什么身材才標(biāo)準(zhǔn) 女性標(biāo)準(zhǔn)身材比例表

1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應(yīng)為5：8，符合“黃金分割”定律。

2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應(yīng)為身高的一半。

3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20厘米。

4、髖圍：在體前恥骨平行于臀部最大部位。髖圍較胸圍大4厘米。

5、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10厘米。

什么身材才標(biāo)準(zhǔn) 女性標(biāo)準(zhǔn)身材比例表

6、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20厘米。

7、足頸圍：在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10厘米。

8、上臂圍：在肩關(guān)節(jié)與肘關(guān)節(jié)之間的中部。上臂圍等于大腿圍的一半。

9、頸圍：在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。

10、肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等于胸圍的一半減4厘米。

什么身材才標(biāo)準(zhǔn) 女性標(biāo)準(zhǔn)身材比例表

骨骼美在于勻稱、適度。即站立時頭頸、軀干和腳的縱軸在同一垂直線上；肩稍寬，頭、軀干、四肢的比例以及頭、頸、胸的連接適度。

肌肉美在于富有彈性和協(xié)調(diào)。過胖過瘦或肩、臀、胸部的細小無力，以及由于某種

原因造成的身體某部分肌肉的過于瘦弱或過于發(fā)達，都不能稱為肌肉美。

膚色美在于細膩、光澤、柔韌、摸起來有天鵝絨之感，看上去為淺玫瑰色的最佳。

什么身材才標(biāo)準(zhǔn) 女性標(biāo)準(zhǔn)身材比例表

女性標(biāo)準(zhǔn)身材比例

體型的美來自于全身比例的勻稱。理想的體形取決于胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度。

如果再身體的中心畫一條直線，我們可以分別以胸部和臀部為頂點造出兩個三角形。如果中心線兩側(cè)的三角形的前后和上下的比例都均等，且有交叉點正好位于腰部則可稱為理想的體形。乳峰應(yīng)位于從頭頂起往下2個頭部長度的位置，即肩頭與肘部之間的正中央的地方。腰部應(yīng)位于手臂微微彎曲時肘部附近的位置。臀部的理想位置時身高的整二分之一的高度。

什么身材才標(biāo)準(zhǔn) 女性標(biāo)準(zhǔn)身材比例表

美腿標(biāo)準(zhǔn)1：小腿肚與腳踝粗細之差約為15公分。

美腿標(biāo)準(zhǔn)2：

大腿：身高（cm）×0.26+7.8；大腿內(nèi)外兩側(cè)容易堆積脂肪，結(jié)實健美的腿，才是*最美的線條之一。

小腿：身高（cm）×0.18；小腿的比例約為身高的17%-21%都屬正常，重要的是其形狀如何，如果是蘿卜型或直筒型，就要重點健美了。

腳踝：小腿（cm）×0.59；由小腿決定腳踝粗細是美腿的基礎(chǔ)，擁有結(jié)實纖細的腳踝，是美化雙腿的關(guān)鍵。

什么身材才標(biāo)準(zhǔn) 女性標(biāo)準(zhǔn)身材比例表

若想雙腿美麗，在飲食方面就得做到“三要三不要”：

1.要吃蛋白質(zhì)食物。蛋白質(zhì)有助于肌肉生長，因此應(yīng)多吃肉類及大豆制品。但吃肉時，應(yīng)去除肥肉，以免過多的脂肪積聚身體，引致肥胖。

2.要吃富含鈣質(zhì)的食物。如牛奶、可預(yù)防骨骼疏松。

3.要吃含鉀食物。鉀可幫助把多余的水份排出體外。

4.不要喝含太多糖分的飲料或罐裝果汁。因為糖分會轉(zhuǎn)化成脂肪，所以吃水果時，也要選取一些糖分含量較低的水果，如蘋果、橙、西瓜等。

5.不要攝取過多的鹽分。因為鹽分會使體內(nèi)積水，形成水腫，所以應(yīng)少吃薯片、香腸、咸魚等高鹽分食品。

6.不要吃加工類食品。盡量以天然食物烹調(diào)最佳。因為食品添加物的分子大部分較小，會使水分滯留在身體里不易排出，而囤積在下半身。

相關(guān)知識

【女性標(biāo)準(zhǔn)身材】女生標(biāo)準(zhǔn)尺寸對照表 中國女性身材比例對照表
女性標(biāo)準(zhǔn)身材比例對照表格!.doc
女性身材標(biāo)準(zhǔn)不標(biāo)準(zhǔn)關(guān)鍵看腰臀比！
標(biāo)準(zhǔn)身材表（標(biāo)準(zhǔn)身材對照表2021）
女性標(biāo)準(zhǔn)身材的黃金比例：看看你的身材符合嗎？
女性標(biāo)準(zhǔn)身材比例對照表！大家來對照一下自己的理想身材
身材比例表
模特型身材標(biāo)準(zhǔn)
國際模特身材標(biāo)準(zhǔn)表
模特的身材標(biāo)準(zhǔn)是什么？

網(wǎng)址: 什么身材才標(biāo)準(zhǔn) 女性標(biāo)準(zhǔn)身材比例表 http://www.u1s5d6.cn/newsview941741.html