很多人懷孕前，身材標致有型，懷孕后，開始變得笨拙圓潤，特別在哺乳后，隨著乳房的變形、胸部干癟下垂，身材更是變形的厲害。其實在寶寶斷奶后，胸部會有一個自己恢復的過程。那么，斷奶后如何健康豐胸呢？

1.運動豐胸：經(jīng)常鍛煉胸部的肌肉，可以使乳房得到發(fā)育。站要有站姿，坐要有坐姿，保持挺胸收腹，有利于乳房發(fā)育。游泳運動對胸部的健美也特別有幫助。斷奶后經(jīng)常做做擴胸運動，可以健胸，使胸部變得更結實。

2.飲食豐胸：注意平時的飲食，木瓜、牛奶等有助于乳房發(fā)育，木瓜和牛奶放在一起食用，豐胸效果更佳。還有豐胸效果不錯的青木瓜、地瓜葉、萵苣等等。杏仁、核桃、芝麻等富含蛋白質(zhì)，也是豐胸的好伙伴。這些植物種子的衣膜部分有促進性腺發(fā)育的作用。

3.按摩豐胸：在夏天這個季節(jié)里，可以很好的利用一下。經(jīng)常按摩乳房可以使周圍的血管活躍，乳暈的色澤變得鮮活，提升胸部，讓胸部更加堅挺，擁有完美的胸部曲線。在洗澡時，每天按摩胸部，可以美胸。

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