俗話說：“人活一張臉，樹活一張皮”，雖然我們都更傾向于人的“內(nèi)在”要比人的“外形”更加高尚，但說實話，外在的第一印象，依舊是人與人交流的重要依據(jù)之一。

畢竟在雙方都不認(rèn)識的情況下，大多數(shù)人都會從外貌來先入為主的評價一個人。也正是因為如此，現(xiàn)代人對“顏值”的重視程度很高。那么，什么樣的顏值才算是“高顏值”?其實從外表的幾個簡單方面就能看出來?

“顏值”是高是低?外表這2個方面凸顯出來

①從人臉的正面來看：

“三庭五眼”是最被認(rèn)可的審美標(biāo)準(zhǔn)。

所謂的“三庭”，指的分別是額頭到眉毛、眼睛到鼻子以及鼻子到下巴的部位。當(dāng)三庭的縱向距離均等的時候，人臉會處于比較勻稱且美觀的情況;

而“五眼”則是臉部橫向標(biāo)準(zhǔn)，以眼睛為長度單位，臉寬在5個眼睛長度左右時最合適。

“三庭五眼”作為人們評判美的重要標(biāo)準(zhǔn)，同樣也是大眾審美中“高顏值”的基礎(chǔ)，不妨對著鏡子自測一下，看看自己和“標(biāo)準(zhǔn)臉型”相差多少。

②從人臉的側(cè)面來看：

側(cè)面的常規(guī)審美標(biāo)準(zhǔn)，是“三高四低”：

“三高”指的是額頭高，鼻尖高，下巴高;

而“四低”指的是眉心低，人中低，唇中低和唇下低。從中可以發(fā)現(xiàn)一個規(guī)律，越是“凹凸有致”的臉型，從側(cè)面看起來更有層次感，給人的印象也就越深。這也是為什么“塌鼻梁”，“深眼窩”等面部特征，不是主流審美的原因之一。

綜上，對顏值這個概念感興趣的朋友，不妨對著鏡子看一看自己的臉，如果符合上述的特征，迎合了當(dāng)今社會的主流審美，自然是值得高興的。

當(dāng)然，即便是不符合，其實也沒有太大的問題，“審美”畢竟是主觀的概念，并非是客觀事實，人人都可以有自己的審美。換句話說，只要你覺得自己是美的，那就是美的，沒有必要太過于受到外界的拘束。

不過話說回來，美貌和健康，自古以來就是爭議的話題。有人認(rèn)為美貌更重要;但也有人覺得健康的身體是基礎(chǔ)。但是，如果告訴你，“美貌”和“健康”可能是相關(guān)聯(lián)的，你相信嗎?

美研究稱：“漂亮”可能會讓人更長壽!健康或許也看“臉”

來自美國德克薩斯基督教大學(xué)的研究人員，通過制作159名受試者的名單，以現(xiàn)場投票，AI辨別以及社會評價等綜合方式，對他們進行“顏值”排名，然后對每個人的身體健康數(shù)據(jù)進行對比。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，排名越是靠前的人，生病的次數(shù)越少，進一步分析發(fā)現(xiàn)，顏值高的人大腸桿菌吞噬效率更高，免疫細胞也會更加活躍。

換句話說，從研究中可以看出，顏值可能和免疫系統(tǒng)呈現(xiàn)正相關(guān)，免疫力越強，對于疾病的預(yù)防能力越強，患病風(fēng)險降低，自然也更有利于長壽。

看到這，可能有些自認(rèn)為自己不好看的朋友會感覺難過，但其實沒有必要這樣。研究人員也表示，他們的實驗樣本數(shù)量畢竟還是比較少的，顏值和長壽之間可能存在關(guān)聯(lián)，但并沒有想象中的那么大。

所以，想要長壽，想要提高身體免疫力，與其拘泥于顏值，不如從日常生活方面入手。

日常生活方面，3個“積極”提高身體免疫力，增加長壽概率

積極運動

運動的同時，身體代謝能力提高，免疫細胞活性也會提高，適當(dāng)運動是提高免疫力的有效方式;

積極補充蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是免疫細胞的重要能量來源，保證足夠的蛋白質(zhì)儲備，免疫系統(tǒng)也能維持得更好。例如肉蛋奶等普通常規(guī)的食物，都是蛋白質(zhì)油脂來源。

積極維持愉快的心情

研究表明，情緒也是維持細胞活性的重要部分，長期保持悲傷的負(fù)面情緒，細胞活性降低，免疫力也會因此下降。

但如果能積極保持開心，樂觀的狀態(tài)，免疫系統(tǒng)自然也能維持得更好。人生不如意的事情十有八九，主要看我們面對他們的態(tài)度。

總而言之，顏值的確是社會關(guān)系的重要因素，但并非是全部。日常生活中不僅僅只有顏值，身體健康同樣是重要的組成部分。從日常生活的簡單方面入手，提高并維持免疫力，未來也更有可能長壽。

參考資料：

[1]于佳鑫. 要"顏值",更要健康[J]. 食品界, 2021(10):37-39.

[2]柯國峰. 高"顏值+言值"的健康科普[J]. 大眾醫(yī)學(xué), 2015(8):2.

[3]漂亮的人”更長壽?美科學(xué)家稱：健康也看“臉”，顏值≈免疫力 知乎日報，2022-8-4

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