現(xiàn)在的社會(huì)是男女平等的社會(huì)，女性也不比男性差，無論工作還是家庭女性都比男性付出的多，隨著社會(huì)和工作的壓力越來越大，很多女性朋友出現(xiàn)了亞健康，女性亞健康如何調(diào)理呢？女性朋友們就和小編一起了解一下女性亞健康應(yīng)該如何調(diào)理吧！

現(xiàn)代健康的含義并不僅是傳統(tǒng)所指的身體沒有病而已。根據(jù)“世界衛(wèi)生組織”的解釋：健康不僅指一個(gè)人沒有疾病或虛弱現(xiàn)象，而是指一個(gè)人生理上、心理上和社會(huì)上的完好狀態(tài)。

世界衛(wèi)生組織的一次全球調(diào)查顯示：真正健康者僅占5%,患病者占20%,而75%的人處于介于疾病與健康之間的“亞健康”狀態(tài)。“亞健康”是介于健康與疾病之間的一種狀態(tài)。

現(xiàn)代女性承受著很大的工作、生活壓力。調(diào)查顯示，眾多女性都處在“亞健康”狀態(tài)，表現(xiàn)為：情緒波動(dòng)、困倦乏力、記憶力減退、煩躁易怒、心慌氣短、腰酸腿疼、頭暈頭痛等，而此類女性在醫(yī)院做檢查，各項(xiàng)指標(biāo)均正常。

心理調(diào)適與適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：中醫(yī)認(rèn)為肝主怒，肝火旺就會(huì)使人經(jīng)常急躁易怒，而肝臟經(jīng)絡(luò)繞行乳房，肝氣郁結(jié)會(huì)導(dǎo)致乳腺增生，所以保持良好心態(tài)不但可使“亞健康”女性走出陰霾，同時(shí)也可輔助治療如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、失眠等。

運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持而且合理，將運(yùn)動(dòng)融在生活中，如每天散步3000米左右，上下5~8層樓梯數(shù)次等，都是經(jīng)濟(jì)實(shí)用的好方法。

中藥調(diào)理：中醫(yī)藥對(duì)“亞健康”狀態(tài)有良好的調(diào)節(jié)作用。

如烏雞白鳳丸可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)不調(diào)、補(bǔ)血益氣；六味地黃丸有增強(qiáng)免疫功能，對(duì)腦力勞動(dòng)者可通過補(bǔ)腎達(dá)到健腦補(bǔ)腦之功效。

女性朋友們，要隨時(shí)關(guān)心自己的身體，不要輕看亞健康，如果您現(xiàn)在處于亞健康狀態(tài)那么不防試試小編為您介紹的中藥調(diào)理吧！

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