2024學(xué)年度第一學(xué)期第16周學(xué)生營(yíng)養(yǎng)午餐菜譜

發(fā)布日期:2024-12-11    作者：重固中學(xué)

時(shí)間

菜品名稱

類(lèi)別

物料名稱1

物料名稱1

含量（g）

物料名稱2

物料名稱2

含量（g）

物料名稱3

物料名稱3

含量（g）

物料名稱4

物料名稱4

含量（g）

星期一

香菇燉雞

大葷

雞邊腿

120g

香菇

30g

星期一

醬鴨根2只

大葷

鴨根

120g

星期一

西蘭花牛肉片

小葷

西蘭花

120g

牛霖肉

15g

星期一

油泡卷心菜

素菜

卷心菜

110g

小油泡

20g

星期一

毛菜貢丸湯

湯羹

雞毛菜

20g

貢丸

10g

星期二

腌篤鮮小排

大葷

小排

100g

咸肉

20g

百葉結(jié)1只

20g

星期二

紅燒獅子頭

大葷

夾心肉

80g

星期二

番茄炒蛋

小葷

番茄

160g

雞蛋

30g

星期二

炒杭白菜

素菜

杭白菜

120g

星期二

蘑菇冬瓜湯

湯羹

蘑菇

10g

冬瓜

30g

星期三

蝦仁青豆炒蛋

大葷

蝦仁

70g

雞蛋

50g

青豆

20g

星期三

白蘿卜燉牛腩

大葷

牛腩

75g

白蘿卜

70g

星期三

八寶辣醬

小葷

土豆

90g

豆腐干

30g

花生仁

10g

豬肉

15g

星期三

炒青菜

素菜

青菜

120g

星期三

番茄豆腐湯

湯羹

番茄

30g

豆腐

10g

星期四

糖醋里脊

大葷

里脊肉

100g

星期四

梅干菜燒肉

大葷

五花肉

50g

精肉

50g

梅干菜

15g

星期四

雞汁千葉豆腐

小葷

千葉豆腐

70g

方腿

20g

雞胸肉

10g

星期四

紅燒冬瓜

素菜

冬瓜

160g

榨菜

10g

星期四

玉米小排湯

湯

甜玉米

15g

小排

15g

星期五

油面筋塞肉2只

大葷

夾心肉

70g

油面筋

10g

星期五

回鍋土豆肉片

大葷

肉片

80g

土豆

60g

星期五

揚(yáng)州炒飯

主食

雞蛋

30g

什錦玉米

40g

肉末

25g

星期五

炒蓬蒿菜

素菜

蓬蒿菜

120g

星期五

牛肉粉絲湯

湯

牛肉

5g

粉絲

2g

相關(guān)知識(shí)

學(xué)生減肥午餐吃什么 推薦一周午餐食譜
學(xué)生營(yíng)養(yǎng)午餐食譜（3.4—3.8）
兒童營(yíng)養(yǎng)——學(xué)生營(yíng)養(yǎng)午餐菜譜
中學(xué)生營(yíng)養(yǎng)：青少年一周營(yíng)養(yǎng)食譜
28天科學(xué)瘦身｜美國(guó)化學(xué)飲食養(yǎng)生法｜第一周
學(xué)生午晚餐營(yíng)養(yǎng)食譜，一周不重樣
2024學(xué)年?duì)I養(yǎng)午餐菜單大揭秘，孩子們的營(yíng)養(yǎng)從這里開(kāi)始！
中學(xué)生營(yíng)養(yǎng)早餐食譜一周搭配簡(jiǎn)單（中學(xué)生營(yíng)養(yǎng)早餐食譜）
28天科學(xué)瘦身｜美國(guó)化學(xué)飲食養(yǎng)生法｜第二周
7至12歲兒童營(yíng)養(yǎng)餐一星期菜譜 , 7一12歲營(yíng)養(yǎng)午餐食譜 孩子最?lèi)?ài)吃的美味午餐

網(wǎng)址: 2024學(xué)年度第一學(xué)期第16周學(xué)生營(yíng)養(yǎng)午餐菜譜 http://www.u1s5d6.cn/newsview923204.html