擅長: 內(nèi)分泌及代謝性疾病的診治，如糖尿病及糖尿病足、糖尿病...

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蘋果也是含有一定熱量的食物，不過與主食相比熱量相對較少，每100克大約含有52千卡的熱量。所謂的蘋果瘦身法就是用蘋果代替其他食物的減肥辦法，這種減肥方式往往很難堅持，原因是進(jìn)食熱量過少營養(yǎng)不均衡，會造成較重的饑餓感，而且也會造成代謝率降低，恢復(fù)正常飲食后很容易出現(xiàn)體重反彈。所以這種減肥方法是不科學(xué)的。另外如蜂蜜減肥法、香蕉減肥法也是如出一轍。食物不是藥物，不存在減肥食物，所以減肥不在于進(jìn)食什么食物而在于減少了總熱量，把減肥希望寄托于某種美味的食物，而不是改變不健康的飲食和生活方式反映出多數(shù)肥胖者存在思想上的惰性。

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