月子期飲食需要注意補(bǔ)充微量元素、吃易消化的食物、增加營養(yǎng)攝入等。

月子期應(yīng)該進(jìn)食含鐵元素的食物，注意補(bǔ)鈣，吃新鮮蔬菜補(bǔ)維生素，促進(jìn)恢復(fù)。

由于產(chǎn)后胃腸功能蠕動(dòng)較慢，胃液中的鹽酸分泌量減少，建議產(chǎn)婦在月子期間進(jìn)食流食或半流食飲食，避免進(jìn)食油膩食物，以免加重消化不良。同時(shí)月子期間的產(chǎn)婦盆底肌尚未完全恢復(fù)，如進(jìn)食不易消化食物，還可引起便秘，加重痔瘡的疼痛感。

由于母體的營養(yǎng)狀況為乳汁分泌的物質(zhì)基礎(chǔ)，直接關(guān)系到乳汁分泌的質(zhì)量，所以需要為產(chǎn)婦合理安排膳食并保證充足的營養(yǎng)供給。除一天三餐以外，需要加餐二到三次，以利于機(jī)體對營養(yǎng)的吸收。

月子期間的產(chǎn)婦還需要注意保暖、保持個(gè)人衛(wèi)生、不要過早同房、觀察傷口情況等事項(xiàng)。如出現(xiàn)不適感，建議及時(shí)去醫(yī)院就診。

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