1. 身體全方位減脂塑形

2. 學(xué)會正確輕斷食

3. 融合土、水、火、風(fēng)、空五大元素的編排

夏天，愛美的姑娘們大多有一個共同的心聲，就是“我要減肥！”

一提到減肥，方法很多：節(jié)食、經(jīng)絡(luò)、按摩、針灸、抽脂等等，幾乎每一位減肥成功的姑娘都能寫出一本減肥自傳，本次課程導(dǎo)師佳伽也不例外，曾經(jīng)重達130斤+的她，成功瘦身至90斤；第二次瘦身經(jīng)歷是產(chǎn)后，從126-98。歷經(jīng)兩次瘦身體驗，想告訴大家的方法是：科學(xué)運動+合理飲食+良好習(xí)慣+堅持的毅力。

人體在各個季節(jié)都有其與生俱來的功能，夏季就是將體內(nèi)的多余脂肪使用殆盡的季節(jié)，這個時候瘦身也是最佳的時間。我們都是有生活目標(biāo)的，瘦身也是一樣，也許是為了美，也許是為了愛，也許是為了健康，但無論因為哪個目的開始的，一旦成功，收獲的不僅僅是好身材，更重要的健康的身體，堅定的心！

本次課程，授課導(dǎo)師佳伽，將首次分享自身成功瘦身的經(jīng)驗，融合土、水、火、風(fēng)、空五元素的瑜伽課程，搭配輕斷食，合理減肥。七節(jié)課，一周時間，每天45min，不同主題，從局部到全身的練習(xí)。

關(guān)于授課導(dǎo)師：佳伽

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北京佳伽YOGA瑜伽會館創(chuàng)始人

北京佳伽YOGA瑜伽會館高級瑜伽教練培訓(xùn)導(dǎo)師

中國孕嬰?yún)f(xié)會認(rèn)證高級孕產(chǎn)瑜伽導(dǎo)師

全美聯(lián)盟注冊RYT-500瑜伽師

Anusara全球元素老師

高級空中瑜伽導(dǎo)師

愛卡達西日半斷食發(fā)起人

從事專業(yè)女性瑜伽的教學(xué)與研究多年，具有豐富的瑜伽教練培訓(xùn)經(jīng)驗，她的教學(xué)是在注重體式順位、力量的整合、哲學(xué)滲入的同時，帶有女性魅力的瑜伽。

1、零基礎(chǔ)的瑜伽愛好者；

2、喜歡跟隨視頻練習(xí)瑜伽；

3、剛剛步入瑜伽教師行業(yè)的瑜伽老師們；

4、想通過瑜伽瘦身的人群；

5、想了解半斷食的人群。

1、瑜伽的快速塑形是如何進行的；

2、如何進行半斷食幫助瘦身的進行；

3、土、水、火、風(fēng)、空的五大元素帶體式中的運用。

2018年6月23、24、25、26、27、28、29 日 全網(wǎng)首開

超值價：49元（課程觀看時效1個月，vip會員7折）

Day1，6月23日，17:00-17:45

針對性練習(xí)，緊實大腿；

Day2，6月24日，17:00-17:45

針對性練習(xí)，纖細(xì)小腿；

Day3, 6月25日，14:30-15:15

針對性練習(xí)，纖細(xì)腰身；

Day4，6月26日，14:30-15:15

針對性練習(xí)美化背部線條；

Day5，6月27日，14:30-15:15

針對性練習(xí)，打開肩膀；

Day6，6月28日，14:30-15:15

針對性練習(xí)，纖細(xì)手臂

Day7, 6月29日，14:30-15:15

綜合瘦身

并發(fā)送課程截圖，佳伽老師將在群內(nèi)做課后答疑，二維碼過期）

請在瑜伽檸檬App或小程序中找到佳伽的“7日減脂塑形+輕斷食，健康享瘦”的直播課程，進入直播頁面購買。記得關(guān)注關(guān)注老師個人頁面，第一時間獲取開課信息。

（如果你已經(jīng)是VIP會員，掃碼付款支付時沒顯示折扣價，請去瑜伽檸檬App或小程序購買）：返回搜狐，查看更多

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