干貨～準媽媽一定要看的10個產(chǎn)后護理知識?
產(chǎn)后護理是每個媽媽都必須要做好的一項健康工作，這不僅關(guān)系到自己的身材問題更關(guān)系到健康狀況，產(chǎn)后如何護理？需要護理什么？媽媽們一起來看看吧～
1.母乳喂養(yǎng)媽媽盡早開奶
2. 4—6小時之內(nèi)一定要解小便
3.惡露：產(chǎn)后2周后會越來越少，假如量沒有減少，要看醫(yī)師。
4. 產(chǎn)婦房間要通風：通風時間為天天上午9：00左右太陽出來的時分，下午3~4點。天天至少2次，每次30分鐘。通風的時分產(chǎn)婦和嬰兒能夠換一個房間呆著，或者避風，不要對著風吹。
5. 坐月子：坐月子不是躺月子，順產(chǎn)后6~8小時，剖腹48小時要起來活動，自己小便、走動，留意不要做彎腰的動作，給寶寶換尿布要坐著，不然腰部會有損傷。
6. 吃原則：均衡全面
產(chǎn)后頭三天不能吃油膩的東西，一定要清淡，由于這時乳腺管未打開，吃了大補的東西奶會堵在胸部中出不來，這時寶寶吃的少，吸吮力也小，奶漲不通會很疼，有可能會回奶。
7. 產(chǎn)后洗護
1.產(chǎn)后修護期4周左右，建議使用淋浴方式洗澡；
2、產(chǎn)后5天-7天洗頭，洗完后熱風吹干，不要受涼；
3.早晚使用軟毛刷刷牙；
8. 產(chǎn)后半年是瘦身黃金期，少吃些高糖高熱量的食物，適
量做些瑜伽運動，成功瘦身的概率很大哦~因為孕期增加的脂肪還沒有形成 “牢固的難減脂肪”好減掉且 不容易反
彈；
9.產(chǎn)后檢查
產(chǎn)后42天到醫(yī)院檢查盆底肌和腹直肌和子宮恢復情況。
10. 產(chǎn)婦要保持心情愉悅，有利于自身身體恢復正常更有利于寶寶健康成長；后期可以適當看幾分鐘電視，但時間不要長，不要看書、用電腦。

相關(guān)知識

干貨！孕媽要想預防難產(chǎn)，這些知識有必要懂一些
準媽媽分娩前，準爸爸陪產(chǎn)要做什么？這10個要點快記好！
?準媽媽們一定要牢記的生活準則
準媽媽一定要做的孕期常識
準媽們一定要提前學一些育兒知識
準爸爸陪產(chǎn)別“站錯位置”，快卸貨的準媽媽們，快轉(zhuǎn)給老公
嬰兒護理知識 寶媽一定要知道
這10種食物準媽媽一定要少吃
哺乳期知識科普來了！滿滿干貨，讓媽媽喂養(yǎng)寶寶不迷茫
孕期知識 干貨??建議收藏

網(wǎng)址: 干貨～準媽媽一定要看的10個產(chǎn)后護理知識? http://www.u1s5d6.cn/newsview93939.html