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如何健康快速的豐胸 怎樣快速豐胸又健康

健康 更新時(shí)間:2024-12-31 09:32:14

　　1、手掌相對(duì)輕輕放在胸部的兩側(cè)，深一口氣。

　　2、然后慢慢的吐氣，同時(shí)雙手配合按摩動(dòng)作，將胸部的肌肉往中間推擠集中。

　　3、直到感覺(jué)胸部被擠壓到極限的時(shí)候放松手掌，再慢慢吸一口氣。此運(yùn)動(dòng)共做10次。

　　4、身體自然站立，先舉起右手，盡力向上伸展，右腳配合向下拉長(zhǎng)，保持這個(gè)動(dòng)作5秒鐘換另外一邊重復(fù)，共做5次。

　　5、將雙手放在腋窩旁，沿著乳房外緣做圓形按摩。

　　6、以乳房下面為起點(diǎn)，逆時(shí)針?lè)较虬茨Γ钡筋i部下方鎖骨的位置。雙手放在乳暈上方，往上做螺旋狀按摩。

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