生活中隨處可見有人抽煙，大家都知道抽煙是不好的習(xí)慣，這里要提醒廣大抽煙人群注意，現(xiàn)在很多公共場合都禁止吸煙，比如在飛機(jī)和高鐵上抽煙就是違法的，會(huì)受到嚴(yán)厲的處罰，因此一定要避免這樣的行為，除此之外，抽煙一定要考慮到健康問題，最好的方法是戒煙，如果非要抽煙的話，也要掌握下列這些技巧。

怎么抽煙才正確？

方法一：把煙用力吸進(jìn)嘴里以后，不要吐出來，張開嘴，用嘴吸氣，這時(shí)就會(huì)感到咽喉不適，然后可以呼氣了，用嘴用鼻子都行。

方法二：把煙用力吸進(jìn)嘴里以后，不要吐出來，張開嘴，用舌頭或者兩腮把煙從嘴里慢慢向上擠出來的同時(shí)，用鼻子吸氣，煙就通過鼻腔吸進(jìn)肺部了，然后再呼氣，用嘴用鼻子都行。

沒什么太爽的感覺，只不過有些暈，感到放松而已。還不如喝點(diǎn)啤酒。

首先一買到煙，不要急著一打開就抽，要把煙打開敞一兩分鐘，因?yàn)闊熢谏a(chǎn)過程中添加了生產(chǎn)劑以后，一直被封閉在里面。

在抽煙前，先喝點(diǎn)水，那樣對(duì)身體好。

還有如果在抽煙中感覺不一樣，那就不要再抽了。

煙，只能抽三分之二，剩下的三分之一是三分之二的兩倍焦油和尼古丁。

有時(shí)不要覺得煙貴就一定要抽完，如果是那樣的話，那再想一想如果抽兩只三分之二的煙都沒有一整只煙的傷害大，會(huì)怎樣選擇。

大家盡量少抽煙，因?yàn)槌闊熡泻】怠?/p>

第一步，點(diǎn)火。要求煙支端部整個(gè)圓面被點(diǎn)燃，不能只點(diǎn)一半。同時(shí)，“一火不點(diǎn)三煙”，點(diǎn)完兩支煙后，請(qǐng)熄火后重新打火點(diǎn)第三支。

第二步，頭一口煙吐掉。因?yàn)闊熤н€沒有進(jìn)入正常燃燒狀態(tài)。

第三步，吸煙。將煙氣吸入口腔，使口腔內(nèi)充滿煙氣，稍作停留后，由口腔吸入空氣，煙氣自然向喉部運(yùn)動(dòng)，到達(dá)喉部時(shí)，關(guān)閉嘴唇，咽下煙氣，最后由鼻腔緩緩呼出。

其中，煙氣在口腔由前向后運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以感受煙氣濃度、細(xì)膩度、對(duì)上顎的刺激性；煙氣接觸喉部時(shí)，可以感受煙氣的勁頭和對(duì)喉部的刺激性；煙氣由鼻腔呼出時(shí)，可以感受香氣質(zhì)、香氣量、香氣特征、雜氣、協(xié)調(diào)性及煙氣對(duì)鼻腔的刺激。