核心提示：　唐嫣是典型的麻桿型身材，一米七幾的個(gè)頭體重才80斤出頭，也是由于身材過分纖瘦，早先不斷流傳唐嫣切胃減肥法。且不論真假，為了瘦身這樣做真心不值得。再就是唐嫣妹子啊，不要太瘦了，這細(xì)胳膊細(xì)腿的看著也是太驚悚了點(diǎn)。

　　唐嫣切胃減肥是真的嗎

　　此前網(wǎng)上有傳聞稱唐嫣為了減肥曾經(jīng)割過胃，不過對(duì)于這一說法是否真實(shí)至今也還沒有確切的證據(jù)，而唐嫣本人則曾經(jīng)透露自己的減肥方式主要是運(yùn)動(dòng)。

　　唐嫣是典型的麻桿型身材，一米七幾的個(gè)頭體重才80斤出頭，也是由于身材過分纖瘦，早先不斷流傳唐嫣切胃減肥法。且不論真假，為了瘦身這樣做真心不值得。再就是唐嫣妹子啊，不要太瘦了，這細(xì)胳膊細(xì)腿的看著也是太驚悚了點(diǎn)。

　　女明星戲里戲外都能保持好的身材，吃什么都不胖，這是最叫人敬佩的事情，尤其是唐嫣這樣人氣爆棚的女藝人，更是叫廣大女同胞羨慕嫉妒恨，可是別忘了，人家唐嫣可是張藝謀欽點(diǎn)的足球?qū)氊?，不過這骨瘦如柴的樣子，叫人看著確實(shí)很心疼，怎么能這樣瘦?原來網(wǎng)上曾經(jīng)爆料過，唐嫣竟然切過胃!不過卻被唐嫣一笑雙雕順便將潑粥時(shí)間與切胃事件完美澄清了。

　　唐嫣減肥秘訣

　　控制食欲

　　唐嫣說，控制食欲雖然痛苦，但卻是最有效的減肥方法，據(jù)她透露，自己每天早晨會(huì)先喝一杯牛奶和吃一個(gè)蘋果，中午吃少量的米飯，然后強(qiáng)迫自己多吃蔬菜，晚上絕對(duì)不吃一切淀粉類的食物。唐嫣的食物控制做法：每日只喝蘋果汁，必須是鮮榨果汁。

　　瑜伽

　　很多明星減肥都會(huì)選擇瑜伽，瑜伽不但能夠鍛煉身體的柔韌性，還能塑造身體的線條，唐嫣建議，長期堅(jiān)持練習(xí)瑜伽才能收到效果，短期練習(xí)并沒有太多明顯的效果。

　　減肥操

　　減肥操對(duì)于減肥也有不錯(cuò)的功效，但是跳減肥操最好有足夠的時(shí)間，至少也要半個(gè)小時(shí)，唐嫣透露，除了瑜伽外，她還經(jīng)常做健身操，跳健身操會(huì)排出大量汗液，但是跳完后避免大吃大喝。

　　品茶排毒

　　除了以上的方法，唐嫣還會(huì)通過品茶的方式來排毒養(yǎng)顏，她非常喜歡喝普洱茶和綠茶，茶不僅可以吸收食物中的油脂，幫助排毒養(yǎng)顏，保持良好的身材。想減肥就要付出實(shí)際行動(dòng)，不能光靠嘴巴說，學(xué)習(xí)唐嫣的飲食+運(yùn)動(dòng)方法來減肥，才能鎖住好身材。

　　唐嫣減肥食譜

　　周一

　　早餐：白水煮蛋1個(gè)、無糖豆?jié){1杯(約200毫升)

　　午餐：冬瓜湯為主菜，配米飯1小碗(2兩)，黃瓜涼菜1碟

　　晚餐：蘋果1個(gè)，清水魚肉一塊(約70克)

　　主打減肥菜：冬瓜，冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消腫的功效，若能帶皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身體多余的脂肪和水分，起到減肥作用。

　　周二

　　早餐：茶蛋1個(gè)、米粥1碗(米1兩);

　　午餐：炒韭菜為主菜(可放少許雞蛋或是瘦肉)，配米飯1小碗(2兩)

　　晚餐：香蕉1根，全麥面包片3片

　　主打減肥菜：韭菜，韭菜除了富含鈣、磷、鐵、蛋白質(zhì)和維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)外，還含有大量纖維，能增強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)能力，加速排出腸道中過盛的營養(yǎng)及多余的脂肪。

　　周三

　　早餐：麥片粥1碗(燕麥約80克)

　　午餐：海帶為主菜(炒、拌都可)，配饅頭1個(gè)(2兩)

　　晚餐：黃瓜1根，低脂牛奶1杯(約200毫升)

　　主打減肥菜：海帶，海帶清熱利水，有祛脂降壓的作用。它所含的多種礦物質(zhì)及維生素能減少人體攝入的脂肪在心臟、血管、腸壁的沉積，堪稱消脂減肥的佳品。

　　周四

　　早餐：茶蛋1個(gè)

　　午餐：白蘿卜為主菜，角餅2角(共月2兩)

　　晚餐：西紅柿1個(gè)，清水煮大蝦5個(gè)

　　主打減肥菜：白蘿卜，白蘿卜味甘性涼，有消膩、去脂、化痰、止咳等功效。它還含有膽堿物質(zhì)，能降低血脂、血壓，非常利于減肥。

　　周五

　　早餐：米粥1碗(大米約80克)

　　午餐：綠豆芽為主菜(炒、拌都可)，米飯1小碗(2兩)

　　晚餐：蘋果1個(gè)，蒸紅薯1塊(約80克)

　　主打減肥菜：綠豆芽，綠豆芽含有豐富的植物蛋白和多種維生素。它非常適合制作家常菜，或涼拌或烹炒，全都美味無比。經(jīng)常食用綠豆芽有助于消膩、利尿、降脂。

　　周六

　　早餐：白水煮蛋1個(gè)，牛奶一杯(約200毫升)

　　午餐：木耳為主菜(炒、拌都可)，麥片粥1碗(燕麥2兩)

　　晚餐：香蕉1個(gè)，蒸紅薯一塊(約80克)

　　主打減肥菜：木耳，木耳味甘性寒，是一種高蛋白、低脂肪、多纖維、多礦物質(zhì)的著名素食。木耳中還含有一種多糖物質(zhì)，能降低血脂和膽固醇，有效抑制肥胖的形成。

　　周日

　　早餐：麥片粥1碗(麥片約80克)

　　午餐：黃瓜為主菜(炒、拌都可)，米飯1小碗(2兩)

　　晚餐：西紅柿1個(gè)，全麥面包2片

　　主打減肥菜：黃瓜，黃瓜的瘦身功效不可小看哦，它含有豐富的纖維素，能促進(jìn)膽固醇的排泄和腸道腐敗殘留物的排除;另外它還有丙醇二酸，可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆远喑杂休p身的功效。

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