絞股藍(lán)比成為“南方人參”，它具有很高的藥用價(jià)值，能降血糖、降血壓、清熱解毒，還具有美容的功效，那么，絞股藍(lán)泡水喝有什么功效呢？

　　絞股藍(lán)

　　絞股藍(lán)，又稱天堂草、超人參、公羅鍋底、遍地生根、七葉膽和七葉參等。主要分布在我國陜西平利、湖南、湖北，云南、廣西等省，號(hào)稱“南方人參”，生長在南方的絞股藍(lán)藥用含量比較高，絞股藍(lán)喜陰濕溫和的氣候，多野生在林下、小溪邊等蔭蔽處。民間稱其為神奇的“不老長壽藥草”，“星火計(jì)劃”中將其列為“名貴中藥材”之首位。

　　成分

　　絞股藍(lán)莖葉中含有蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C以及多種微量元素等成分。

　　絞股藍(lán)泡水喝有什么功效

　　1、絞股藍(lán)泡水喝可以降血壓，降血脂，降血糖，對(duì)三高有很好的預(yù)防和治療作用，一般喝絞股藍(lán)茶3個(gè)月左右就可以降三高；

　　2、補(bǔ)虛，清熱，解毒。對(duì)體虛乏力，虛勞失精，白細(xì)胞減少癥，病毒性肝炎，慢性胃腸炎，慢性氣管炎有一定的緩解作用。長期喝可以降血壓，降血脂，降血糖。

　　3、抗動(dòng)脈硬化、抑制血栓形成，治療心血管疾病。安神養(yǎng)性，延緩衰老，改善腦力活動(dòng)，增強(qiáng)大腦機(jī)能。

　　4、活化人體正常細(xì)胞，抑制肥胖、抗癌極大防止癌，抑制殺滅癌細(xì)胞。增強(qiáng)人體血液中淋巴細(xì)胞的活性，增強(qiáng)人體的免疫功能。

　　5、絞股藍(lán)還可以防癌抗癌，減肥胖，治療脂肪肝，促進(jìn)睡眠，益氣健脾，清熱解毒，促進(jìn)尿酸排泄。

　　6、對(duì)便秘效果尤為顯著，同時(shí)有一定的烏發(fā)及美容作用，是不可多得茶療珍品。

　　長期喝對(duì)人體沒有什么大的副作用，可以防治多種疾病，提高人體免疫力，是不可多得茶療珍品。

　　絞股藍(lán)正確泡水喝的方法

　　【配方】絞股藍(lán)3克

　　【用法】茶葉一同用沸水沖泡10分鐘。代茶頻飲，不拘時(shí)

　　【功效】補(bǔ)五臟，強(qiáng)身體，卻病抗癌。適用于一切虛癥，尤其是體弱多病者。

　　當(dāng)茶喝養(yǎng)生保健每次2-3克，每天根據(jù)自己喜好喝就可以了。絞股藍(lán)泡水的時(shí)間不宜太久，一般水溫能喝了就可以飲用了，因?yàn)榻g股藍(lán)茶泡在水里時(shí)間太久，絞股藍(lán)容易味道重。還有絞股藍(lán)一定要用開水泡，水溫高有利于絞股藍(lán)皂甙成分溶解到水里，絞股藍(lán)和水按照1:65左右的比例泡水。

　　需要注意的是絞股藍(lán)泡水喝的時(shí)候注意最好不要用開水洗茶，也就是說絞股藍(lán)用開水泡出的第一道水是要直接喝的，特別是加工優(yōu)質(zhì)的絞股藍(lán)龍須茶，是非常干凈的，要是用開水洗茶，有效物質(zhì)溶解的多，倒掉浪費(fèi)。如果有洗茶習(xí)慣的茶友，洗茶最好用涼水，還有絞股藍(lán)茶最少要泡4道水，才能泡光有效成份，要不不能起到它應(yīng)有的作用。

　　具體飲用方法

　　1、初次應(yīng)少量飲用

　　初次飲用絞股藍(lán)茶最好先少量飲用，等身體適應(yīng)后可以加量。想追求更快的效果，不如泡一些濃茶飲用，但要保證自身很舒適，沒有異常反應(yīng)。

　　2、泡茶的水要燒開

　　因?yàn)榻g股藍(lán)中所含的皂甙，溶點(diǎn)較高。要在80度以上的高溫下溶解。熱開水既能讓絞股藍(lán)的有效成份充分浸出，又能保持茶色和良好的口感，

　　3、不要把頭茶倒掉

　　絞股藍(lán)茶不同于傳統(tǒng)茶。第一次泡的茶中有大量的氣泡外冒，這個(gè)氣泡便是絞股藍(lán)的有效成分——皂甙，常飲有益健康，無任何副作用。

　　4、不要喝隔夜的茶

　　喝絞股藍(lán)茶偏寒，不建議早上空腹飲用。

　　上面為大家介紹了絞股藍(lán)泡水喝的功效及正確的泡水方法，絞股藍(lán)泡水可以長期喝，最好不要洗茶，頭茶其實(shí)是有益健康的。 

（責(zé)任編輯：林小萍）

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