首頁資訊麗江公安組織開展科學(xué)健身講座與運(yùn)動康復(fù)訓(xùn)練指導(dǎo)

麗江公安組織開展科學(xué)健身講座與運(yùn)動康復(fù)訓(xùn)練指導(dǎo)

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月25日 22:53

為貫徹落實(shí)《云南省公安廳關(guān)于實(shí)施民警健康保護(hù)行動的意見》，幫助廣大民警、職工、輔警豐富健康知識、培養(yǎng)健康習(xí)慣，增強(qiáng)科學(xué)健身能力，4月8日，麗江市公安局利用“周學(xué)習(xí)”“周訓(xùn)練”時間，組織開展健康知識科普活動。

活動邀請麗江市運(yùn)動康復(fù)中心專業(yè)團(tuán)隊(duì)以“講座+實(shí)操”的形式開展。上午，圍繞“三高”人群的科學(xué)健身建議、運(yùn)動損傷的原因及科學(xué)防范、運(yùn)動前后科學(xué)熱身和拉伸指導(dǎo)、有氧運(yùn)動和力量訓(xùn)練的區(qū)別和適合人群、運(yùn)動過程中有效安全心率的監(jiān)測及頸椎病的病因分析、自我康復(fù)訓(xùn)練指導(dǎo)、不同人群科學(xué)健身運(yùn)動處方制定的方法等主題，為廣大民警、職工、輔警開展了專業(yè)實(shí)用的知識講座。下午，圍繞如何科學(xué)熱身以及實(shí)訓(xùn)后的全套專業(yè)拉伸開展實(shí)操培訓(xùn)。

通過培訓(xùn)，專業(yè)的理論知識彌補(bǔ)了民警、職工、輔警運(yùn)動理論知識的空白，實(shí)用的實(shí)操培訓(xùn)為民警、職工、輔警日后的健康提供了切實(shí)可行的方法。培訓(xùn)受到了大家的熱烈歡迎，不少參訓(xùn)人員表示，這個培訓(xùn)開展得比較及時有效，不但讓大家了解了科學(xué)健身的知識，而且都學(xué)會了緩解身體疲勞的拉伸動作，對大家的健康保障有較大的幫助。