暴瘦的方法有哪些呢？
2015-03-23 16:11
向終點的念頭問
我最近發(fā)現(xiàn)我的肥肉越來越多了，我很擔心我會變成一個大胖子，最近一直在尋找暴瘦的方法，我想了解一下暴瘦的方法有哪些呢？
專家解答
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金昌盛 國家三級公共營養(yǎng)師、國家三級檢驗工、食品營養(yǎng)研究社講師。
您好,暴瘦是不好的,暴瘦會導致您的身體出現(xiàn)問題比如免疫力降低,免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問題,肌肉無力,消化系統(tǒng)異常等等癥狀.如果您想要瘦身,在這里我給您一些建議:多吃水果,水果中含有豐富的維生素等營養(yǎng)物質,有的水果還可以幫助您減肥,但是不要把水果當成主食,這是不可取的.保持合理的膳食,既不暴飲暴食,也不沒有限度地節(jié)食,追求營養(yǎng)平衡.多做運動,消耗多余的脂肪.如果您一定要追求瘦,可以到醫(yī)院征求醫(yī)生的建議.
2015-03-23
