更年期便秘的治療方法包括飲食調理、腹部按揉、適量的運動以及藥物治療等。

1、飲食調理

很多更年期的女性錯誤的認為吃的越少對身體健康越有益。所以在飲食上會刻意的去控制攝入量，導致食物殘渣攝入不足，形成的糞便較少，不能刺激腸道產生排便反射。糞便持續(xù)存在于腸道內，糞便中的水分被腸黏膜吸收后，就會使大便變得干燥，引起便秘。

這種情況下要注意調整好飲食結構，保證每天能夠攝入充足的膳食纖維、維生素、蛋白質和適量的脂肪，可以防止便秘發(fā)生。另外，更年期便秘的患者，建議每天喝一杯酸奶，酸奶中的益生菌可以有效的改善腸道內環(huán)境，促進排便。

2、腹部按揉

更年期便秘的患者可以圍繞肚臍周圍順時針按揉腹部30分鐘左右，早晚各一次，促進腸胃蠕動，改善便秘。

3、適量的運動

隨著年齡的增加，基礎代謝明顯降低，腸胃的蠕動也會減慢，容易出現便秘。這種情況下要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，參加一些體育運動，比如散步、快走、打太極等，都可以刺激腸胃蠕動，改善便秘癥狀。

4、藥物治療

可以遵醫(yī)囑使用乳酸菌素片、乳果糖或者是地衣芽孢桿菌等藥物改善腸道內環(huán)境，起到通便的作用。另外，可以找中醫(yī)進行綜合辨證后，使用湯藥和中成藥進行調理，改善便秘的癥狀。此外，出現嚴重便秘時，不要強行用力排便，需要使用番瀉葉等藥物導瀉，解除便秘癥狀。

相關知識

治療便秘的方法有哪些 改善便秘的方法
治療便秘的方法有哪些
治療孕期便秘的方法有哪些
治療便秘方法有哪些
有效治療便秘的方法有哪些
治療孕婦便秘的有哪些方法
便秘的治療方法有哪些
哺乳期便秘怎么辦 產后便秘的治療方法有哪些
孕婦便秘的治療方法有哪些
治療便秘的妙招有哪些

網址: 更年期便秘的治療方法有哪些 http://www.u1s5d6.cn/newsview926054.html