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想知道明星是怎么樣減肥的，根據(jù)我了解，他們都是靠餓出來(lái)的，主要是通過(guò)一些快速的辦法減肥。我也用了這四個(gè)辦法快速讓自己瘦下來(lái)，就是太餓了。

1、唐嫣：蘋(píng)果餐

出現(xiàn)長(zhǎng)胖的情況時(shí)，我就會(huì)學(xué)習(xí)她削好一大盆蘋(píng)果，肚子餓時(shí)就只吃蘋(píng)果，一段時(shí)間之后就能夠再次瘦下來(lái)。

2、孫儷：跳繩

孫儷很注意養(yǎng)生，時(shí)時(shí)刻刻都提醒自己小心身材，但如果某一次多吃了一點(diǎn)，她一定會(huì)跳繩300下，以此消耗體內(nèi)脂肪，所以我也經(jīng)常飯后跳繩。

3、楊冪：飯后站立減肥

我最喜歡她的方法是既省時(shí)又省力的偷懶方法：吃飽飯后至少要站立半小時(shí)，這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事后彌補(bǔ)。

4、娜扎：晚飯一定要節(jié)制

娜扎的身材保持得非常好，這不僅得益于少年時(shí)的舞蹈訓(xùn)練，也源于她在晚飯的時(shí)間里絕對(duì)只食用水果或是鮮果汁，有可能生成脂肪的食物都是“違禁品”。所以我經(jīng)常不吃晚飯或者吃的很少來(lái)參考她的辦法。

2021-09-07

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