剖腹產(chǎn)后怎樣減肚子

剖腹產(chǎn)后減肚子最直接有效的方法，首先是使用束縛帶，但是一定要等到傷口愈合之后使用，效果比較好。
其次，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，等拆線之后身體恢復(fù)之后可以做簡(jiǎn)單的家務(wù)，出了月子可以適當(dāng)?shù)呐懿?，配合仰臥起坐，減肚子的效果比較好。此外，還可以做瑜伽，瑜伽本身就是塑形運(yùn)動(dòng)，剖腹產(chǎn)之后做瑜伽能夠恢復(fù)身材。在飲食上也要注意，應(yīng)該多吃含蛋白質(zhì)的食物，少攝入脂肪，主食應(yīng)該多樣化，可以吃粗糧。另外，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，水果和蔬菜當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，能夠防止便秘。
瘦肚子也可以通過(guò)飲食調(diào)理，避免吃高糖，高脂的食物，要合理膳食，不要大吃大喝，可以多吃清淡的新鮮的蔬菜，水果或者是蒸煮的食物，避免吃油炸的食物。運(yùn)動(dòng)加飲食一起運(yùn)用。

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