中醫(yī)調(diào)理亞健康癥狀

      根據(jù)世界衛(wèi)生組織的調(diào)查報告，世界上每100個人就有75個人處于亞健康狀態(tài)。也就意味這75個人如若再不改變當前的不良生活習慣，身體即將進入疾病狀態(tài)。亞健康西醫(yī)目前沒有好的調(diào)養(yǎng)方法，單純的補充維生素是不夠的。我們的祖先早在幾千年前就意識到了并解決了這個問題。山東淄博古方中醫(yī)疑難病研究所認為可以用按摩、拔罐、刮痧等方法調(diào)理身體狀態(tài)。

       頭痛表現(xiàn)為頭部某點疼痛，類似脈搏跳動。做事沒精神，思維遲鈍。而偏頭痛多半有氣郁積在心。

找到痛點，用拇指輕揉，疼痛處多有結(jié)節(jié)，可揉開。也可揉搓外關(guān)穴治療。

胃酸吃飯不規(guī)律，導致胃不舒服，很餓卻不想吃，胃酸較多。

取坐姿，全掌用力摩擦大腿正上面，由大腿根到膝蓋部位的肌肉。反復摩擦3分鐘。以打嗝為佳，這部位許多穴位可調(diào)節(jié)胃的功能。

       乳腺增生大多年輕白領(lǐng)女性患有不同程度的乳腺增生。

可敲打經(jīng)絡(luò)，尤其是“膽經(jīng)”。用指節(jié)由大腿外側(cè)腰下方，一直敲打到小腿外腳踝上方。每天不定時敲打3分鐘。

便秘大便干燥，排便不暢，會造成小腹贅肉、膚色不均。

用“推腹法”可治。臨睡前用兩手指肚從心窩推到肚臍，再從兩側(cè)從上往下推，每晚五分鐘。嚴重者可于起床前再推一次。

        時差混亂白天犯困，效率極低，越晚越精神。晚上無法入睡，熬到凌晨；早上起不來?！敖痣u獨立”能靜心，身心俱調(diào)。抬一足直立，站穩(wěn)后閉眼睛。每天堅持練習幾分鐘，一周后，“時差”就倒過來了。

掉發(fā)大把掉發(fā)，發(fā)色干枯，毫無光澤。

用手指肚敲打頭部，又稱“鳴天鼓”，可健腦護發(fā)。還可用手指肚梳頭養(yǎng)發(fā)，每次只需兩分鐘，一天兩次，堅持兩周，就會有效。

       虛胖整體不胖，局部臃腫，尤其是大腿、臀部和腰部，由于加班、疲勞、懶惰等原因，無法按時運動。消除腰部“游泳圈”可于睡前平躺，用空拳敲打腰側(cè)贅肉，每次三百下。減腿和臀部贅肉，可跪地板上爬，堅持一月，效果明顯。

       視力下降由于常盯電腦，看東西模糊，眼睛干澀發(fā)癢，眼里有血絲。

       耳垂上戴耳環(huán)的小孔，是“明目穴”，平常多用手指揉捏此穴，每次兩分鐘，揉時要閉眼睛。

       煩躁事情多、任務重時，容易氣血上涌，明明知道此刻需要平心靜氣，卻越想越著急。

       選擇你愛聽的音樂，隨著音樂的節(jié)奏，用十個手指肚敲打你的電腦桌。敲到手微痛即可。十指連心，“十宣”穴位于此處，可宣泄心中郁結(jié)之氣。

相關(guān)知識

白領(lǐng)常見亞健康癥狀 中醫(yī)如何調(diào)理白領(lǐng)亞健康
運用中醫(yī)“治未病”理論調(diào)理“亞健康狀態(tài)”
巧用中醫(yī)妙方 調(diào)理亞健康
中醫(yī)調(diào)理亞健康怎么調(diào)理恢復快
中醫(yī)如何有效辨治亞健康？
亞健康應該中醫(yī)藥調(diào)理
中醫(yī)辨治亞健康五大狀態(tài)
白領(lǐng)是否亞健康 常見三種亞健康狀態(tài)
推薦 亞健康的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)大全
男性亞健康有哪些癥狀

網(wǎng)址: 中醫(yī)如何調(diào)理亞健康癥狀 http://www.u1s5d6.cn/newsview39255.html