月子期飲食需要注意補充微量元素、吃易消化的食物、增加營養(yǎng)攝入等。

月子期應該進食含鐵元素的食物，注意補鈣，吃新鮮蔬菜補維生素，促進恢復。

由于產后胃腸功能蠕動較慢，胃液中的鹽酸分泌量減少，建議產婦在月子期間進食流食或半流食飲食，避免進食油膩食物，以免加重消化不良。同時月子期間的產婦盆底肌尚未完全恢復，如進食不易消化食物，還可引起便秘，加重痔瘡的疼痛感。

由于母體的營養(yǎng)狀況為乳汁分泌的物質基礎，直接關系到乳汁分泌的質量，所以需要為產婦合理安排膳食并保證充足的營養(yǎng)供給。除一天三餐以外，需要加餐二到三次，以利于機體對營養(yǎng)的吸收。

月子期間的產婦還需要注意保暖、保持個人衛(wèi)生、不要過早同房、觀察傷口情況等事項。如出現(xiàn)不適感，建議及時去醫(yī)院就診。

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