治療便秘的方法有哪些

2021-07-03 收聽量：33440

治療便秘的方法包括生活方式的調整和藥物治療。
生活方式的調整包括：多運動，每天需要保證30min以上的運動，可以選擇慢跑、健步走、瑜伽等運動，這些運動可以促進胃腸蠕動；多吃富含膳食纖維的粗糧、蔬菜、水果，例如火龍果、香蕉、芹菜等，少吃精米精面；排便時不要分散注意力，定時排便，形成排便生物鐘；多喝水，避免大便過于干燥，也可以喝蜂蜜水，有一定的潤滑腸道的作用。
藥物治療包括：刺激性瀉藥、滲透性瀉藥、膨脹性瀉藥、潤滑性瀉藥等，建議優(yōu)先選擇較溫和的滲透性瀉藥或潤滑性瀉藥，不易形成依賴性。

消化內科

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