春節(jié)零食傷胃？4個健康零食選擇技巧
春節(jié)期間，零食成了許多人休閑娛樂的好伴侶。 但你知道嗎？過度食用零食，尤其是高脂肪、高鹽、高糖的零食，可能給你的胃帶來不小的負擔。

零食中的膨化食品、甜飲料、蜜餞等，如果消化不完全，可能會讓胃“罷工”，影響你的健康。所以，為了你的胃，選擇零食時要注意以下幾點：
選擇健康零食：避免高脂肪、高鹽、高糖的零食，選擇酸奶、水果干、堅果等更健康的替代品。
遠離加工食品：盡量選擇天然來源的零食，遠離那些高度加工的餅干點心等。
合理安排吃零食的時間：在兩餐之間和飯前吃零食，避免飽餐后立即吃零食，特別是晚上。
控制零食量：如果吃零食的量較大，可以適當減少正餐的食量，以保持營養(yǎng)均衡。?

春節(jié)期間，讓你的胃也放個假，選擇健康的零食，享受一個輕松愉快的假期吧！

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