美咯

減肥怎么飲食

2022-04-07 17:30:14

問(wèn)題描述：（女，25歲）可能是經(jīng)常吃宵夜的原因，最近特別胖，如果想要減肥的話，該怎樣控制飲食呢？

醫(yī)生回答(1)

李峰永|副主任醫(yī)師整形外科 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院三甲

病情分析：想要取得一個(gè)比較良好的減肥效果，控制飲食是必不可少的一步。首先，減肥期間不能吃高脂肪的食物，比如動(dòng)物肝臟，肥肉以及油炸食品等。其次，減肥期間不能吃高糖分的食物的食物，比如糕點(diǎn)類以及糖類和膨化食品等。其次，每天要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，可以多吃一些新鮮的果蔬。

2022-04-07 17:30:14

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