們將情緒感受的詞語增加到了100個。

當(dāng)人們感到憤怒時,人體的生理反應(yīng)會集中在頭部和上半身。例如，當(dāng)憤怒情緒上升，人們的心跳會加速、心臟收縮力會增強，進而導(dǎo)致血壓升高。大量的血液涌向大腦和面部，使得頭腦發(fā)熱，引發(fā)沖動行為。

當(dāng)人們感到傷心時，會導(dǎo)致眼部、呼吸道、心肺以及腸胃等器官反應(yīng)明顯。例如，人們常常會因為悲傷而流淚、心痛到呼吸困難、甚至因情緒激動引發(fā)惡心嘔吐。

焦慮情緒主要影響身體的中間部位和頭部。當(dāng)人們處在焦慮狀態(tài)時，易感到思緒混亂、心神不寧、注意力分散，甚至影響食欲和呼吸。

當(dāng)人們對他人有敵意情緒時，頭部、胸部和手部的感受會更加明顯。若爭執(zhí)后無法釋懷，除了憤怒瞬間會導(dǎo)致血壓上升，在之后的整整一周里，只要爭執(zhí)場景在腦海中重現(xiàn)，壓力指數(shù)就會再次上升。

當(dāng)人們沉浸在快樂情緒時，人體的能量就能得到全面調(diào)動。常表現(xiàn)為精力充沛、做起事情來越發(fā)有勁，身體狀態(tài)總充滿活力。

通過系列“情緒地圖”的實驗結(jié)果表明，人們當(dāng)下每個情緒都會和一組獨特的身體感覺相關(guān)聯(lián)。也就是你的每一個情緒變化，身體都是有感覺的。不僅如此，研究者更進一步發(fā)現(xiàn)，日積月累的情緒會通過記憶長久儲存在器官里，對身體造成進一步的影響。

2.心身疾病

心身疾病是由心理因素引起、有病理生理和形態(tài)學(xué)改變的軀體疾病，其發(fā)生、發(fā)展和防治都與心理因素密切相關(guān)，所以又稱心理生理疾病。心身疾病有3個顯著特點:一是心理社會因素在疾病的發(fā)生與發(fā)展過程中起重要作用；二是表現(xiàn)為軀體癥狀，有器質(zhì)性病理改變或已知的病理生理過程；三是不屬于軀體形式障礙。

心理狀況不佳對身體的危害，遠遠超過我們的想象。有資料顯示，在綜合性醫(yī)院的初診患者中，有近三分之一的患者所患的是與心理因素密切相關(guān)的軀體疾病。美國博聞網(wǎng)也曾刊登一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，75%的頸椎疼痛、80%的頭痛、99%的腹脹以及90%的疲勞都由負面情緒引起。WHO也曾提出，90%以上的疾病，都和情緒有關(guān)。更嚴重的是，有研究表明癌癥病人都存在比較強烈的負面情緒，而這些情緒障礙會打破腫瘤休眠狀態(tài)，加速病情惡化發(fā)展。

常見的心身疾病有很多，如心血管疾病、與消化系統(tǒng)相關(guān)疾病、與呼吸系統(tǒng)相關(guān)疾病、與神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)的疾病、與內(nèi)分泌系統(tǒng)有關(guān)的疾病、關(guān)節(jié)炎、更年期綜合征、各類皮膚病等等。

例如，易發(fā)怒的人更容易患心血管疾病，研究發(fā)現(xiàn)，在憤怒情緒發(fā)作2小時內(nèi)，室性心率失常的概率會明顯上升，心臟病發(fā)作的風(fēng)險是平時的4.47倍，腦卒中風(fēng)險是平時的3.62倍。

容易情緒激動的人通常腸胃功能不佳，這是因為當(dāng)人們感到生氣、壓力或焦慮時，人體交感神經(jīng)系統(tǒng)就會持續(xù)興奮，導(dǎo)致胃部收縮、胃酸分泌和胃部蠕動頻率降低。長期如此，就會導(dǎo)致消化不良、胃痛腹瀉、胃潰瘍等消化疾病。

長期心理狀態(tài)不佳的人還容易導(dǎo)致一系列的皮膚問題。當(dāng)人們緊張時頭部緊繃或頭皮發(fā)癢、煩躁時會導(dǎo)致頭皮屑增加，還有反復(fù)無常的蕁麻疹、濕疹、痤瘡，這些都可能是長期不良情緒帶來的影響。

由此可見，心理健康的好壞對個體的身體健康有重大的影響。當(dāng)一個人的心理狀態(tài)良好時，能夠幫助其更好地應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn)和壓力，從而減少患病的風(fēng)險。除此之外，心理健康還能夠提高人們的免疫力，幫助其抵抗疾病。然而，當(dāng)一個人的心理狀態(tài)不佳時，不僅會影響日常的情緒，還可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列癥狀，甚至患上各種疾病。因此，關(guān)注心理健康對預(yù)防身心疾病的出現(xiàn)具有重要意義。定期的心理體檢也應(yīng)成為健康體檢的一部分。

常見的心身疾病：

1.內(nèi)科：

①心血管系統(tǒng)：陣發(fā)性心動過速、原發(fā)性高血壓、原發(fā)性低血壓、冠心病、心臟神經(jīng)官能癥、心律失常等；

②消化系統(tǒng)：胃潰瘍、十二指腸球部潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎、過敏性結(jié)腸炎、直腸刺激綜合征、賁門痙攣、幽門痙攣等；

③呼吸系統(tǒng)：支氣管哮喘、過度換氣綜合征、心因性呼吸困難、神經(jīng)性咳嗽等；

④神經(jīng)系統(tǒng)：神經(jīng)衰弱、慢性疲勞綜合征、偏頭痛、血管緊張性頭痛、睡眠障礙、某些腦血管病、痙攣發(fā)作、雷諾氏病等；

⑤內(nèi)分泌、代謝系統(tǒng)：糖尿病、甲亢、尿崩癥、肥胖癥、神經(jīng)性厭食癥、心因性多飲癥等。

2.外科：痙攣性斜頸、慢性腰背痛、尿頻、陽痿、排尿障礙、關(guān)節(jié)炎等。

3.婦產(chǎn)科：經(jīng)前期綜合征、月經(jīng)紊亂、陰道痙攣、功能性子宮出血、不孕癥、更年期綜合征等。

4.皮膚科：皮膚瘙癢癥、神經(jīng)性皮炎、斑禿、蕁麻疹、牛皮癬、多汗癥、濕疹、白癜風(fēng)等。

5.五官科：弱視、眼肌痙攣、原發(fā)性青光眼、口腔潰瘍、口吃、咽部異物感、梅尼埃病、舌痛、口臭等。

6.其他科：如惡性腫瘤、進食障礙、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等等。

二、什么是心理體檢

通常，人們認為的健康體檢主要是以健康為中心的身體檢查，而常常忽略了對心理狀態(tài)的檢查。然而身體健康和心理健康是密不可分的。心理健康是一個人順利學(xué)習(xí)、工作、生活的基礎(chǔ)，對人體生理健康有著重大的影響。因此，健康不僅僅指身體沒病，更包含心理狀況的良好，心理也需要體檢。

心理體檢是科學(xué)、客觀、系統(tǒng)、全面了解自己心理狀態(tài)的方法。心理體檢，就是依據(jù)心理學(xué)理論，按照科學(xué)的操作規(guī)程，借助多維度、多級別的心理評估量表，對受檢者的情緒、記憶、智力、個性等心理特點，作出科學(xué)推論和數(shù)量化分析。心理體檢最主要的工具就是專業(yè)的心理測評量表。心理量表分兩類：一類是自評量表，由參加體檢的個人在專業(yè)心理體檢工作人員指導(dǎo)下自己完成；另一類是他評量表，由臨床心理專業(yè)醫(yī)師對心理體檢人員進行評估，并提供相關(guān)的心理健康指導(dǎo)和幫助。

三、心理體檢的意義

1.早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)

心理體檢能夠更好地了解體檢者的心理狀態(tài)及睡眠質(zhì)量等情況，及早發(fā)現(xiàn)影響心理健康的危險因素，篩查出易感人群，進行早期干預(yù)、及時診療，對提高大眾心身健康具有重要指導(dǎo)意義。

2.早應(yīng)對免惡化

心理體檢可以幫助個體更好地了解自身心理健康狀態(tài)，評估目前壓力水平、情緒狀態(tài)等，及時發(fā)現(xiàn)潛在的影響自己心理狀態(tài)的因素，并盡早采取措施改善心理健康水平，避免心理問題演變成嚴重的心理疾病，防止心理危機事件的發(fā)生。

3.深了解助成長

心理體檢還可以從個體的智力、能力傾向、人格等方面對個體進行全面的描述，可評價個體在學(xué)習(xí)或能力上的差異，人格的特點以及相對長處和弱點等。幫助個體更全面的了解自己的心理特性和行為方式，為人們的成長和職業(yè)規(guī)劃提供更客觀、全面、科學(xué)的依據(jù)。

四、哪些人需要心理體檢

1.學(xué)生

包括中小學(xué)生、高中生、大學(xué)生，尤其是處于青春期的學(xué)生。隨著抑郁癥發(fā)病率的逐漸升高，年齡也日趨年輕化，而心理健康狀態(tài)直接關(guān)系到學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力應(yīng)對、情緒管理、人際關(guān)系、心理彈性等方面。

2.孕產(chǎn)婦

孕產(chǎn)婦的心理健康狀況直接關(guān)系孩子的成長環(huán)境，對胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、對兒童的性格養(yǎng)成都有重要影響。

3.更年期女性

焦慮、抑郁、失眠等癥狀更容易侵害更年期女性，加之一些社會心理因素、生理疾病，使得更年期女性的心理問題日益突出。

4.老年人

老年人在注重身體體檢同時也需要定期做心理體檢。老年人隨著年齡的增長，身體狀況和日常生活都會出現(xiàn)較大的變動。主要包括對死亡的畏懼，退休后角色的改變，子女的離家造成的孤獨失落等。老年人通常會將心理問題直接歸咎于心情問題，而予以忽視，致使問題得不到解決，故而產(chǎn)生眾多心身疾病，甚至心理疾病。

5.殘疾人

生理上的缺陷或無法自立，加上社會中的歧視或偏見，會很大程度損害殘疾人的自尊和自信，導(dǎo)致其心理壓力增加，甚至成為一輩子都無法解開的心結(jié)。殘疾人相比較健全人更易出現(xiàn)心理問題,如抑郁癥、強迫癥、焦慮癥等。

6.公安民警

如公安民警、司法機關(guān)人員，這類人群長期處在高度危險、高度緊張、高強度的工作狀態(tài)中，其所承受的心理壓力非常大。除此之外，警察日常工作中更易接觸到社會的陰暗面，容易導(dǎo)致情緒波動、心理失衡，對其心理狀態(tài)造成重大的影響。

7.醫(yī)護人員

醫(yī)護人員長期從事高強度的救治工作，近距離的接觸患者，每天面對疾病帶給人的危害和影響。長期處在這樣的工作環(huán)境中，心理壓力加大，更容易出現(xiàn)緊張、焦慮、悲傷、心情沉重等情緒問題。需要定期進行心理體檢，及時采取正確的途徑和方式調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。

8.司機

司機在日常工作中需長時間集中注意力以確保駕駛安全，長期的精神狀態(tài)緊張，已出現(xiàn)心理疲勞、焦慮、心慌等心理問題。若沒有及時覺察自己的心理狀態(tài)并采取行動調(diào)節(jié)，易出現(xiàn)心理障礙。

9.企業(yè)員工

IT、金融等員工心理健康意義重大，直接影響到企業(yè)利益創(chuàng)收和未來發(fā)展。心理體檢可以緩解員工心理壓力，促進其心理健康，提高員工工作效率及工作熱情，保障企業(yè)健康快速發(fā)展。

10.職業(yè)壓力大的人群

如教師、公務(wù)員、事業(yè)單位管理人員等容易成為高壓力人群。職業(yè)壓力大往往會導(dǎo)致職業(yè)倦怠。讓這部分人員做心理體檢，可以讓他們清楚了解自身心理狀態(tài)，緩解職業(yè)倦怠癥狀，為之后心理調(diào)整、情緒調(diào)節(jié)提供理論依據(jù)。

11.遭遇重大生活變動的人群

當(dāng)個體遭遇重大生活變動，如婚姻關(guān)系破裂、親人離世、生意伙伴失信等困境時，并常感到胸悶難受、焦慮不安、容易發(fā)火、心情煩躁、失眠等不良情緒，可進行心理健康體檢。

12.長時間情緒狀態(tài)不佳的人群

不管什么原因，當(dāng)個體意識到自己被某種不良情緒壓抑超過兩周時間，并且這一情況不斷在持續(xù)，需進行心理健康體檢并采取進一步的干預(yù)措施。

13.有意愿進一步了解自己的人群

自認為心理健康的群體，同樣可以進行心理體檢。智力、人格等方面的測驗，可幫助個體更全面地認識自己，更理性地適應(yīng)社會，從而提高身心健康的生活質(zhì)量。

五、心理體檢系統(tǒng)

心理體檢系統(tǒng)可以為各行各業(yè)人群提供全方面的線上心理體檢。用戶通過手機即可便捷測試，測試完成后一鍵生成心理體檢報告。可承接企事業(yè)單位團體性心理體檢，也支持散戶心理體檢需求。

系統(tǒng)擁有一百多種專業(yè)測評量表，提供的心理體檢項目滿足多樣化場景需求，涵蓋心理健康、社會功能、自我認知、情緒癥狀、學(xué)習(xí)考試等多種方面。同時根據(jù)不同年齡層次的體檢需求，設(shè)置有針對性不同群體的專項體檢套餐，選擇多樣方便快捷。

六、專項體檢套餐

1.不同年齡階段的心理健康體檢：

成年人心理健康體檢、睡眠質(zhì)量檢測、老年人心理健康篩查。

2.不同年齡階段的學(xué)生的心理健康篩查:

如兒童心理篩查、青少年心理篩查。

3.孕產(chǎn)婦的心理體檢:

如產(chǎn)前心理體檢、產(chǎn)后心理體檢。

4.高壓力人群的心理體檢:

如公務(wù)員常規(guī)心理體檢、官兵民警心理體檢。

5.企業(yè)職工的心理健康體檢:

如職工心理體檢、睡眠質(zhì)量檢測。

6.有關(guān)情緒健康的心理體檢:

如抑郁專項篩查、焦慮專項篩查。

7.影響心理健康的其他重要方面的篩查:

如家庭功能篩查、社交功能篩查。返回搜狐，查看更多

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