職場女性75%亞健康20%患??! 女性亞健康癥狀靠兩方調(diào)理
《中國職業(yè)女性健康狀況白皮書》調(diào)查顯示,職業(yè)女性七成多處于亞健康狀態(tài),20%的職業(yè)女性被醫(yī)生確診患有疾病。
白皮書調(diào)查結(jié)果顯示:75%人群處于亞健康狀態(tài);64%的受訪女性最近一年至少去醫(yī)院看病一次;尤其令人痛心的是,乳腺癌占全部女性癌癥發(fā)病19.47%;占城市地區(qū)女性癌癥死亡率8.67%;位居死亡第5位。
職場女性亞健康是怎么引起的 ?
職業(yè)女性由于長期的工作和生活壓力造成精神緊張,對未來充滿憂慮,對他人缺乏必要的信任,無法與他人正常地交流,顯得孤獨無助。長期以往會明顯感覺精力不足、工作效率低下,心情煩躁、容易激動,記憶力下降、睡眠差,且容易生病,快節(jié)奏的生活以及不規(guī)律的飲食習慣讓亞健康狀態(tài)成為了職場人士的通病。
女性亞健康如何調(diào)理?
女性亞健康最常見的癥狀是身心處于輕度失調(diào)狀態(tài),這些癥狀時好時壞,時輕時重。體檢很難查出問題,但是患者整體活力下降、身心疲憊。女性要想走出亞健康,可以從兩個方面去調(diào)理。
中藥調(diào)理:調(diào)理女性亞健康可對癥選用藥,針對失眠、頭暈、心煩,可煎服龍眼肉、酸棗仁、柏子仁等;有視力下降、記憶力減退等表現(xiàn),可用蓮子、龍眼肉、百合、大棗等煮粥食;若是氣短、多汗、易感冒生病,可用百合、蜂蜜、白木耳等食物;若是腰疼膝軟、畏寒肢冷、頭暈耳鳴、掉發(fā)、可多食芝麻、胡桃及堅果類等能起到很好效果。
補硒調(diào)理:硒是人體一種重要的免疫調(diào)節(jié)營養(yǎng)素,硒在體內(nèi)激活細胞免疫中淋巴細胞,刺激免疫球蛋白及抗體產(chǎn)生,調(diào)理亞健康的效果比吃中藥好上10倍,職場女性日常通過吃麥芽硒維E片補充優(yōu)質(zhì)硒元素,比吃中藥更方便且更有效,而且麥芽硒維E片中含有的是麥芽硒+維生素E+β胡蘿卜素,這三種元素對于亞健康患者來說,都是最稀缺的營養(yǎng)元素。
而且麥芽硒是通過小麥發(fā)芽過程的吸收轉(zhuǎn)化作用,使硒富集在麥芽所含的氨基酸、蛋白質(zhì)等分子上,從而獲得的一種富含天然有機硒的生物制品,硒麥芽具有食用安全、吸收利用率高、營養(yǎng)價值高等優(yōu)點,配合維生素E跟β胡蘿卜素更利于人體吸收。職場女性能連續(xù)補硒兩個月以上即可擺脫亞健康狀態(tài)。
結(jié)語:現(xiàn)在知道該怎么保養(yǎng)好自己的身體了吧,健康的身體是每個人都需要的,只有重視自身健康問題,我們才能遠離亞健康。
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