孩子的眼部健康，是父母的頭等大事，如何更好的保護(hù)孩子的視力健康，看這七條。
1
均衡營(yíng)養(yǎng)
維生素A 、B1 、B2、C等對(duì)視力發(fā)育有很大作用，如果缺乏就會(huì)造成眼疾。
（圖片來源于攝圖網(wǎng)）
多吃胡蘿卜、藍(lán)莓、綠色蔬菜、魚等對(duì)視力都很有好處。
2
不要開燈睡覺
醫(yī)學(xué)研究表明，嬰兒睡覺時(shí)不關(guān)燈會(huì)增加孩子患近視眼的可能性。
（圖片來源于攝圖網(wǎng)）
嬰兒在出生后頭兩年，是眼睛和焦距調(diào)節(jié)功能發(fā)育的關(guān)鍵階段，光線的時(shí)間多少，都可能會(huì)影響幼兒視力的發(fā)育。
3
避免強(qiáng)光刺激
如果眼睛長(zhǎng)時(shí)間地暴露在陽光下，會(huì)增加以后患白內(nèi)障的機(jī)率。
尤其是在夏天，除了刺眼的陽光，還有各種高強(qiáng)度反射光源，一定要讓孩子戴上太陽鏡或?qū)捬靥柮?，保護(hù)眼睛免受太陽直射、強(qiáng)光污染。
（圖片來源于攝圖網(wǎng)）
還需要注意的是小朋友的眼睛在發(fā)育階段，除了強(qiáng)光，陰天或是室內(nèi)就不要佩戴太陽鏡，影響孩子的視力發(fā)育。
4
在光線明亮的地方游戲
一定要讓小朋友在光線充足的地方游戲和閱讀，如果光線不足會(huì)造成暫時(shí)的視力疲勞和頭疼。
（圖片來源于攝圖網(wǎng)）
5
閱讀、電視等時(shí)間不宜過長(zhǎng)
電子產(chǎn)品無處不在，不僅要孩子限制看電視的時(shí)間還要規(guī)定玩各種電子設(shè)備、閱讀的時(shí)間。
時(shí)間都不能過長(zhǎng)，不管是看電視還是閱讀三十分鐘都需要休息3分鐘以上。
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同時(shí)看電視時(shí)，應(yīng)當(dāng)保證室內(nèi)足夠的光線，以減少屏幕耀眼的光亮對(duì)眼睛的刺激；與電視保持適宜的距離（距離保持在電視屏幕寬度的5倍）。
6
拒絕噪音
噪音會(huì)損害視力健康，有科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，噪音不僅會(huì)嚴(yán)重影響聽覺器官，而且還會(huì)通過神經(jīng)系統(tǒng)的作用而"波及"視覺器官，使人的視力減弱。
（圖片來源于攝圖網(wǎng)）
除此之外，還將對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，產(chǎn)生不同程度的影響。
7
多戶外運(yùn)動(dòng)
經(jīng)常從窗戶眺望遠(yuǎn)方，可以幫助眼睛放松眼肌，同時(shí)多接觸青山綠草，都有益于眼睛的健康。
（圖片來源于攝圖網(wǎng)）
8
定期檢查
定期檢查眼部，能幫助寶媽們及時(shí)且直觀地了解孩子的視覺發(fā)育情況，盡早發(fā)現(xiàn)問題，可以盡早地干預(yù)處理。
（圖片來源于攝圖網(wǎng)）
孩子3周歲后，就可以去建立屈光發(fā)育檔案了，然后每半年都要帶孩子做一次專業(yè)的檢查，防止近視眼問題的出現(xiàn)。返回搜狐，查看更多
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