編輯推薦：喝出健康和美麗 養(yǎng)生湯食譜大全

　　養(yǎng)血紅棗湯的做法

　　一、蓮棗養(yǎng)血湯

　　材料：枸杞子20顆，蓮子60克，紅棗70克，豬血100克

　　調(diào)味料：鹽、白砂糖

　　做法：

　　1、紅棗去核洗凈，蓮子去心洗凈，枸杞、豬血洗凈，豬血切塊，放沸水燙一下；

　　2、把蓮子、紅棗放入砂鍋里，倒入適量清水，大火煮沸，小火燉約半小時，然后加入枸杞、豬血、鹽、白砂糖，再用大火煮3-5分鐘即可。

　　二、胡蘿卜紅棗湯

　　材料：紅棗50克，胡蘿卜100克

　　調(diào)味料：白砂糖

　　做法：

　　1、胡蘿卜洗凈切丁，紅棗去核洗凈；

　　2、將紅棗、胡蘿卜放入鍋里，倒入適量清水，大火煮沸，小火煮一小時，放白砂糖即可。

　　三、姜棗湯

　　材料：姜片25克，紅棗200克，紅糖一些

　　做法：

　　1、紅棗洗凈，姜去皮；

　　2、鍋中倒入清水，加入所以材料，大火燒開，小火燉5分鐘即可。

　　四、小麥甘草紅棗湯

　　材料：紅棗15顆，小麥仁100克，炙甘草10克

　　調(diào)味料：白砂糖

　　做法：

　　1、紅棗去核洗凈，小麥仁淘洗干凈；

　　2、將所有材料放入砂鍋里，倒入清水，旺火煮開，小火慢煲一小時，加白砂糖即可。  (99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。) 

（責(zé)任編輯：林小萍）

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