腸胃作為我們主要的消化系統(tǒng)，在我們?nèi)梭w身上起著重要的作用，保護(hù)好它是很重要的事情。而保護(hù)腸胃重點(diǎn)不是在藥物運(yùn)動(dòng)，主要是飲食和日常養(yǎng)護(hù)。那么，如何在日常生活中保護(hù)腸胃健康呢？

一、腸胃？

腸胃一般指消化系統(tǒng)的胃和小腸、大腸部分。而胃和小腸是營養(yǎng)吸收的核心。

二、如何在日常生活中保護(hù)腸胃健康？

1、給胃部足夠的保暖，避免胃部受涼和吃生冷刺激性食物是保護(hù)好腸胃的一種。多喝湯、多喝熱水，也可以吃一些五谷雜糧粥，這些都能讓胃處于一種舒服的狀態(tài)。
2，飲食還是要有禁忌，不要吃太冷太辣的食物，少喝酒。
3，生活作息要有規(guī)律，尤其是晚上熬夜的朋友，超過12點(diǎn)再睡覺會(huì)加速腸胃蠕動(dòng)給腸胃造成巨大負(fù)擔(dān)，所以為了保護(hù)你的生命停止熬夜吧！

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