中醫(yī)調(diào)理亞健康癥狀

      根據(jù)世界衛(wèi)生組織的調(diào)查報(bào)告，世界上每100個(gè)人就有75個(gè)人處于亞健康狀態(tài)。也就意味這75個(gè)人如若再不改變當(dāng)前的不良生活習(xí)慣，身體即將進(jìn)入疾病狀態(tài)。亞健康西醫(yī)目前沒(méi)有好的調(diào)養(yǎng)方法，單純的補(bǔ)充維生素是不夠的。我們的祖先早在幾千年前就意識(shí)到了并解決了這個(gè)問(wèn)題。山東淄博古方中醫(yī)疑難病研究所認(rèn)為可以用按摩、拔罐、刮痧等方法調(diào)理身體狀態(tài)。

       頭痛表現(xiàn)為頭部某點(diǎn)疼痛，類似脈搏跳動(dòng)。做事沒(méi)精神，思維遲鈍。而偏頭痛多半有氣郁積在心。

找到痛點(diǎn)，用拇指輕揉，疼痛處多有結(jié)節(jié)，可揉開(kāi)。也可揉搓外關(guān)穴治療。

胃酸吃飯不規(guī)律，導(dǎo)致胃不舒服，很餓卻不想吃，胃酸較多。

取坐姿，全掌用力摩擦大腿正上面，由大腿根到膝蓋部位的肌肉。反復(fù)摩擦3分鐘。以打嗝為佳，這部位許多穴位可調(diào)節(jié)胃的功能。

       乳腺增生大多年輕白領(lǐng)女性患有不同程度的乳腺增生。

可敲打經(jīng)絡(luò)，尤其是“膽經(jīng)”。用指節(jié)由大腿外側(cè)腰下方，一直敲打到小腿外腳踝上方。每天不定時(shí)敲打3分鐘。

便秘大便干燥，排便不暢，會(huì)造成小腹贅肉、膚色不均。

用“推腹法”可治。臨睡前用兩手指肚從心窩推到肚臍，再?gòu)膬蓚?cè)從上往下推，每晚五分鐘。嚴(yán)重者可于起床前再推一次。

        時(shí)差混亂白天犯困，效率極低，越晚越精神。晚上無(wú)法入睡，熬到凌晨；早上起不來(lái)?！敖痣u獨(dú)立”能靜心，身心俱調(diào)。抬一足直立，站穩(wěn)后閉眼睛。每天堅(jiān)持練習(xí)幾分鐘，一周后，“時(shí)差”就倒過(guò)來(lái)了。

掉發(fā)大把掉發(fā)，發(fā)色干枯，毫無(wú)光澤。

用手指肚敲打頭部，又稱“鳴天鼓”，可健腦護(hù)發(fā)。還可用手指肚梳頭養(yǎng)發(fā)，每次只需兩分鐘，一天兩次，堅(jiān)持兩周，就會(huì)有效。

       虛胖整體不胖，局部臃腫，尤其是大腿、臀部和腰部，由于加班、疲勞、懶惰等原因，無(wú)法按時(shí)運(yùn)動(dòng)。消除腰部“游泳圈”可于睡前平躺，用空拳敲打腰側(cè)贅肉，每次三百下。減腿和臀部贅肉，可跪地板上爬，堅(jiān)持一月，效果明顯。

       視力下降由于常盯電腦，看東西模糊，眼睛干澀發(fā)癢，眼里有血絲。

       耳垂上戴耳環(huán)的小孔，是“明目穴”，平常多用手指揉捏此穴，每次兩分鐘，揉時(shí)要閉眼睛。

       煩躁事情多、任務(wù)重時(shí)，容易氣血上涌，明明知道此刻需要平心靜氣，卻越想越著急。

       選擇你愛(ài)聽(tīng)的音樂(lè)，隨著音樂(lè)的節(jié)奏，用十個(gè)手指肚敲打你的電腦桌。敲到手微痛即可。十指連心，“十宣”穴位于此處，可宣泄心中郁結(jié)之氣。

相關(guān)知識(shí)

白領(lǐng)常見(jiàn)亞健康癥狀 中醫(yī)如何調(diào)理白領(lǐng)亞健康
運(yùn)用中醫(yī)“治未病”理論調(diào)理“亞健康狀態(tài)”
巧用中醫(yī)妙方 調(diào)理亞健康
中醫(yī)調(diào)理亞健康怎么調(diào)理恢復(fù)快
中醫(yī)如何有效辨治亞健康？
亞健康應(yīng)該中醫(yī)藥調(diào)理
中醫(yī)辨治亞健康五大狀態(tài)
白領(lǐng)是否亞健康 常見(jiàn)三種亞健康狀態(tài)
推薦 亞健康的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)大全
男性亞健康有哪些癥狀

網(wǎng)址: 中醫(yī)如何調(diào)理亞健康癥狀 http://www.u1s5d6.cn/newsview39255.html