谷闊 主任醫(yī)師 哈爾濱市第二醫(yī)院 三甲

擅長：胃腸道疾病的診斷與治療、肝膽脾胰腺疾病的診斷與治療

提問

拉肚子臨床上是指腹瀉。一般沒有吃什么容易腹瀉減肥的說法，腹瀉通常與吃什么食物沒有直接關(guān)系，腹瀉的患者可以吃一些新鮮的水果和蔬菜、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物輔助減肥。

1、新鮮的水果和蔬菜

新鮮的水果和蔬菜中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，加快營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，還能夠提高身體的免疫力，對減肥有一定的好處。常見的新鮮水果有蘋果、香蕉、菠菜、油菜等，新鮮的蔬菜有西紅柿、黃瓜、白菜等。

2、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物

富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，適量食用可以為身體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)，還可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，有利于營養(yǎng)物質(zhì)的消化與吸收，對減肥有一定的好處。常見的食物有雞蛋、牛奶、魚肉等。

除上述內(nèi)容外，患者還可以吃粗糧類的食物輔助減肥，比如玉米、燕麥、蕎麥等?；颊哌€需要多參與體育鍛煉，比如跑步、游泳、跳繩等，能夠促進(jìn)脂肪的燃燒，有利于減肥。

2022-09-09 03:10

舉報(bào)

相關(guān)知識(shí)

吃什么容易拉肚子減肥，拉肚子可以減肥嗎
吃什么拉肚子減肥
吃什么拉肚子減肥快
吃辣椒為什么容易拉肚子
吃減肥拉肚子
拉肚子吃什么好 拉肚子不能吃什么
【吃什么可以拉肚子減肥】
【吃什么容易拉肚子減肥？教你正確做法！】
喝苦丁茶拉肚子嗎？什么人喝苦丁茶容易拉肚子？
吃減肥藥拉肚子是怎么回事

網(wǎng)址: 吃什么容易拉肚子減肥? http://www.u1s5d6.cn/newsview981510.html