肥胖影響女性的外形，讓人產(chǎn)生自卑心理。但是瘦也不是最健康的狀態(tài)。因?yàn)轶w重過(guò)輕，消瘦可能存在疾病問(wèn)題。具體是哪些疾病呢？往下看看吧。肥胖不但會(huì)影響女性的外形，也會(huì)讓人萌生出自卑心理，更會(huì)帶來(lái)健康問(wèn)題。這是愛(ài)美的女性都拒絕的。當(dāng)然，瘦也不一定是美的，體重過(guò)輕同樣會(huì)引發(fā)各種問(wèn)題。

　　我們從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度分析，人如果在一個(gè)月內(nèi)體重增長(zhǎng)或者下降1~2公斤的話是正常的狀態(tài)。除非刻意減肥。如果沒(méi)有在減肥，體重卻下降大于2公斤，就要引起注意了。如果體重在短時(shí)間內(nèi)下降得越多，那么，患疾病的風(fēng)險(xiǎn)可能性就越大。身體過(guò)瘦會(huì)導(dǎo)致哪些疾病呢？一起來(lái)看看。

　　體重過(guò)輕，體內(nèi)的脂肪和蛋白質(zhì)就會(huì)減少。如果女性的體重下降到正常標(biāo)準(zhǔn)的10%則被稱“低體重”，如果低于“20%”則被稱為消瘦。消瘦和過(guò)胖一樣，都是身體不健康的狀態(tài)。消瘦的人容易疲勞、免疫力差，相對(duì)的抗病能力也就差了，還容易引起多種疾病。如果是消瘦的女性容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)和閉經(jīng)的情況，如果是老年人則容易患上骨質(zhì)酥松癥。

當(dāng)然，我們通常把讓人突然變瘦的疾病稱為“消耗性疾病”，一般可以分成4類：

　　1、吃得少：女性為了減肥，強(qiáng)制自己不吃不喝，長(zhǎng)久下去人會(huì)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)攝入不足而變瘦，嚴(yán)重的話還可能患上厭食癥。

　　2、吸收不好：有些人吃的不少，但是吃進(jìn)去的東西都沒(méi)得到吸收或者吸收少，也會(huì)引起消瘦。究其原因，主要是患上了消耗系統(tǒng)疾病。例如慢性結(jié)腸炎、慢性萎縮性胃炎等疾病或者小腸切除術(shù)后影響了吸收。

　　3、消耗快：常有的癥狀是吃進(jìn)肚子里的東西很快便消耗完，平時(shí)不管吃多少都不夠消耗。常見(jiàn)的有結(jié)核病，還有可能是癌癥的癥狀。因?yàn)樵S多癌癥在早期沒(méi)有明顯的癥狀，但是患者會(huì)有惡心、腹脹、食欲不佳的情況，很可能讓人快速消瘦。

　　4、代謝功能異常：這種人主要是內(nèi)分泌功能發(fā)生異常，人體不能正常地?cái)z入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)行代謝操作。這可能和甲亢、糖尿病有關(guān)。如果早上醒來(lái)以后心率很快且大便次數(shù)很多，可能是患了甲亢；相反的，如果早上醒來(lái)以后心率慢，大便次數(shù)少則可能是患了糖尿病。

　　看完上面的內(nèi)容，相信愛(ài)美的女性都該開(kāi)始愛(ài)惜自己的身體了，不要一味追求“瘦”，不僅達(dá)不到美的狀態(tài)，更是把自己的健康都搭進(jìn)去了。

　　現(xiàn)代女性由于長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)姿勢(shì)地工作，生活忙碌缺乏運(yùn)動(dòng)，上半身的肌力尤其弱，脂肪和贅肉就特別容易積聚在腰腹周圍，想要減下來(lái)卻不是那么容易。今天，小編教你一套減肚子最有效的運(yùn)動(dòng)，從腹部核心開(kāi)始鍛煉肌肉，提高肌力，令厚積在腰腹間的脂肪逐步減少，很適合久坐一族和缺乏運(yùn)動(dòng)的都市女性。

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