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抽煙怎么抽

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月31日 12:45

1、抽煙有害于身體健康，剛開始的時候不要吸入太多的煙不然會發(fā)生咳嗽，把煙含在嘴里一會的時間，讓它可以有時間冷卻，避免我們的喉嚨發(fā)炎。當我們把煙從嘴里拿出來的時候，深呼吸把煙吸入肺部，然后用鼻子或者嘴巴把吸入的煙呼出。吸完之后，在它停止冒煙之前要把它在煙灰缸里磨損然后進行掐滅。
2、我們在吸煙的時候要注意吸完煙后會有一部分的煙殘留在肺部，之后就會被吸入再被呼出。當你第一次開始吸煙的時候，有可能會對煙草萊里面含有的尼古丁等其他成分產(chǎn)生一些不良反應比如頭暈眼花，惡心反胃，所以第一次吸煙的人要比經(jīng)常吸煙的人經(jīng)歷更高的風險。
3、所以如果發(fā)生不適，要盡量少抽煙。在不能大量吸入香煙之前簡單的吸入少量，煙在呼出時會變得更混濁不像剛吸入時那么多那么刺激。吸煙不僅會有害健康，還會有一些讓人反感的氣味，導致血壓的增高，導致心臟病發(fā)，并且可能導致中風。
4、永遠不要在燃氣管或者其他揮發(fā)性易燃物質附近抽煙或者點火。吸煙是火災隱患。在吸煙完后在煙灰缸里的煙斗要完全被熄滅以后才能放松警惕，同時在吸煙時做好適當?shù)陌踩胧乐怪稹?/p>