平安文明健康小報內容？

（1）.談談衛(wèi)生與健康
其實衛(wèi)生是處處都必須注意的，在路邊、大街上、小巷中，在那些小攤小販的攤子上，經常做一些油餅、臭豆腐之類的食品，你可千萬不能去買，誰知道他們這些東西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹瀉、頭暈之類的癥狀。飯前便后要洗手，這也是講衛(wèi)生的行為。

說到健康，也許有人會說：“吃多了東西也就健康了吧！”其實健康并不在于多吃東西，你還要常運動、多喝水，每天定量吃飯，按時睡覺等等，這樣才能做到健康。在報紙上看到過多吃水果、蔬菜、多補充維生素，這樣對身體大有好處。

衛(wèi)生與健康是緊密相連的。不講衛(wèi)生不僅使身體容易生病，有時連你寶貴的雙眼也會受到侵襲。當你接觸過錢、霉舊的書之類的東西，你可千萬不要去揉眼睛，否則，沾你手上的細菌就會跑進眼睛，這樣會使你患上沙眼，導致視力下降。

為了有個健康的好身體，平時我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。良好的衛(wèi)生習慣不是抽象的概念，而是表現(xiàn)為一點一滴的生活小事。比如，要保持個人清潔衛(wèi)生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲；飯前便后要洗手；經常打掃

環(huán)境衛(wèi)生

；適當參加

體育鍛煉

，增強身體免疫力。

（2）.

食品衛(wèi)生

吃火鍋應注意的衛(wèi)生天氣寒冷，人們喜歡吃火鍋，但應注意以下衛(wèi)生習慣：（1）食物不宜過熱吃，過熱的食物容易燙傷口腔粘膜和食管、胃粘膜、誘發(fā)食道或胃的疾病。（2）火鍋內不宜放過多的食物，以免食物煮得過久，失去菜肴風味和營養(yǎng)。（3）食物一定要煮熟后吃，以免感染上寄生蟲卵或細菌。9、

暴飲暴食

傷身體在日常生活中，有些人喜歡大塊肉、大杯酒地任性享用，直至飽嗝連聲，酩酊大醉，殊不知隱禍已在其中。

暴飲暴食

，超過了脾胃正常消化的食量，首先是產生飽脹滿悶的感覺，容易產生消化不良；其次是長期大量攝入

高蛋白食物

時，會使血氨大增，而超過肝、腎處理氨的能力。產生氨中毒；更嚴重的是血中大量堆積的氨會隨血流進入腦組織，毒害中樞神經，輕者成天昏沉迷惘，重則就是暴食后猝死。科學的飲食是早餐食好，中午食飽，晚餐食少，切忌暴食貪杯。10、當心冰箱貯藏

食物中毒

冰箱作為一種制冷的食品貯存家用設備，給人們日常生活帶來不少萬便，但冰箱并非保險箱。一般來說，冰箱冷凍室的溫度是零下15～18℃，常溫室則只有2～8℃，低溫對大部分致病菌有抑制作用，但對嗜冷與耐冷菌作用就不大。有的細菌在零度以下還能生長繁殖。由此可知，冰箱不能抑制所有的細菌，冰箱貯存食物也能腐敗變質。11、生、熟食品及刀板要分開生、熟食品分開指制作、盛裝和存放生、熟食品的工具。如砧板、刀等用具要分開并有明顯標記，生、熟食品不能存放在同一冰箱或食柜內。生、熟食品不分開，熟食品易被污染發(fā)生

腸道疾病

和寄生蟲病，危害健康。12、營養(yǎng)平衡指什么指飲食合理，食物要多樣清淡，粗糧細糧要搭配，少吃脂肪和甜食，多吃蔬菜和水果。13、及時洗鍋保健康有些人在烹調食物時，為了圖方便省事，炒菜后不及時清洗炒菜鍋，又接著炒下一道菜，或者錯誤地認為，炒菜鍋天天使用，無需清洗，其實這樣做對健康是十分有害的，特別是在加工蛋白質和脂肪豐富的菜肴時，會形成含有致癌物質的鍋垢，經常食入微量的致癌物質，會在體內蓄積留下隱患。因此，炒菜時應該做好一個菜就清洗一次炒菜鍋，千萬不能怕麻煩而埋下禍根。此外，經常多次使用的熟油，高溫加熱時會分解出大量的雜環(huán)胺、

多環(huán)芳烴

類等劇烈致癌物質，所以，經過多次高溫加熱的食用油就應棄之。14、為什么強調每天要吃蔬菜水果蔬菜水果可為身體提供大量維生素c，而維生素c又不能在體內儲藏
（3）.健康衛(wèi)生知識—-

傳染病預防

篇

一、呼吸道傳染病
1、什么叫呼吸道傳染??？
呼吸道傳染病是指病原體從人體的鼻腔、咽喉、氣管和支氣管等

呼吸道感染

侵入而引起的有傳染性的疾病。
2、常見的呼吸道傳染病有哪些？
常見有流行性感冒、麻疹、水痘、風疹、流腦、流行性腮腺炎、肺結核等。
3、常見的呼吸道傳染病病原體有哪些？
主要有病毒、細菌、支原體和衣原體等。例如流感病毒、麻疹病毒、腦膜炎球菌、結核桿菌等。
4、什么情況下容易患呼吸道傳染??？
呼吸道與外界相通，受各種病原體侵襲的機會較多。冬春季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，天氣驟變的情況下也易發(fā)病。
兒童、老年人、體弱者、營養(yǎng)不良或慢性疾病患者、過度勞累者等人群容易患呼吸道傳染病。

健康月手抄報內容？

健康，是我一直以來的好伙伴。她和我，可以說是形影不離。她陪著我已經度過了十二個春秋。

健康，是人們一直追求的目標。一個人如果擁有了健康的體魄、健康的心理和健康的文化，是值得非常自豪的事情。身體的健康、思想的健康和文化的健康，為我的成長道路鋪就了一條陽光燦爛的大道，為我今后幸福的人生打下了良好的基礎。

良好的飲食搭配和合理的飲食習慣，是保證身體健康的基礎。我做到了不貪食、不偏食，少吃零食，一日三餐葷素都吃，多吃水果多喝水等，使得我不胖不瘦、精力充沛、活力四射，極少生病。“生命在于運動。”多運動是身體健康的保證。我非常喜愛游泳、城市輪滑、打羽毛球、騎自行車等健康運動。多種體育活動使我體魄健壯。

誰都知道，只有擁有好的睡眠，我們才能有更好的精力去投入第二天的工作和學習。失眠了怎么辦，別慌，要自己慢慢自我調節(jié)，不要習慣成自然，也不要老借助藥物的幫助。

(1)生活作息要規(guī)律，養(yǎng)成每天同一時間上床睡覺的習慣；

(2)每天有規(guī)律的運動，每周至少四次，每次三十分鐘以上；

(3)避免在吵鬧環(huán)境中睡覺；

(4)太冷、太熱的環(huán)境會影響入睡；

(5)睡前勿喝酒、咖啡、茶、吃大餐等；

(6)睡前避免觀看緊張刺激的電視、電影、報紙，如兇殺案、綁架案等，造成心理不安而影響入睡；

(7)輾轉難眠幾刻后仍不能入睡，干脆起床做些輕松活動，繼續(xù)躺在床上只會使你更加緊張，更難入睡。

心理健康手抄報內容，快快，有急用，不要復制的？

心理健康手抄報內容如下：

首先，對自己要有正確的認識。

世上最難的是什么？怎樣了解自己？一位心理健康的人，一般可以有“自知之明”，也就是說，他可以正確地認識自己的價值，認識自己在別人心中的地位，認識自己的能力、學識、水平，既不高估自己，也不自滿于自己的某些優(yōu)點和優(yōu)點，更不自卑，過分地貶低自己，也不無緣無故地抱怨、責備自己。相反，一個心理不健康的人，就會不能恰當?shù)卣J同自己，或莫名地自傲，或無緣無故地自卑，常常有意無意地掩蓋自己的不足，心理特別敏感，特別脆弱，失落感很強，經不起風浪的磨難，存在嚴重的心理沖突，回避矛盾，無法保持心理的平衡。

其次，擁有一種積極進取的生活態(tài)度。

精神健康的人總是熱愛生活，熱愛生活，珍愛生命，對生活樂觀向上，對未來充滿希望，無論是對社會，還是對自己采取一種極負責任的態(tài)度，因而總是熱忱地投入生活，總是忘我地為社會創(chuàng)造財富。對于這些人來說，每一天都是一個新的開始，每一天都是一個新的臺階，不畏懼困難，不畏懼挫折，始終腳踏實地，朝著自己設定的目標前進。這種人用自己的行動來體驗人生的價值，真切而深刻，因此總是能享受到人生的樂趣，進而更能激發(fā)自己積極進取的人生態(tài)度。

然后，有一種樂觀的情緒狀態(tài)。

情感最容易反映人的心理狀態(tài)，對人的身心健康影響最大。一般說來，心理健康的人具有以下這些特征。

一、沒有過分的、不現(xiàn)實的要求，所以很少有煩惱、不愉快，心情總是飽滿、樂觀。

二、在自己的生活中遇到困難時，能夠做到心平氣和，從不自尋煩惱或自我折磨；

在一般情況下可以把自己和別人的關系擺好，這樣就不會有讓自己心煩意亂、心煩意亂的事了。

四、良好的修養(yǎng)，能較好的控制自己的情緒，能夠在自己想發(fā)脾氣的時候或者暴怒的時候意識到并且把它抑制在萌芽狀態(tài)。

最后是人格健全。

精神健康的人，其人格結構，包括氣質、能力、個性，以及理想、信念、動機、興趣、人生觀等各個方面都可以均衡地發(fā)展；能夠完整、協(xié)調、和諧地表現(xiàn)出自己的個性特征；思維方式適中、理性；待人接物可以態(tài)度得體，對外界的刺激不會有偏激的情緒和行為；能夠與社會步伐相協(xié)調，能夠與集體融為一體。

珍愛生命健康成長的手抄報內容？

1、我們既到世上走了一道，就得珍惜生命的價值。在某種意義上說，生要比死更難。死，只需要一時的勇氣，生，卻需要一世的膽識。

2、生命是短暫的，但是無論我們長得俊與丑，都是一個獨特的寶貴生命個體，只要你認真而踏實生活過，經歷過，永不放棄自己存活的希望，也就是一種完美和永恒，如果在青春期就失去了，實在可惜。

3、生命是脆弱的，請珍愛生命，因為它可能在你稍不留神就逃跑了。珍愛生命，是我們快樂的源泉；珍愛生命，是我們每一個人都必須全力做到的！只有這樣，我們的生命之花才能開得無比鮮艷，無比燦爛……

健康飲食手抄報內容怎么寫？

飲食健康小知識（一）　　1、人們都喜歡把豆?jié){加油條，當成早餐的“絕配”。專家提醒，油炸食品對健康不利，早餐喝豆?jié){的同時，最好吃些饅頭、包子、餅等淀粉類食品?！　?、多風的季節(jié)里，蜂蜜是最理想的.保健飲品。每天早晚各飲用一杯，既可潤腸通便，又可預防感冒，清除體內毒素，沖服即可。　　3、長喝牛奶對健康大有裨益，但日常生活中我們也要留點神，有些食物是不能和牛奶一起食用的，如桔子、果汁、巧克力、糖、藥物等。

心理健康手抄報內容文字？

1，情緒猶如溫度計，能使人沸騰，也能使人冷卻。

2，寬容能讓別人愉悅，自己也快樂，刻薄讓他人痛苦，讓自己也痛苦。

3，保持一種平和心境，你才會在欲望的叢林中忘乎所以。

4，一個人心態(tài)要穩(wěn)定，要正確對待自己，找準自己的人生坐標，不要越位也不要自卑，要對社會有種感激之心，只要做到這個，很多事情就迎刃而解。

5，人對社會有兩種態(tài)度：一種人永遠用樂觀的、積極的態(tài)度看世界。一種人用悲觀、消極的態(tài)度看世界。實際上這是劃分人的心理平衡與不平衡的標準。只要你樂觀積極地看世界，這世界就很美好。

6，最好的醫(yī)生是自己 持良好的心態(tài)，就是最成功的健康。

7，強者性格決定了他的命運，弱者的命運決定了他的性格。

8，會等待的人頗具耐性，懂得寬容，做事不倉促，不為情緒所左右，能制已者，人生會給雙倍的獎賞。

9，好的心理是一劑良藥，能催人奮進，反之它就是枷鎖，使人滅亡。

心理健康的手抄報內容？

1，心理健康的兒童少年，有積極、良好的人際關系。尊重他人，理解他人，善于學習他人的長處補己之短，并能用友善、寬容的態(tài)度與別人相處。他們在別人面前能做到真誠坦率，從而容易得到別人的信任，并建立起融洽的人際關系。在集體中威望很高，生活充實。

2，心理健康的人有健全的“自我”，對自己有正確的認識，并能對自己進行客觀的評價，能對自己的個性傾向性和個性心理特征進行有效的控制和調節(jié)。

3，心理健康者熱愛生活，能深切感受生活的美好和生活中的樂趣，積極憧憬美好的未來。能在生活中充分發(fā)揮自己各方面的潛力，不因遇到挫折和失敗而對生活失去信心。能正確對待現(xiàn)實困難，及時調整自己的思想方法和行為策略以適應各種不同的社會環(huán)境。

4，心理健康是一種持續(xù)良好的心境，個體在這種狀態(tài)下，其認識活動、情緒反應、意志行動處于積極狀態(tài)，而且具有正常的適當?shù)恼{控能力，并能充分發(fā)揮其身心的潛能。

5，心理健康是一個人的認知，情緒、情感和意志，需要和動機；能力和人格的內在關系協(xié)調，心理的內容與客觀現(xiàn)實保持統(tǒng)一，并能促使人體內、外環(huán)境平衡和促使個體與社會環(huán)境相適應的狀態(tài)，并由此不斷地發(fā)展健全的人格，提高生活質量，保持旺盛的精力和愉快的情緒。

心理健康手抄報內容怎么寫？

手抄報可以分為四五個板塊，下面是提供的材料【可供參考】：

首先可以引入一段【卷首語】：

【什么是心理健康？ 】

從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協(xié)調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調，能適應社會，與社會保持同步。

【第一個板塊】

怎么樣才能讓自己在生活中保持樂觀心態(tài)？

（任選）

①利用鏡子技巧，使你臉上露出一個很開心的笑臉來，挺起胸膛，深吸一口氣，然后唱一小段歌，如果不能唱，就吹口哨，若是你不會吹口哨，就哼哼歌，記住自己快樂的表情。

②堅持微笑待人，俗話說：笑一笑，十年少。笑可以使肺部擴張，促進血液循環(huán)。

③學習運用幽默。幽默是能在生活中發(fā)現(xiàn)快樂的特殊的情緒表現(xiàn)，可以從容應付許多令人不快、煩惱、甚至痛苦、悲哀的事情。

④用歡樂促進人際關系，在寢室就寢前講幾段笑話或提議回顧小品、相聲中的片斷。

⑤忘卻不愉快的經歷和事情。培養(yǎng)廣泛興趣，既充實生活，保持心情愉快，也可以作為化解緊張情緒的手段。

⑥多參加有益的活動。培養(yǎng)開朗上進的生活態(tài)度，在平凡穩(wěn)定的生活中創(chuàng)造追求的源泉，譜寫快樂的人生篇章。

⑦對環(huán)境和他人不要提出不切實際的非分要求，告訴自己快樂的核心是自我滿足。

⑧當別人試圖激怒你時，自我暗示：“我是一個豁達的人，一個胸如大海的人”。

⑨制定座右銘。每當緊張時，想起自己的座右銘如“我是一個冷靜的人”，然后進行自我放松。

【可以引入一個小方框】

關于正確看待生活的小詩：

自卑使人痛苦，自卑使人懶惰，自卑使人退縮。

自信使人愉悅，自信使人奮發(fā)，自信使人前進。

【第二個板塊】

有關心理健康的名人名言：

1.這世界除了心理上的失敗，實際上并不存在什么失敗，只要不是一敗涂地，你一定會取得勝利的。——亨·奧斯汀

2.生活中，諒解可以產生奇跡，諒解可以挽回感情上的損失，諒解猶如一個火把，能照亮由焦躁、怨恨和復仇心理鋪就的道路。——穆尼爾·納素夫

3.真誠的、十分理智的友誼是人生的無價之寶。你能否對你的朋友守信不渝，永遠做一個無愧于他的人，這就是你的靈魂、性格、心理以至于道德的最好的考驗?！R克思

4.尊重生命尊重他人也尊重自己，是生命進程中的伴隨物，也是心理健康的一個條件?！ヂ迥?/p>

5.集體生活是兒童之自我向社會化道路發(fā)展的重要推動力；為兒童心理正常發(fā)展的必需。一個不能獲得這種正常發(fā)展的兒童，可能終其身只是一個悲劇?！招兄?/p>

【第三個板塊】

小問卷：

快樂每一天 ____月____日 星期_____

1.想念父母一次。（ ）

2.上課，看著老師，盡量聽仔細。（ ）

3.課間和同學好好玩。 （ ）

4.作業(yè)盡自己最大的力量來完成。 （ ）

5.每天問老師一個問題。（ ）

6.我今天要做值日嗎？ （ ）

7.我今天有沒有鼓勵自己一次？ （ ）

8.我今天有讓自己特別滿意的事嗎？ （ ）

9.我今天有打退堂鼓的時候嗎？ （ ）

10.我今天的計劃安排好了嗎？ （ ）

今天我對自己的評價 ：

【第四個板塊】

哲理故事：

1、 寬容

一只小豬、一只綿羊和一頭乳牛，被關在同一個畜欄里。有一次，牧人捉住小豬，他大聲號叫，猛烈地抗拒。綿羊和乳牛討厭他的號叫，便說：「他常常捉我們，我們并不大呼小叫。小豬聽了回答道：「捉你們和捉我完全是兩回事，他捉你們，只是要你們的毛和乳汁，但是捉住我，卻是要我的命呢!

立場不同、所處環(huán)境不同的人，很難了解對方的感受；因此對別人的失意、挫折、傷痛，不宜幸災樂禍，而應要有關懷、了解的心情。要有寬容的心！

2.神跡

法國一個偏僻的小鎮(zhèn)，據(jù)傳有一個特別靈驗的水泉，常會出現(xiàn)神跡，可以醫(yī)治各種疾病。有一天，一個拄著拐杖，少了一條腿的退伍軍人，一跛一跛的走過鎮(zhèn)上的馬路，旁邊的鎮(zhèn)民帶著同情的回吻說：「可憐的家伙，難道他要向上帝祈求再有一條腿嗎??」這一句話被退伍的軍人聽到了，他轉過身對他們說：「我不是要向上帝祈求有一條新的腿，而是要祈求他幫助我，叫我沒有一條腿后，也知道如何過日子?！?/p>

試想：學習為所失去的感恩，也接納失去的事實，不管人生的得與失，總是要讓自已的生命充滿了亮麗與光彩，不再為過去掉淚，努力的活出自己的生命。

【寫完這些如果還有剩下的版面的話，就可以適當引入幾個心理不健康的實例

關于健康小報內容怎么寫？

健康小報是很多小學生常做的任務，雖然多數(shù)是購買模板，但其中一些內容還得自己填寫。小學生的健康小報內容主要填寫的還是熱愛勞動，加強運動，常跑步，跳繩以及講衛(wèi)生之類的適合小學生的內容。