跑步出汗怎樣減肥

來源：復(fù)禾健康

2022-03-29 14:5013300人閱讀

問題描述：（女,20歲）跑步出汗怎樣減肥

醫(yī)生回答(1)

李纓

副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

指導(dǎo)意見：有人認(rèn)為出汗可以減肥，為了快速減肥=堅(jiān)持長時(shí)間跑步，一定要讓自己出汗，衣服濕透。然而，跑步出汗并不一定會(huì)減肥，但也可能會(huì)導(dǎo)致健康問題。跑步出汗多的人必須多喝水，在跑步過程中，跑步后及時(shí)補(bǔ)水。

2022-03-29

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