在備孕期間的女性要特別注意自己的飲食習(xí)慣，因?yàn)閭湓须A段的飲食對(duì)以后得體艾爾成長(zhǎng)發(fā)育也有一定的關(guān)系，所以，準(zhǔn)媽媽跟準(zhǔn)爸爸在備孕階段不僅需要保證飲食上的營(yíng)養(yǎng)均衡，更是要特別注意補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素，那么備孕期間可以喝艾頭雞湯嗎？

　　備孕期間可以喝艾頭雞湯嗎

　　可以喝的，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，也有利于促進(jìn)排尿，減少對(duì)心房的壓力對(duì)高血壓和心臟病患者極為有益 有鎮(zhèn)靜作用，經(jīng)常食用有助于消除緊張，幫助睡眠 能改善消化系統(tǒng)和肝臟。還可以幫助孕婦補(bǔ)氣補(bǔ)血。

　　備孕期間如何健康的減肥

　　1、飲食：無(wú)論在什么時(shí)期,減肥的最好辦法就是“管住嘴，邁開腿”。降低高油高脂的食物攝取，多吃一些纖維豐富的食物。

　　2、拒絕減肥藥：靠任何藥物減肥都是不健康的，如果之前服用過(guò)減肥藥，建議在停藥半年后再開始備孕。

　　3、睡前泡澡。每晚入睡前半個(gè)小時(shí)，泡一個(gè)熱水澡，讓熱水將全身的毛孔都打開。用熱水泡腳，讓體內(nèi)的血液流暢，身體保持最舒服的狀態(tài)入睡，對(duì)減肥也很有益。

　　由此可見，在備孕期間是可以喝一些雞湯的，因?yàn)殡u湯里面的肌肉很容易就會(huì)被人體吸收，而且還可以幫助備孕的夫妻強(qiáng)生健體，常喝雞湯還有利于增強(qiáng)人體的免疫力，對(duì)之后的胎兒智力發(fā)育也是有很多的好處的，但是一次也不要喝太多。

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