導讀：“我要怎么做才能順利度過懷孕期，將寶寶平平安安生下來，而自己又能少受點罪？”這是每位懷孕了的媽媽們，都會思考的問題。懷孕是一件很辛苦的事情，但孕媽們也是會想辦法能讓孕期好過一些，并且想要讓自己的寶寶能夠無風無險地出生。

然而，我們在懷孕期間，也總是會有著各種不良風險的存在，不僅僅影響健康，有的甚至會危及到母嬰的生命安全。想要健康順利地生下寶寶可不是一件容易的事情，懷孕期間想要避免一些不良的問題發(fā)生，那么孕婦們需要注意好哪些問題呢？

1、均衡優(yōu)質的營養(yǎng)攝取

在整個孕期之中，日常的重中之重就是要保持好日常的飲食營養(yǎng)攝取，因為這是胎兒成長發(fā)育的關鍵，也是保持身體營養(yǎng)需求的關鍵所在。孕期對于飲食營養(yǎng)攝取的要求比較高，所以就要多吃健康健康的食物，少吃垃圾食品，平時吃的食材要新鮮，注意豐富自己的日常食譜。

2、定時定期的產檢工作

產檢能夠為孕媽們整個孕期保駕護航，并且對于平時的一些身體保健護理、飲食攝取、疾病預防等都具有一定的指導意義，能夠及時了解自己孕期中的具體情況。所以，產檢一定要定時去做，尤其是一些重要項目，千萬不要錯過了檢查的時間。

3、警惕身體的異常情況

女性在整個懷孕的期間，都需要注意好自己身體的一些異常情況，因為這有可能是胎兒發(fā)出的一些危險信號，比如孕早期的孕吐突然消失、陰道大量出血、腹痛異常以及孕晚期的宮縮異常、胎動異常等，都需要及時留意并且就醫(yī)檢查，保證胎兒的安全。

4、夫妻同房生活要節(jié)制

懷孕期間夫妻的性生活一定要注意節(jié)制以及時間要適宜，因為不良的性生活很容易會傷害到胎兒。在孕早期的時候，胎兒的發(fā)育尚未穩(wěn)定，性生活很容易導致胎兒流產以及宮內感染的問題；而在孕晚期的時候，過度的性生活容易導致宮縮異常，出現(xiàn)胎兒早產的風險。

5、保持良好的情緒狀態(tài)

母親日常的情緒狀態(tài)會導致身體激素分泌的水平出現(xiàn)差異，進而影響到胎兒正常的發(fā)育成長，長期保持不良的情緒狀態(tài)，除了會出現(xiàn)產前抑郁的問題以外，還會阻礙到胎兒的健康發(fā)育。因此在遇到不良情緒的時候，孕媽們要懂得及時去釋放和調節(jié)。

6、建立良好的生活環(huán)境

良好的生活環(huán)境能夠給予孕媽和寶寶更好的生活保障，并且避免受到外界那些不良因素的影響。所以，在整個孕期，孕媽們就要遠離一些高輻射、高噪音以及空氣質量差的地方，保持舒適安靜的生活環(huán)境，會更利于孕期的安胎。

7、日常多動莫貪懶

懷孕了也要記得保持日常的運動，因為懷孕期間的飲食攝取增多，運動量少會存在長胖的風險，是不利于日后的分娩的。而孕期適當?shù)倪\動有助于提高身體的代謝率，幫助增加身體脂肪的消耗量，并且，孕期運動有助于增加身體的肌肉量，提高身體機能和耐力，同時增強身體免疫力。

8、不要隨意聽信各種偏方

老一輩們總是會有各種奇怪的孕期偏方，比如吃了什么東西能夠讓寶寶更聰明，吃什么能夠讓寶寶變白等等，遇到問題的時候也會有各種偏方治療。孕媽們要秉持科學的態(tài)度去對待這些偏方，不要隨意亂嘗試以免傷害到胎兒。

重要提示：在懷孕期間，孕媽們需要注意好日常的飲食營養(yǎng)攝取，做好定期的產檢工作，夫妻的同房生活要節(jié)制，時刻留意好自己身體的異常情況，日常保持良好的情緒狀態(tài)、良好的生活環(huán)境，孕期多運動，以及不要隨意聽信各種偏方。

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